Gratitud

La gratitud no es sólo la mayor de todas las virtudes, es además la madre de todas ellas - Cicerón

Clave de Coaching: "... la madre de todas las demás" parece sobrevalorada. Sobre todo considerando el pequeño esfuerzo que hace falta para elegir sentir gratitud de forma consciente.

En tu vida has sentido mucha gratitud. La clave está en recordarla y, de manera activa, buscar oportunidades para sentirla.

Cuando eres consciente de sentir gratitud, y expresarla, descubres una vez más de qué manera te eleva.

¿Hacia qué eliges sentir gratitud?

Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

¿Qué ocultas?

La palabra "sufrir" deriva del latín, con el significado de "llevar de forma oculta". Sufrir es cargar con algo que no te proporciona felicidad. ¿Resentimientos? ¿conversaciones inacabadas? ¿tristeza? ¿ira? ¿lo-que-podría-haber-sido? La lista de lo que hace que sufras es personal y relativa a tu viaje vital.

¿Hay algo sobre lo que crees que debes sufrir? ¿te permites experimentar la felicidad?

Hay como una medalla que nos ponemos por sufrir, y no queremos renunciar a ella. Pero cuando te das cuenta que lo que ocurre "fuera" no tiene, necesariamente, que tener un impacto "dentro" hay un click. No importa lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede. Te das cuenta que puedes sufrir... o no, es una elección.

Cuando dejas ir el sufrimiento y no cargas con nada, se da una sensación de libertad, de felicidad.

No significa que de repente te gusten todos los aspectos de tu pasado. Lo que ocurrió, ocurrió. También lo malo es la realidad de tu viaje. Pero el único lugar de la felicidad está en el aquí y el ahora.

Aprende de tu sufrimiento, de tu pasado, y despues libéralo. De alguna forma fue un regalo que te ayudó a ser la persona que eres hoy. No hay valor en sufrir.


Clave de Coaching: ¿Qué carga puedes dejar de llevar?


 Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Matiz del compromiso

Distinguir entre compromiso y obligación es muy poderoso. Saber desde qué dominio estás viviendo tu vida hace que la sientas, y te sientas, de maneras muy distintas. Por eso, distinguir con precisión a que lado de la fina línea que las separa estás es muy importante.

En la obligación hay dependencia del resultado de tus acciones, necesitas que algo sea de una determinada forma para sentirte bien. Y cuando no es así experimentas, en cierto grado, irritación, decepción o fracaso. Aquí la clave está en que, al terminar el día, el cómo te sientes contigo depende de lo que ha ocurrido. Así, el valor que te das, tu autoestima, permites que se genere fuera de tí.

Pero hay otra forma, que es la del compromiso con lo que quieres, y que no implica menos energía o deseo, solo que no te juzgas en función del resultado. Con el compromiso toda tu energía se enfoca en el hacer y no en el resultado. Y esto no quiere decir que estés contento con cualquier resultado, sino que fluyes con la tarea, y el resultado lo usas como re-alimentación, para que la próxima vez sea incluso mejor.

Cuando tu resultado no es tu juez puedes procesarlo de una manera mucho más productiva.

Y eres tú quien elige vivir desde la obligación o desde el compromiso. Esto último es mucho más divertido.

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com 

El mejor amor propio

"Ahora mismo ¿Cuál sería la mayor muestra de amor por TÍ mismo?"

Clave de Coaching: Esto no es egoísmo o codicia o necesidad, es... amabilidad.

Lo beneficioso que es tratarse a uno mismo de manera amable, con amor, está ampliamente documentado y demostrado desde hace mucho tiempo, y sin embargo aún un gran número de personas raramente, o nunca, se plantean hacer algo amable hacia sí mismos. Sorprendente.

¿No eres uno de ellos, no?


Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com  

La felicidad no es el objetivo

“La Felicidad no es el objetivo. La Felicidad es un indicador”

Clave de Coaching: Algunos líderes del pensamiento cuestionan que la felicidad sea el propósito de la evolución humana. Dicen que es una necedad pensar que el resultado de millones de años de evolución sólo conduzcan a que el Ser Humano sea feliz. De acuerdo. La Felicidad (o la satisfacción, o el placer) no parece creíble como punto final.

Sin embargo, la felicidad es muy útil para el viaje. Experimentar sensaciones edificantes es un indicador de que estás en el buen camino, o al menos te acercas. Camino significa aquí el viaje de tu vida, tu razón de ser, tu propósito. Cuando vives en tu propósito te sientes mejor. Te sientes bueno, feliz... Cuando te sales de la senda la vida se vuelve dura y aparece el sufrimiento.

Por tanto la felicidad no es el objetivo, es la manecilla de tu brújula. Cuanto más notes sentirte bien es más probable que estés viviendo tu vida en su máxima expresión. ¿Tienes claro cuál es el indicador?


Traducido y distribuido por:

Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Libérate del resentimiento

¡Menuda experiencia es el resentimiento! Una montaña rusa de emociones. Agotamiento. Un viaje interior a... ¿Dónde?

Estamos familiarizados con la ira. Es ruidosa, clara. Se siente fácilmente. Con una buena gestión la ira es un mecanismo de mejora de nuestra vida. El resentimiento es más sutil que la ira y frecuentemente se pasa por alto.

Lo esencial del resentimiento es que es, en su totalidad, un trabajo en el interior. No importa lo que suceda fuera - lo que los demás hacen - cuando estás resentida es todo tuyo.

Puede parecer una valoración dura. Pero piensa... Al estar en el resentimiento te instalas en los juicios que se apoyan en tus conversaciones más internas sobre lo que está bien o mal...y estás eligiendo (sí, es inconsciente, pero es una elección en cualquier caso) experimentar una reacción emocional y física. El coste del resentimiento recae completamente en ti. No le afecta al mundo.

La buena noticia es que cuando te haces consciente de que estás en el resentimiento estás en condiciones de elegir si quieres seguir pagando el precio. La simple consciencia puede llevarte a liberarte de él. No hay ningún beneficio en mantenerlo.

Clave de Coaching: ¿Te ofende escuchar esto? ¿Estás resentida?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos.

Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm
Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786,

http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com


Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved.

Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm
Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786,

http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¿Dispuesta a abrazar?

Imagínate ofreciendo tus brazos para abrazar a alguien.

La sensación es muy diferente a la de ir a atrapar a alguien ¿verdad?

Cuando abrazas una idea, una visión, una relación o tu propia vida ocurre algo que es muy poderoso y saludable – estás diciendo SÍ. Es una elección. Es un deseo. Es lo que sabes que viene después.

Sin embargo, mucha gente gasta su tiempo y energía persiguiendo cosas, intentando atraparlas.

En esencia, perseguir es un intento de llenar algo que “falta”, un agujero, una necesidad. Sin embargo en abrazar algo está la experiencia de la alegría de tu vida desarrollándose.

Clave de coaching: ¿Estás abrazando lo que te sale al camino? ¿Abrazando lo desconocido?

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¿Hay propósito en tu vida?

En ciertos momentos de la vida nos podemos sorprender preguntándonos “¿es esto todo lo que hay en la vida...?” quizás más a menudo cuando nos sentimos más próximos al final que al comienzo, cuando existen sueños no satisfechos. Es una pregunta vinculada a una auto-evaluación, a peticiones no correspondidas, a añoranzas.

Sentimos cierta melancolía, o peor, no sabemos por qué estamos en este mundo, no sabemos cuál es el propósito de nuestra vida. No se trata del sentido de la vida, sino del de nuestra vida. Es un temor personal, no colectivo.

