Mira también en el interior... y en el tuyo

El éxito rápido, el brillo y el oropel. A esto presta atención la mayoría de la gente - si es que puede llamarse prestar atención. Engañados por una capa superficial de apariencia. Si les preguntaras sabrías que es así porque es una manera fácil de confirmar lo que ya creen o les gustaría que fuera.


Pero cuando hablas con gente que tiene éxito en la vida ves que siempre están en la búsqueda de la esencia que está debajo de la apariencia. Han aprendido que "no es oro todo lo que reluce" y que "la belleza está en el interior", algo que todos sabemos - clichés, pero que ellos realmente aplican, porque ahí radica su éxito.

La buena noticia es que solo hay un paso de la apariencia a la esencia: el deseo de darlo. Una vez que lo des te haces otras preguntas "¿Ummm, es así?" "¿Qué está pasando aquí?" "¿Cómo funciona esto en realidad?" "¿Qué hay que no es obvio a primera vista?" Hay una diferencia entre estas preguntas y los clichés de antes.

Siempre hay más de lo que parece.


Clave de Coaching: Mientras la mayoría se ha quedado en la apariencia ¿en qué cosa has llegado tú a la esencia?


Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Observadores, perspectivas, interpretaciones

No vemos lo que es, sino el reflejo de lo que somos. Y desde nuestra perspectiva actuamos.

Orión es una constelación visible en el hemisferio norte. "Vemos" que está compuesta de estrellas, sin embargo una de esas "estrellas" es en realidad una galaxia. Y vemos Orión como si estuviera en un plano cuando en realidad la distancia a la tierra varía entre las estrellas que la componen. Orión es Orión porque la vemos desde donde la vemos.

El concepto de perspectiva es fundamental para determinar como "vemos" y experimentamos la vida, lo que nos pasa. Sin embargo pocas personas se molestan en cambiar su perspectiva para ver las cosas de manera diferente. Se pierden muchas oportunidades de expandir su consciencia, de ver nuevos caminos, de incorporar recursos útiles, y de ... ganar.

Clave de Coaching: Como coach, una parte fundamental de mi rol es acompañar a ver las cosas desde diferentes perspectivas. ¿Tienes la habilidad de pararte y cambiar tu posición para observar desde una nueva perspectiva?



Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

¿Cuánto éxito puedes soportar?

En un primer análisis puede parecer una pregunta carente de sentido. Y pensar que la respuesta mayoritaria será del tipo "lo quiero todo ¡dámelo!" Pero esa no es la realidad. Todo el mundo tiene sus límites.

"Si consigo un MONTÓN de dinero tendré que aprender a gestionarlo y puede que lo pierda, y eso me asusta."

"Si me hago muy famoso me tocará tratar con paparazzi y perderé mi privacidad"

"Si tengo demasiado éxito haré sombra a mi padre, que trabajó muy duro, y me preocupa herir sus sentimientos."

"Si tengo una compañera maravillosa puede que yo no sea lo suficientemente bueno para ella"

"Si tengo la completa libertad de hacer todo lo que quiera puede que haga cosas malas."

Nadie puede exceder sus límites por mucho tiempo,  conocidos o desconocidos, y todos tenemos límites programados profundamente. ¿Conoces algunos de los tuyos?

¿cuánto éxito puedes soportar?

Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

¡Puede valer!

La precisión es algo importante, a veces esencial; las consecuencias de una imprecisión pueden ser incluso fatales. Piensa en el aterrizaje de un avión Jumbo, en la cirugía o conducir en una carretera helada o en diseñar un puente. La precisión es a veces una necesidad.

Pero, ¿y el resto del tiempo? a menudo hablo aquí de la gente que tiene éxito en su vida, porque si observamos lo que hacen, y lo imitamos, tenemos pistas para alcanzar nuestro éxito. Dado que la precisión tiene sus costes - tiempo, dinero y esfuerzo entre otros - una de las cosas que hacen es saber cuando se requiere precisión y cuando no. Las personas de éxito han desarrollado la habilidad de actuar con menor precisión en las áreas que realmente no se benefician de ello. Han aprendido a decir "esto puede valer" y así lo dejan. Esta habilidad emana de la experiencia, de lo que les dicen múltiples acciones; no es algo que venga porque si.

equilibrio

Y no es justificar un trabajo mediocre o acciones demasiado apresuradas. Es sobre mezclar lo preciso con lo aproximado en una proporción útil.

