27 de diciembre de 2013

El poder del SI

SI.

Ahora dilo despacio... ¿A que suena bien?


SI es una palabra maravillosa y positiva. Decir SI te impulsa. Es como ponerse de pie. Es expandirse, anticiparse. Lleva incorporado un resultado positivo. ¡SI!


Cuando te veas a ti misma diciendo NO para por un momento y pregúntate "¿dónde está el SI en esta situación?"


Por ejemplo:"NO, no quiero hacer eso" puede convertirse en "Esto es lo que quiero hacer"
 Un "NO puedo" se cambia por "¿y cómo podría?"
"NO quiero seguir aquí" se puede volver... "estoy lista para mi próximo proyecto"

Clave de Coaching:
Es tan simple como abandonar el hábito de decir NO y buscar las opciones de decir SI. En la ausencia de NO hay una oportunidad para crecer, para expresarte. El viaje de la vida es identificar áreas de crecimiento, de expansión. Cuando las identificas, abriendo la puerta con un SI, empiezas a crecer.
¿A qué quieres decir SI?



Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
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19 de diciembre de 2013

¿Qué haces aquí?

“¿Por qué estás dónde estás?”

Clave de Coaching: Como ves es una pregunta compuesta de dos partes. En primer lugar ¿Dónde estás? Esto es, de manera concreta e inequívoca ¿Dónde estás justo ahora? Mucha gente está tan enfocada en la acción (absorbidos por el hacer) que no son conscientes de lo que ocurre a su alrededor, ni de dónde están en realidad. Una vez que lo tienes claro llegas a la segunda parte ¿Por qué?


¿Has elegido tu camino o es asumido? ¿No consideras el cambiar porque has invertido mucho tiempo/esfuerzo en estar donde estás? ¿Das gracias cada día por estar donde estás?


La utilidad de hacerte esta pregunta es que cuando la respondes – lo tienes claro en cuanto a dónde estás en tus relaciones, riqueza, carrera, distribución de tu tiempo, energía,… - entonces puedes pasar a preguntarte “¿Es aquí donde quiero estar?”


Si la respuesta es sí, felicidades.


Si es no ¿Dónde quieres estar?



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12 de diciembre de 2013

Lo que podría ser, puede más

Hay una energía interesante en pensar que algo debiera ser de una determinada forma. Cuando piensas que algo debiera ser de cierta manera; cuando sabes cómo debiera ser; cuando construyes tu vida y decides tus acciones en base a lo que debiera ser. Entonces eliminas la posibilidad de otros puntos de vista y otros recursos.

Debiera ser es una energía enfocada hacia adentro. Es algo que procede únicamente de tu juicio; simplemente lo sabes. E incluso si tienes razón, debiera ser es un punto de partida que te deja sóla contigo misma.

Sin embargo pensar que algo podría ser engloba todo lo que implica debiera ser y además se abre a más. Podría ser nos refiere a una posibilidad. Atrae otros recursos. Compromete a otros. Incorpora la alegría del descubrimiento. A partir del podría ser obtienes mejores resultados que con el debería ser.



 

Clave de Coaching: la próxima vez que quieras que suceda algo determinado, observa si estás en la energía del debería ser, y en su caso ¿qué tiene que pasar para cambiarla por la energía del podría ser?



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5 de diciembre de 2013

Casi todos tenemos algo de que lamentarnos

Casi todos tenemos algo de que lamentarnos. Y lamentarse tiene una parte útil pero también mucho coste. Empecemos por la parte útil.

El recordar una experiencia que lamentamos sirve para cambiar tu conducta actual y no obtener el mismo resultado. Prestar atención a algo que lamentamos es una forma de aprender. El dolor es un poderoso maestro.


También nos recuerda que hemos de compensar errores pasados. Es cómo hacer una limpieza.


Y seguramente hay más cosas útiles, pero lo importante es que lamentarse tiene un elevado coste: Te evade del presente, el único lugar real. El pasado es un constructo mental. No es real aunque pueda parecerlo, especialmente al recordar algo que lamentas. Lo único que existe es el Aquí y el Ahora. Es cuando tu fuerza es real.


No es que intentes borrar, negar o enterrar tu pasado. Ocurrió. Y cómo nadie es perfecto es probable que tengas algo que lamentar. Y el dolor puede hacer que continúes visitando tu pasado, y que de hecho incluyas tu pasado en tu presente.


Por suerte, hoy hay formas, simples, rápidas y potentes para disipar la energía asociada con un recuerdo que lamentas. Una vez disipada la energía el recuerdo permanece pero no te tiene en su puño. Y puedes recuperar la riqueza de tu pasado en tu presente sin la reacción emocional de un lamento.



Clave de Coaching: ¿Qué es lo que más lamentas? ¿Cómo sería tu vida sin ese lamento?





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