Para eliminar el temor de vivir una vida sin propósito concéntrate en descubrir y conocer tus valores personales. ¿Qué estás dispuesta a defender? ¿Por qué darías tu vivir? ¿Qué es aquello que, cuando lo haces, te hace sentir el mayor compromiso?

Cuando alineas tu vida con tus valores te encaminas a tu propósito de vida. Y el temor se desvanece.

Clave de Coaching: Mira a tu alrededor. ¿Es esto la vida? o ¿Hay más, mucho más?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Una clave para la felicidad

"¿Haces cosas para ser feliz o haces cosas para no ser infeliz?"

En actividades que te hacen feliz (o estar contento, complacido, alegre,…etc.) sueles sentirte “en una nube”. Quieres más. Es una felicidad que pide más felicidad.

Cuando lo que haces es escapar de la infelicidad tu meta es completamente diferente: quieres detener un dolor, tanto si eres consciente de él como si no lo eres.

El viejo chiste de la persona que se calza unos zapatos dos números menores y que le preguntan por qué lo hace y responde “por lo bien que me siento cuando me los quito” lo que realmente experimenta es menos dolor. A menudo hay cosas en nosotros, viejas historias, viejos recuerdos, que son incómodas y realizamos cosas pensando que nos hacen felices, cuando en realidad lo que hacen es que el dolor se alivie por un rato.

Otra pregunta sobre tu felicidad - ¿Tienes derecho a ser feliz o a hacer actividades que te hacen feliz? Hay quien no. Tienen que “ganárselo”, “posponerlo” o merecerlo. Si es así quizás querrías revisar tus esquemas.

           

Clave de coaching: ¿Cuándo fue la última vez que fuiste realmente, profundamente, completamente feliz? Recordando ese momento... ¿Quieres más de eso?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Aprende a delegar

¿Te cuesta mucho ir al gimnasio? Contrata un entrenador personal. Si sabes que te está esperando, y que corre el contador, te pondrás las pilas.

¿Escribes mal al teclado? Instala un programa que convierte voz en texto. Limítate a hablar y que sea el software el que teclee.

¿Tienes la mesa hecha un desastre y sin tiempo de ordenarla? Coge a alguien que le apasione recoger, organizar y archivar cosas. Tú serás más eficaz y él disfrutará de lo lindo.

Algunos no tenemos el gen de la disciplina. Lo hemos oído toda nuestra vida: “Para triunfar hay que ser disciplinado” pero no funciona. De hecho, no tenemos disciplina para desarrollar disciplina.

¿Solución? Aprende a delegar la disciplina.

Intentar ser alguien que no eres es vano, agotador y al final, inútil. Es como intentar enseñar cantar a un... ¿cocodrilo? (¡bueno, salvando las distancias!): Las posibilidades de éxito son mínimas.

Clave de Coaching: Si pensaras en delegar ¿Qué elegirías? ¿Qué te proporcionaría un mayor alivio?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Amor incondicional

   "Cuando adoptas el punto de vista de que:

no hay nada de lo que existe que no sea parte de ti,

no hay nadie que no sea parte de ti,

cualquier juicio que hagas es un juicio sobre ti mismo,

cualquier crítica es auto-crítica,

entonces te haces el regalo de un amor incondicional

que será la luz de tu vida.”

Harry Palmer - Autor


Clave de coaching: Tu problema ¿está fuera en realidad?

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

La ley del deseo

Probablemente deseas muchas cosas: seguridad, salud, felicidad, éxito, relaciones, contribuir, aprender, paz, significado…

Deseo es más que querer o necesitar. Deseo incluye pasión y atracción. Tener deseos es algo natural.

¿Eres claro acerca de cuáles son tus deseos? ¿Estás de  acuerdo en tenerlos? La mayoría de las personas sólo tiene definiciones vagas de lo que desean y cuando lo tienen claro, solo se lo permiten … hasta cierto punto.

