9 de febrero de 2015

Nuevo alojamiento del blog

Feliz día tod@s

os informo que he migrado a un blog en wordpress y que si queréis continuar siguiendo mis entradas simplemente tenéis que ir al nuevo sitio https://blogginandcoachin.wordpress.com/ y hacer click en el icono azul a la izquierda que dice " seguir Bloggin' & Coachin' "

Os pido disculpas por las molestias y os agradezco vuestra atención.

Un abrazo, Carlos

 

6 de febrero de 2015

Jubilación

La palabra jubilación dispara un cúmulo de reacciones. Anteriormente significaba un tiempo de descanso y recompensa a una vida de trabajo y contribución. Una especie de período de "ahora yo". Por muchas razones éste ya no es el caso.

Y no voy hablar si estos cambios son justos o no, voy a hablar acerca de la transición de la forma en la que has vivido y trabajado a.... algo diferente. Algunas reflexiones:

Has ganado. Seguir ganando en tu jubilación será diferente, pero todavía querrás ganar.




Probablemente empleaste mucho tiempo de tu carrera laboral estudiando y aprendiendo. Puede que también será así en tu jubilación, pero será más beneficioso si lo tomas como tiempo de descubrimiento. Descubrir es más amable y enriquecedor. Por ejemplo, trata de descubrir como serán tus nuevas ganancias más que estudiarlas, es un proceso más intuitivo, menos lineal.

Ir hacia algo es más saludable que huir de algo, pero ser atraído es todavía mejor. La pasión atrae ¡descubre lo que te apasiona! es un buen enfoque.

Cuidado con las listas, puede que se basen en lo que echabas de menos cuando "tenías que trabajar" y no reflejar en lo que te quieres convertir. Si intentas rellenar con cosas que te perdiste puede parecer una dirección - un sentido -,... pero puede que no al sitio donde quieres ir.

Parte de la jubilación es soltar. Y soltar deja espacio para rellenarlo con lo que realmente deseas ahora. Soltar es más fácil de lo que crees.

Clave de Coaching: ¿el hecho de jubilarte te asusta, te hace dudar o te llena de energía?


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Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

4 de febrero de 2015

Fuerza de voluntad

Voluntad tiene que ver con lo que quieres tu ¿no? Lo llames propósito, ilusión, objetivo... pero tuyo, no lo olvides.

No haces fuerza para querer lo que quieres, es la voluntad la que tira.

Es la voluntad la que genera la fuerza, o la canaliza, o la moviliza. No al revés. No busques primero la fuerza, busca primero la voluntad.


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1 de febrero de 2015

¿Y para qué...?

“¿Para qué haces lo que haces?” Es encontrar sentido a lo que hacemos, ponernos al mando y encontrar nuestro beneficio a la energía que estamos empleando. Es alinearnos con nuestro propósito, nuestros deseos y anhelos, es el ejercicio de constituirnos en responsables de nuestra propia vida y abandonar el papel de víctima.

Persiste hasta encontrar una respuesta en positivo “¿para qué sí haces lo que haces? encuentra una respuesta que conecte con tu ser y con tu energía de vivir. Atraviesa las capas de obligación y miedo. Obtén la respuesta que te sirve a ti, y no al otro, o a los otros. Cuando conectas con lo que te da energía para vivir el resultado es una re-alimentación poderosa.

Y si no encuentras una respuesta a lo anterior, o la que encuentras no te satisface, entonces “¿Vas a seguir haciendo lo que haces…? Después de todo no estás vivo si solo hay obligaciones, aunque te las pongas tú.

30 de enero de 2015

Mente grosera

"La mente inconsciente no es amable"

        David Hawkins

Clave de Coaching: No, no lo es. La mente inconsciente es rígida, exigente, no admite disputa, estridente, confusa, se resiste al cambio, oculta, se perpetúa a sí misma, errónea, llena de cosas de un valor cuestionable, y desfasada con respecto a tu situación actual. Puede ser temible, guiada por la culpa, temerosa, avergonzada, enfadada, en duelo o convencida de la escasez.


Por todo esto ¿quien querría ir a su mente inconsciente?


Respuesta: Quienes han comenzado a sospechar que su mente inconsciente puede ser revisada con una mirada consciente, que está llena con un montón de cosas que no pusieron ellos allí, que es más fácil de cambiar de lo que pensaban inicialmente, que no es tan temible como imaginaron, que están cansados de obtener respuestas limitantes a lo que les sucede, que han empezado a cuestionarse los "no puedo", que quieren más libertad en su vida, que quieren ser más felices y que saben que pueden..., éstos han ido a su mente inconsciente.