Clave de Coaching: ¿En qué has aprendido a decir "esto puede valer" y lo has dejado así?

Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

De relumbrón

 A veces es divertido ser deslumbrado. Hay energía, hay un enganche que lo hace atractivo. Es algo que captura tu atención y que parece lleno de significado. Sin embargo la esencia del "deslumbramiento" es algo vacía, hay luz pero no sustancia. "Mucho ruido y pocas nueces"

Tú mismo, ocasionalmente, puede que quieras deslumbrar a otros porque, bueno, satisface alguna de tus necesidades. Después de todo ¿a quien no le gusta ser contemplado como inteligente, agudo, admirado...? Y aunque es algo agradable, hay algo que va más allá: ser alguien que ilumina.

Iluminar es compartir algo sustancial, un concepto, una perspectiva, una posibilidad nueva, una manera de hacer algo que represente un paso adelante. Hay una energía que permanece. Sin embargo el deslumbramiento es reemplazado rápidamente por lo siguiente.

Es la diferencia entre la canción pegadiza que en pocas semanas se hace cansada y la pieza musical que oíste hace tiempo y que todavía te conmueve de forma profunda. O el grupo que sólo tiene un éxito frente al grupo que realiza una música sólida, con sustancia. O es realizar una gestión de equipos que pone en juego sus mejores valores frente a implementar "los 5 pasos infalibles para el éxito de tu empresa"

Para iluminar sólo hace falta querer hacerlo, porque cuando esta es tu intención no te entretendrás en deslumbrar, sino que te enfocarás en compartir algo significativo. Y eso es mejor para ti, y para nosotros.


Clave de Coaching: ¿qué prefieres? ¿ser una luz que ilumina el camino permanentemente o un flash que destella ocasionalmente?



Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Desapego

Mucho se ha escrito y dicho acerca del valor del desapego.

Cuando tienes apego a un cierto resultado entonces has incorporado ciertas expectativas. Hay una parte de ti que necesita dicho resultado para que puedas sentirte bien. Para muchos la visualización, el establecimiento de metas y las declaraciones son herramientas poderosas para atraer los resultados que quieren. Estas mismas herramientas pueden enfocarse tanto en los resultados que acaban por sentir apego. El desapego significa que esto no ocurre.

Estando en el desapego puedes trabajar con la misma fuerza por tus metas. Con una fuerte intención de que ocurran. Puedes tener una imagen palpable de como será cuando sucedan. Pero no te juzgas a tí mismo, ni a la vida en sí, en función de si las alcanzas o no.

Una manera de saber si estás apegado a los resultados es darte cuenta si te juzgas a ti mismo según ocurran o no. Bueno si ocurren, malo si no. Si la imagen que tienes de tí o incluso de tu valor depende de los resultados, entonces es una señal de apego.

Otra práctica improductiva es evitar ilusionarse. Sucede cuando dices "no quiero hacerme muchas ilusiones", porque no quieres resultar decepcionado si no ocurre lo que quieres. Evitar es una medicina contra los síntomas del apego.

Es mucho más útil estar en el momento, con curiosidad, pasión y un sentimiento de atracción al resultado libre de apego .


Clave de Coaching: ¿Puedes disfrutar en el desapego?



Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Envidia sanamente, imita

"No se alcanza el éxito envidiando y vilipendiando el éxito de otros, sino más bien imitándolo"

Esto lo dice David Hawkins y muchos más, y aún así la envidia del éxito de otros es abundante. Si te fijas en los medios de comunicación de masas hay un mensaje recurrente "No tienes lo suficiente. Otros sí. Envídiales" (puede parecer cínico pero ponlo en el nivel que te sientas cómodo).

Si preguntas a la gente de mucho éxito te dirán que gran parte de su éxito viene de aprender lo que funcionó con otros e imitándolo, o haciendo su propia versión. La rueda está inventada. Mejórala, perfeccionala, adáptala a tus necesidades, pero empieza por lo que funciona.

Puedes mirar el éxito de otros bajo dos luces distintas. O su éxito te desanima o su éxito te muestra el camino al tuyo.


Clave de Coaching: ¿Buscas gente, de éxito, que imitar?


Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

No renuncies a tus sueños

"Si has hecho castillos en el aire, no es necesario que los destruyas; es ahí dónde deben estar. Pon los cimientos"

Henry David Thoreau (1817-1862)



 
Sin unos sólidos cimientos personales es difícil obtener y mantener buenos resultados en la vida. Sin embargo, no es necesario que renuncies a tus sueños, como dijo Thoreau: constrúye bajo ellos.


Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Da el siguiente paso

Fácilmente quedamos atrapados en lo urgente, en lo que hace más ruido, en lo dramático incluso. Y olvidamos nuestro objetivo, o llámalo propósito, o misión... Es cierto, existen los problemas. Y sí, has de afrontarlos, y hacer lo que debes hacer.

Y después, toma distancia, respira y date cuenta de lo siguiente: TODO lo que hace falta es dar el siguiente paso. La vida es aquí y ahora. La vida es dar el siguiente paso.

En todo momento tienes la oportunidad de dejarte distraer de tu camino. Pero tu propósito, tu misión se muestra cuando das tu siguiente paso.

Clave de Coaching: Lo urgente existe, sí. ¿Qué "siguiente paso" hará que no te sientas agobiado?


Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

¿Qué prisa tienes?

"lr con prisa" implica estrés, sentir que no llegas, que te falta energía, incluso un sentimiento de soledad "solo en la estacada"

"Estar ocupado" es... estar ocupado. Es hacer muchas cosas, es estar en la acción.

Con la prisa hay estrés y tensión. Con ocupado hay fluidez, una sensación de logro.

Cuando estás ocupado probablemente estás organizado, de lleno en la tarea, teniendo claro el resultado que estas produciendo.

Con las prisas sientes que te quedas corto, que reaccionas sin tener a mano los recursos que te permiten responder.

Puede que estés cansado tras un día ocupado, pero sabes que has conseguido cosas.

Cuando vas con prisas es posible que lo único que quieras es que se acabe el día.

Clave de coaching: ¿Qué tipo de estructura o proceso puedes poner en marcha que te ayude a estar ocupado de forma eficaz en lugar de con prisa?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Probablemente es suficiente... o no

Probablemente es útil... excepto cuando no lo es.

Probablemente es aproximado, se basa en suposiciones, experiencia, el intelecto, las tendencias y las modas. Probablemente te da velocidad, no esperas para ponerte en acción cuando estás seguro del resultado,... con cierta probabilidad.

El inconveniente de probablemente es el riesgo de estar equivocado. A veces el probablemente falla y a veces puede ser fatal.


Otra opción es la certidumbre. La certidumbre es absoluta, no hay espacio al error. Conviene esperar a la certidumbre cuando el resultado es vital.


El problema de la certidumbre es que puedas no llegar a tiempo cuando la oportunidad es efímera, cuando es una ventana que se abre y cierra rápidamente. La certidumbre exige datos y más datos... y entonces la oportunidad pasa.


Entre probablemente y la certidumbre hay una escala continua y has de valorar en qué momento tomas la decisión de ponerte en acción.



Clave de Coaching: ¿te ha pasado equivocarte por un probablemente o perder una oportunidad por esperar a la certidumbre?

 

 

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Lo que podría ser, puede más

Hay una energía interesante en pensar que algo debiera ser de una determinada forma. Cuando piensas que algo debiera ser de cierta manera; cuando sabes cómo debiera ser; cuando construyes tu vida y decides tus acciones en base a lo que debiera ser. Entonces eliminas la posibilidad de otros puntos de vista y otros recursos.

Debiera ser es una energía enfocada hacia adentro. Es algo que procede únicamente de tu juicio; simplemente lo sabes. E incluso si tienes razón, debiera ser es un punto de partida que te deja sóla contigo misma.

Sin embargo pensar que algo podría ser engloba todo lo que implica debiera ser y además se abre a más. Podría ser nos refiere a una posibilidad. Atrae otros recursos. Compromete a otros. Incorpora la alegría del descubrimiento. A partir del podría ser obtienes mejores resultados que con el debería ser.


 
Clave de Coaching: la próxima vez que quieras que suceda algo determinado, observa si estás en la energía del debería ser, y en su caso ¿qué tiene que pasar para cambiarla por la energía del podría ser?



Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¿Cómo puedo yo...?

“¿Cómo puedo yo…?"

