27 de septiembre de 2014

Cuando te refugias

Cuando te refugias de lo que te duele, y sientes miedo, tristeza o enfado... o todo a la vez.
Cuando te refugias y sólo esperas que pase aquello que lo causó.
Cuando te refugias así te estás engañando, tu dolor te está esperando en la misma situación, en la misma persona.

Cuando te refugies acepta que lo de fuera no va a cambiar, y escucha lo que te dicen tus emociones. Ellas te indican el cambio en tí, el que necesitas para que, para tí, la situación, la persona, sea diferente y tu dolor se mitigue, incluso desaparezca.

A veces desaprender para aprender, a veces desprenderse de algo.

Si vuelves al mundo igual que cuando te refugiaste y haces lo mismo, y esperas lo mismo, con la ilusión de que el mundo haya cambiado por si... ¿no es eso locura?


25 de septiembre de 2014

Maestro de tu arte

      
  "Sólo si dibujas a menudo, si lo dibujas todo, incensantemente, llegará un día en el que te sorprenderás que has reproducido el verdadero carácter de algo"
                

Camille Pissarro



Clave de Coaching: Evidentemente, esto es el consejo de una artista. Pero puede aplicarse a todos nosotros. Si haces algo de forma constante te liberas de intentar hacerlo bien. Te libera de vivir en tu mente, de forma lógica y mecánica.

No importa a lo que te dediques, o quieras dedicarte, lo que hagas hazlo siempre, sin cesar y con pasión, y un dichoso día descubrirás, para tu sorpresa, que has descubierto tu maestría.

¿Cuál es el propósito de tu vida? ¿cuál es tu "arte"? ¿qué es lo que estás aquí para producir?

 

Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

19 de septiembre de 2014

¿Qué ocultas?

La palabra "sufrir" deriva del latín, con el significado de "llevar de forma oculta". Sufrir es cargar con algo que no te proporciona felicidad. ¿Resentimientos? ¿conversaciones inacabadas? ¿tristeza? ¿ira? ¿lo-que-podría-haber-sido? La lista de lo que hace que sufras es personal y relativa a tu viaje vital.

¿Hay algo sobre lo que crees que debes sufrir? ¿te permites experimentar la felicidad?

Hay como una medalla que nos ponemos por sufrir, y no queremos renunciar a ella. Pero cuando te das cuenta que lo que ocurre "fuera" no tiene, necesariamente, que tener un impacto "dentro" hay un click. No importa lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede. Te das cuenta que puedes sufrir... o no, es una elección.

Cuando dejas ir el sufrimiento y no cargas con nada, se da una sensación de libertad, de felicidad.

No significa que de repente te gusten todos los aspectos de tu pasado. Lo que ocurrió, ocurrió. También lo malo es la realidad de tu viaje. Pero el único lugar de la felicidad está en el aquí y el ahora.

Aprende de tu sufrimiento, de tu pasado, y despues libéralo. De alguna forma fue un regalo que te ayudó a ser la persona que eres hoy. No hay valor en sufrir.


Clave de Coaching: ¿Qué carga puedes dejar de llevar?


 Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

12 de septiembre de 2014

¿Merece la pena?

Hay una frase en inglés "No Pain, No Gain" que literalmente significa "si no hay pena (dolor) no hay ganancia".

Ciertamente el dolor es un motivador origen de muchos logros. Se han realizado grandes esfuerzos para mitigar o eliminar el dolor. Porque el dolor tiene la característica de que no puede ser ignorado.

Y puede decirse que hay mucho disfrute en el dolor, no en el dolor en sí mismo, a menos que seas masoquista, sino en los resultados que se obtienen.

Y también disfrutan los demás cuando consiguen lo que quieren de tí, amenazándote con dolor. Hay mucho.

Pero, si permites que te motive el dolor te pierdes lo maravilloso de vivir sin él. Cuando te empeñas en obtener algo que realmente quieres, que te atrae, con lo que estás alineado en tu vivir, entonces, casi mágicamente, aparecen nuevas energías y recursos. Esto no sucede cuando te motiva el dolor. El dolor atrae a más dolor.

Además, el coste de confiar en el dolor como principal motivador se incrementa con el tiempo. Hace falta más dolor para obtener lo mismo.

En resumen, el dolor tiene su utilidad, su alegría si quieres, pero a un coste alto, que se va incrementando. Sustituir la motivación del dolor por otra basada en lo que quieres da mejores resultados.


Clave de Coaching: en lugar de pensar "merece la pena" ¿puedes alinearte con lo que realmente quieres?



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4 de septiembre de 2014

Camino y viaje

Las palabras camino, viaje, propósito, destino e incluso suerte se usan, a menudo, de forma indistinta, como si tuvieran el mismo significado.

Pero, por ejemplo, si tomamos la palabra camino puede entenderse que es algo que está ya establecido, una especie de predestinación. En el extremo de esta idea está la noción de que no tienes ni voz ni voto en cómo se desarrolla tu vida, que todo está diseñado. Para quien cree en este esquema la clave está en experimentar el desarrollo, el despliegue.

Sin embargo hay quien defenderá que tu futuro es lo que hagas de él; asi el universo se percibe como un sitio con los elementos necesarios para que vayas forjando los resultados que deseas.

¿Y si los dos fueran correctos? ¿y si tu camino fuera como una autopista, con sus rayas y señales, esperando a que decidas como vas a recorrerla?

Si ves la vida así serás libre de dejar que tu camino se descubra, si quieres, y libre también de intervenir con tus actos en los resultados que obtienes.


Clave de Coaching: En lugar de camino o viaje, camino y viaje ¿Cómo lo ves?


 


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