El primer paso es tener claro lo que deseas. Escríbelo. Piensa sobre ello.  Simplifica su descripción. Ten en cuenta que identificar tus deseos no es lo mismo que establecer objetivos. Los deseos se descubren, los objetivos se crean.

A continuación, aclárate en el por qué deseas algo. En el “porqué” es donde viven tus sentimientos; cuanto más fuertes son los sentimientos, más claro es el deseo.

El proceso de determinar los “qués” y los “porqués” de tus deseos sacará a la luz cualquier prohibición en tu programación mental profunda, como: "No está bien tener deseos". "Ya me he quemado antes al actuar en base a deseos ". "¿De qué sirve tener deseos, probablemente no los conseguiré de todas formas”. Si no eliminas las barreras tus verdaderos deseos no saldrán fácilmente a la superficie. La buena noticia es que es fácil eliminarlas.

Clave de Coaching: ¿Qué deseas? Y  ¿Por qué?

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

El sueño de la razón...

¿Te escuchas decir "Debería ..."?
¡Reflexiona! Detrás hay algo o alguien que no eres tu.
Son voces de otros, de lo que dicta la sociedad, la cultura.
Y si viene de ti mismo ¿es realmente algo que vas a disfrutar? ¿vas a estar satisfecho al completarlo? Si no es así es una exigencia del EGO - lo que esperan de nosotros.
Porque no es lo que tienes que hacer, es lo que QUIERES hacer.

Coaching en 3 minutos, nº 8 - CITA: Perfecto

"Creo firmemente que, en realidad, todo es perfecto, pero a veces lo disimula muy bien!”
Jim Moore – Consultor

Clave de coaching: ¿Y si en lugar de mirar a algunos de tus problemas como problemas, los miraras como si fueran algo diferente, como si llevaran un disfraz,..., cómo si estuvieran disimulando?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF.
mailto:carlos.martinez.es@telefonica.net

Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm. Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

The following link provides access to a recent Internet radio interview wherein Steve discusses, from a Coaching perspective, A (not The) view of how humans process life. Click on the October 18 show. Enjoy! http://enlumnia.com/showsarchives/sacredway/

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm. Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Coaching en 3 minutos, nº1 - PRINCIPIO: Incertidumbre

La vida es incertidumbre.

Hay dos aproximaciones a la incertidumbre: Una es tenerla miedo. La otra es disfrutarla.

Si en ti la incertidumbre provoca temor y enojo, entonces es normal que uses gran cantidad de tu energía en protegerte de posibles situaciones negativas, defendiendote y minimizando el riesgo.

Puedes razonar que hacer planes de contingencia es una manera inteligente de usar tu tiempo, y eso es cierto. Sin embargo, la cuestión no son los momentos que dedicas a prevenir distintos escenarios con una planificación adecuada, sino la energía que inconscientemente gastas viviendo en la creencia de que el ignoto futuro es, de alguna manera, y en cierto grado, temible.

Otra aproximación a la incertidumbre la representa el niño que juega con sus juguetes. Para un niño pequeño, que se desarrolla y despierta al mundo, la vida es completamente incierta. Apenas tiene el concepto de "futuro", y hasta entonces ha percibido un viaje lleno de descubrimientos maravillosos uno-tras-otro: Puede hacer que un coche de juguete vuele , que un peluche hable y que el tiempo retroceda.

En lugar de tener miedo, el niño experimenta, con alegría, la maravilla y el placer de la incertidumbre.
Puedes razonar que una de las cosas que distinguen al adulto es que ves más allá de las fantasías de la infancia y que te enfrentas a la vida de manera "realista", y una vez más, estarías en lo correcto. La clave es ¿ves lo maravilloso y lo placentero de la incertidumbre o el miedo y la duda de un futuro desconocido y temible? En realidad la diferencia es solamente la elección que haces.

Clave de coaching: Quizás quieras preguntarte "¿qué tendría que ocurrir para que experimente lo maravilloso y placentero de la incertidumbre?"

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com