¿Estás cansado de las groserías de tu mente inconsciente? ¿Qué haces al respecto?


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28 de enero de 2015

No te des por vencido

Y no me refiero a que perseveres, no es eso.

Hablo de no estar en tu vida, en tus retos, como en un lugar donde vences o eres vencido.

No hagas de tu vida un campo de batalla donde lo único que hay, con total seguridad, son cadáveres.

Tú no estás en juego, sólo lo que haces lo está.

 

26 de enero de 2015

La soledad también se aprende estando con otros

Estar en soledad no es estar solo. Saber estar en soledad es estar bien a solas con tu compañía, tal cual eres.
Y estás bien contigo cuando te aceptas. Te muestras a ti mismo y te haces cargo de ti, con ternura y compasión. No hay juicio, hay posibilidades.
Puedes aprender a estar en soledad a través de otros, en entornos de confianza, mostrando lo que no sabes, lo que no te gusta, preguntando su punto de vista.

Aceptarte a través de la mirada de otro.
 
 

23 de enero de 2015

Cuando tus resultados no igualan a tu potencial

Hay ocasiones en que llegas a la esencia de algo o reconoces la verdad de algo de forma simple, sin ruido. Un ejemplo es la frase "Rendimiento es igual a potencial menos interferencias (R=P-I)", es potente, no deja lugar a dudas y es simple.

Si examinas cualquier ámbito de tu vida ves que tienes un potencial innato. Está en tu cuerpo, en tu cerebro y en otros atributos. Y tu rendimiento en ese ámbito radica en tu potencial.

Lo que limita nuestro rendimiento - a la mayoría de nosotros, no es nuestro potencial, son las barreras que interfieren en el despliegue de nuestro potencial. Es nuestra programación interna, nuestras creencias, miedos o dudas lo que interfiere de manera consciente o no, y nos impide disfrutar de la expresión de nuestro potencial.


 Clave de Coaching: Que conozcas tu potencial es estupendo. Pero... ¿Conoces las barreras internas que se interponen para que rindas al máximo?


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15 de enero de 2015

¿Qué vas a hacer al respecto?

    "Bueno, vale ¿Y qué voy a hacer al respecto?"


Clave de Coaching: Ante una amenaza las respuestas innatas son las consabidas de Luchar, Huir, Paralizarse o Desmayarse. Pero cuando la amenaza no es patente puede que no se pase a la acción, ni que se tome una decisión.

Retorcerse las manos no es una estrategia. Revolcarse en la situación entonando el "pobrecito de mi" tampoco lo es. Ni lo es esperar a que se desvanezca.

Mirar de frente la situación y ser consciente de nuestras elecciones: Aquí radica nuestro poder personal.

El poder que da preguntarse "¿qué voy a hacer al respecto?" es hacerse consciente de que alguna acción es necesaria, incluso si la elección es no hacer nada por el momento. Consciencia de tener poder, esta es la clave.



¿De qué manera te mantienes alerta y vinculado al presente para poder hacer algo al respecto?


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9 de enero de 2015

Mira también en el interior... y en el tuyo





El éxito rápido, el brillo y el oropel. A esto presta atención la mayoría de la gente - si es que puede llamarse prestar atención. Engañados por una capa superficial de apariencia. Si les preguntaras sabrías que es así porque es una manera fácil de confirmar lo que ya creen o les gustaría que fuera.


Pero cuando hablas con gente que tiene éxito en la vida ves que siempre están en la búsqueda de la esencia que está debajo de la apariencia. Han aprendido que "no es oro todo lo que reluce" y que "la belleza está en el interior", algo que todos sabemos - clichés, pero que ellos realmente aplican, porque ahí radica su éxito.

La buena noticia es que solo hay un paso de la apariencia a la esencia: el deseo de darlo. Una vez que lo des te haces otras preguntas "¿Ummm, es así?" "¿Qué está pasando aquí?" "¿Cómo funciona esto en realidad?" "¿Qué hay que no es obvio a primera vista?" Hay una diferencia entre estas preguntas y los clichés de antes.

Siempre hay más de lo que parece.


Clave de Coaching: Mientras la mayoría se ha quedado en la apariencia ¿en qué cosa has llegado tú a la esencia?


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