25 de agosto de 2011

Miedo al rechazo

El temor al rechazo suele tener su apogeo en la adolescencia. En nuestro crecimiento pasamos por diferentes fases y una de ella es desarrollar la habilidad de la filiación y la conexión con otros, lo cual es saludable y útil.
Sin embargo tal fase tiene la contrapartida de hacernos vulnerables al sentimiento de rechazo. El rechazo es doloroso y al querer evitarlo desarrollamos conductas específicas.

No entendemos que no todo el mundo nos va a querer o que no podemos gustar a todos. No entendemos que la vida puede ser maravillosa incluso sin tener la aceptación/aprobación universal. De hecho ni siquiera nos damos cuenta de que no hay nadie en este planeta que no sea rechazado por alguien. Pensamos que somos los únicos. El rechazo es tanto más doloroso cuánto más cercano sea quien nos rechaza, o cuando se trata de alguien con quien deseamos sentirnos cercanos.

Para manejar el miedo al rechazo de una manera efectiva has de determinar para qué quieres esa relación. ¿Es porque la necesitas para definir quién eres? ¿Es porque crees que te llevará a algún sitio? (alguien a cuyo carro subirse) ¿Alguna otra razón?

La clave para resolver el miedo al rechazo es ser consciente del valor que tiene para ti. Cuando dependes de una relación, la posibilidad de rechazo trae consigo el miedo.


Clave de coaching: ¿Has resuelto el miedo al rechazo? ¿Qué tal?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010.
All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

11 de agosto de 2011

Atraído o arrastrado


Cuando te sientes atraído por algo (una persona, un lugar, una cosa, una actividad o una idea) la energía viene incorporada. Sientes interés, quizás mucho, o al menos curiosidad. No tiene que ser una gran pasión pero participas con deseo.
Compáralo con sentirse arrastrado. Entonces puede que lo hagas con una sonrisa, puede que incluso aparentes estar de acuerdo, pero es algo que no funciona para ti.
La diferencia está en el origen de la energía: Cuando te sientes atraído la energía está en ti. Cuando eres arrastrado la fuente es externa.

Clave de Coaching: Cuando te veas arrastrado hacia algo ¿puedes encontrar lo que te permita cambiar a sentirte atraído?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010.
All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

5 de agosto de 2011

Arriésgate a no gustar

Para mucha gente es demasiado doloroso no gustar y pagan un alto precio – emocional, económico, con su tiempo, con jirones de su propia alma – intentando gustar a los demás.

En este intento se reprimen, se ponen una máscara, no expresan lo que quieren de verdad y retrasan la aparición de su auténtica vida. En resumen, al querer gustar se hacen no-auténticos.

 “En mi intento de gustarte, renuncio a ser yo” Suena estúpido ¿verdad?

Arriésgate a no gustar. Independientemente del coste, incluso si te parece enorme en el momento, es un precio pequeño comparado con lo que obtienes: tu vida, tu vida de verdad.


Clave de coaching: ¿La vida de quién has venido a vivir?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010.
All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com