Clave de Coaching: Cuando nos enfrentamos a un nuevo desafío u oportunidad tenemos a menudo la reacción automática de decirnos “No puedo”. Este tipo de reacción nos lleva a una especie de bloqueo mental. El “¿Cómo puedo yo...?” nos lleva a nuevas ideas, nuevos recursos y a experiencias del tipo ¡ajá! La próxima vez que digas “No puedo” identifícalo y sustitúyelo por un “¿Cómo puedo yo...?” y fíjate en la diferencia.

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

on-off

A veces, los niños parecen tener un interruptor encendido-apagado. O van a toda máquina o están durmiendo (sí es algo exagerado, también a veces están despiertos y tranquilos, pero no muy a menudo), no me refiero a que estén revoltosos, molestos o que incordien, es solo que son niños, llenos de energía y curiosos. Algo normal y agradable de ver.

La analogía es que los niños tienen solo un interruptor y que posteriormente desarrollan y descubren la utilidad de tener un control de volumen. Lo útil de éste control, de su flexibilidad, es que podemos establecer el nivel de energía adecuado a la situación.
Los corredores de la maratón saben cómo ponerla en nivel bajo durante la mayor parte de la carrera para subirla de golpe al final, para el sprint de meta.

Aunque, por otra parte, hay veces y situaciones en la vida en los que consigues los resultados deseados entregándote al máximo, dándolo todo por un largo periodo de tiempo.

Las personas de éxito conocen su control y como ajustar la energía que usan al nivel óptimo para la situación que enfrentan.

 
Clave de Coaching: ¿A qué edad encontraste tu control? ¿o lo sigues buscando?


Traducido y distribuido por:

Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Confía para confiar

La confianza es un sentimiento agradable, cálido, que se disfruta, que dice que las cosas son posibles, que hace avanzar. Es una sensación de libertad.

Dos aspectos de la confianza:

Primero ¿cómo ganas confianza? No se trata de aprenderla. Por supuesto ayuda el conocer y comprender, pero estudiar sobre la confianza no la genera, es algo que se experimenta.

Los dos grandes maestros de la confianza son los éxitos y los fallos. O dicho de otro modo, el feedback, el que viene de las acciones que se intentan. O bien consigues lo que quieres (éxito) o no (error).

Cuanto más te conducen tus acciones a lo que quieres más confianza ganas en un área en particular. Prestando atención al feedback, más que juzgándote, aceleras tu escalada en la curva de la confianza.

Segundo, ¿qué nos aparta de ganar en confianza? Lo que hemos llamado “fallo”.

Para muchos, ayudados por una cultura que premia al número 1, el fallo (no serlo) duele demasiado para experimentarlo, y por tanto no se intenta. Y por tanto no se desarrolla confianza. Hay quienes parecen vivir en un esquema de “no intentarlo para no sufrir”.

Cuanto más te centres en el potente y beneficioso efecto de la confianza más lo intentarás, y cuanto más feedback recibas más resultados agradables cosecharás y ganarás más confianza. Y descubres que la confianza es una fuente de energía impulsora, maravillosa... y limpia.


Clave de Coaching: ¿Te paras de vez en cuando para experimentar, incluso regodearte, la sensación de confianza?


Traducido y distribuido por:

Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¡Hazte notar!

¿Te haces notar? ¿hablan de tí?

En un mundo que cada vez se parece más a una vida a través de la tecnología ¿sabes que es lo que sube de valor continuamente? La conexión humana directa.

Una constante en aquellas personas que están, o se sienten, excluidas socialmente es su necesidad de clamar contra el “sistema”. La desconexión es dolorosa.

Cuando sientes que tu vida es parte de un todo más grande (sí, tu eres una parte instrumental y los demás necesitamos que toques), cuando te sientes conectado a los demás tu vida es mejor. No es que yo lo diga, es que tú lo dices. Desde el privilegio de ser Coach escucho tu historia. A tí, y a mí, nos gusta sentirnos conectados.

Alimentas la conexión cuando te haces notar. Cuando te muestras, cuando “tocas”, cuando te caes y te vuelves a levantar, cuando creas lo que estás en condiciones de crear. Entonces te haces notar. Y los demás lo cuentan. Tus conexiones se multiplican y fortalecen.

Y esto no quiere decir que debas ser el mejor de todos los tiempos, ni estar en los titulares, sólo significa que haces de tí mismo, al completo. 


Clave de Coaching: ¿Sientes que te haces notar?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Parar, seguir

A menudo hay parones. Son parte del progreso. Hay pocos resultados brillantes que sucedan sin que haya habido parones por el camino.

