¡Menuda experiencia es el resentimiento! Una montaña rusa de emociones. Agotamiento. Un viaje interior a... ¿Dónde?
Estamos familiarizados con la ira. Es ruidosa, clara. Se siente fácilmente. Con una buena gestión la ira es un mecanismo de mejora de nuestra vida. El resentimiento es más sutil que la ira y frecuentemente se pasa por alto.
Lo esencial del resentimiento es que es, en su totalidad, un trabajo en el interior. No importa lo que suceda fuera - lo que los demás hacen - cuando estás resentida es todo tuyo.
Puede parecer una valoración dura. Pero piensa... Al estar en el resentimiento te instalas en los juicios que se apoyan en tus conversaciones más internas sobre lo que está bien o mal...y estás eligiendo (sí, es inconsciente, pero es una elección en cualquier caso) experimentar una reacción emocional y física. El coste del resentimiento recae completamente en ti. No le afecta al mundo.
La buena noticia es que cuando te haces consciente de que estás en el resentimiento estás en condiciones de elegir si quieres seguir pagando el precio. La simple consciencia puede llevarte a liberarte de él. No hay ningún beneficio en mantenerlo.
Clave de Coaching: ¿Te ofende escuchar esto? ¿Estás resentida?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos.
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