Parón significa sencillamente que no es el momento todavía. Un tren para a que baje el nivel del agua si la vía está anegada, para continuar su viaje.

Descarrilar es algo diferente, y el mensaje es mucho más duro. Obviamente descarrilar requiere una respuesta distinta a tener un parón.

El problema es confundir ambos. Hay quien lo hace, y cuando tiene un parón su reacción es renunciar y abandonar.

Pero el mundo está lleno de historias de gente que paró en su avance, empezó de nuevo, otra vez pararon y finalmente alcanzaron un gran éxito. Son historias acerca del poder de la persistencia y la claridad... y de una respuesta sana y sensata a los parones.

Cuando tengas un parón, respira, mira, aprende, y empieza de nuevo en el momento adecuado. 

¿No te dan el empleo? Mira en otro sitio ¿Poco dinero? Pregúntate si tienes el trabajo que va contigo ¿Una relación que se tambalea? ¿Qué puedes aprender?


Clave de Coaching: ¿te ha pasado que durante un parón has identificado recursos adicionales que te ayudan en tu viaje?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Ya eres grande

“Eres mucho más grande que la persona en quien te quieres convertir” - Autor desconocido (al menos para mí)

Clave de Coaching: Tú ya eres, pero aquellos que están en el intento de crearse un futuro “mejor” a veces lo olvidan. Se han convencido que de alguna manera no son lo suficiente, y que lo serán entonces. No es así.

Hasta que no aprendes a vivir la plenitud de tu ser actual, descubriendo quien eres, nunca llegarás a ser tu. Tú no estás ahí fuera. Estás aquí, ahora.

¿Ya sabes quién eres?


Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Eres un corredor de fondo

Es habitual forzar la máquina para conseguir el éxito. Listas de tareas, objetivos. Acelerar es una técnica reconocida.
Pero llega un momento en que estar acelerando continuamente pierde su atractivo, los logros dejan de merecer el esfuerzo. Algo cambia.
Las personas de éxito – en todas las áreas, no solo la económica – han aprendido a parar de vez en cuando y recargar. Y son varias cosas las que perciben.
En primer lugar pueden repensar sus objetivos: ¿Sigo queriendo lo que persigo?
En segundo lugar revisan sus recursos. ¿Pido lo que necesito? ¿Me rodeo de lo que necesito? ¿Utilizo todos mis recursos? O dicho de otra manera ¿sigo queriendo hacerlo solo?
Y por último, perciben que abriendo espacios de reflexión obtienen una nueva inspiración y nuevas ideas. Hay más disfrute en su camino.

Clave de Coaching: La vida es una carrera de fondo. ¿Vas a recorrerla forzando?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos.

Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm
Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786,

http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com


Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved.

Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm
Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786,

http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Una lista de tareas que funciona

No sé a ti, pero a mí me resulta difícil hacer lo que se supone que debo hacer. Posiblemente es falta de disciplina o de fuerza de voluntad o, lo más seguro, de ambas. Cuando miro la lista de cosas que debería hacer tiendo a distraerme fácilmente en otras cosas.

Ante todo: Una lista de tareas es una herramienta útil para alcanzar resultados, para progresar en la vida. El crear (y dejarse guiar) por una lista de tareas elegidas por uno mismo funciona muy bien para la mayoría de la gente.

No tener una hoja de ruta para el día o la semana hace que seas reactivo a lo que sucede en el momento. Con una lista puedes, de manera amable contigo mismo, hacer progresos significativos.

A la vez una lista de tareas puede sentirse como una carga, una montaña que hay que subir, una lista de “deberías”. Puede sentirse como algo penoso, y como estamos programados para evitar o minimizar el sufrimiento, realizar de manera consistente todo lo que hay en la lista puede convertirse en algo difícil.

Por otra parte, si tú eliges lo que va en la lista y ves cada punto como un peldaño hacia el resultado que deseas, la energía que experimentas es completamente diferente. ¿Por qué? Porque la atracción por la recompensa es una programación tan natural como la de evitar el sufrimiento (son las dos motivaciones básicas).

La clave es, por tanto, revisar cada punto de tu lista y hacer evidente el resultado que deseas que te reporte. Así, al ir tachando los puntos de tu lista tienes una sensación de ganancia, en lugar de una de subir la montaña diaria.

Clave de coaching: ¿Qué hay en tu lista que te ilusiona? 


Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com