Da el siguiente paso

Fácilmente quedamos atrapados en lo urgente, en lo que hace más ruido, en lo dramático incluso. Y olvidamos nuestro objetivo, o llámalo propósito, o misión... Es cierto, existen los problemas. Y sí, has de afrontarlos, y hacer lo que debes hacer.

Y después, toma distancia, respira y date cuenta de lo siguiente: TODO lo que hace falta es dar el siguiente paso. La vida es aquí y ahora. La vida es dar el siguiente paso.

En todo momento tienes la oportunidad de dejarte distraer de tu camino. Pero tu propósito, tu misión se muestra cuando das tu siguiente paso.

Clave de Coaching: Lo urgente existe, sí. ¿Qué "siguiente paso" hará que no te sientas agobiado?


Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Es todo un placer (?)

Sabemos el valor que tiene posponer el placer, que hacerlo se considera una virtud, y en cierto modo lo es: El no dejarse seducir por el placer inmediato se considera un signo de madurez.

 
Ahora bien, estamos ante un "debería" y eso no solemos hacerlo bien, o por mucho tiempo. Es más útil buscar el mayor beneficio (placer) que está detrás de posponer el placer inmediato.

Hablo de lo que realmente quieres conseguir, un placer que no existe ahora, pero que tiene un mayor significado. Cuando estás enfocado en él puedes obviar el placer inmediato.

Asi, cuando vas a por ese placer mayor no estás posponiendo el placer, lo estás asegurando.

Clave de Coaching: ¿qué haces para percibir que caes en la tentación del placer inmediato y para descubrir el placer mayor vinculado?

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Bla, bla, bla

Se dice a menudo que "una imagen vale más que mil palabras"

Y también es cierto que "una acción vale más que mil palabras"

Mucha gente habla de una idea hasta la extenuación, y a menudo hasta el aburrimiento. Pero no llegarás muy lejos solamente hablando de una idea. En algún momento has de ponerte en acción.


Clave de Coaching: Háblalo primero y luego ¿qué vas a hacer?

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Quema tus naves

Si hay algo que quieras hacer por encima de todas las cosas, elimina cualquier otra opción. Cuando no hay vuelta atrás toda tu energía se enfoca hacia adelante, a avanzar.

Si quieres triunfar en una nueva área, abandona la antigua. Haz que dar marcha atrás sea imposible. Como Hernán Cortés "quema las naves".

Clave de Coaching: Por supuesto no es ésta la única forma para conseguir tus objetivos, ... solo que a veces es la mejor.

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¿Prefieres construir o volar?

Al comienzo del aeromodelismo un aficionado empezaba quizás con algunos planos, planchas de aluminio, listones de veta fina y el poderoso atractivo de la idea de crear, de cero, una máquina voladora. Y entonces comenzaba una larga y ardua tarea. Seguramente sabía por otros que debería disfrutar de construir el avión al menos tanto como de volarlo, porque era probable que lo primero le ocupara más tiempo que lo segundo.

Hoy en día es más común hacer un avión a partir de componentes fabricados profesionalmente y listos para que el aficionado los ensamble y complete el modelo. Por eso se llaman kits. El resultado es, casi siempre, un avión robusto y seguro, con un comportamiento predecible y producido en una fracción del tiempo del método anterior.

Ambos enfoques sirven a un propósito y son apropiados. No hay uno mejor que otro.

La gran pregunta, más allá de si nos vamos a construir un avión, es conocer cuál es nuestro propósito/objetivo/deseo. ¿Queremos “construir” o “volar”?

En tu trabajo, en tu familia, en definitiva en tu vida ¿estás participando en la manera que prefieres? ¿Hay “componentes pre-fabricados” que puedes usar o prefieres disfrutar del proceso de diseñar/construir?


 
Clave de Coaching: Ambos enfoques mejoran si tienes un plan ¿lo tienes?



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Una lista de tareas que funciona

No sé a ti, pero a mí me resulta difícil hacer lo que se supone que debo hacer. Posiblemente es falta de disciplina o de fuerza de voluntad o, lo más seguro, de ambas. Cuando miro la lista de cosas que debería hacer tiendo a distraerme fácilmente en otras cosas.

Ante todo: Una lista de tareas es una herramienta útil para alcanzar resultados, para progresar en la vida. El crear (y dejarse guiar) por una lista de tareas elegidas por uno mismo funciona muy bien para la mayoría de la gente.

No tener una hoja de ruta para el día o la semana hace que seas reactivo a lo que sucede en el momento. Con una lista puedes, de manera amable contigo mismo, hacer progresos significativos.

A la vez una lista de tareas puede sentirse como una carga, una montaña que hay que subir, una lista de “deberías”. Puede sentirse como algo penoso, y como estamos programados para evitar o minimizar el sufrimiento, realizar de manera consistente todo lo que hay en la lista puede convertirse en algo difícil.

Por otra parte, si tú eliges lo que va en la lista y ves cada punto como un peldaño hacia el resultado que deseas, la energía que experimentas es completamente diferente. ¿Por qué? Porque la atracción por la recompensa es una programación tan natural como la de evitar el sufrimiento (son las dos motivaciones básicas).

La clave es, por tanto, revisar cada punto de tu lista y hacer evidente el resultado que deseas que te reporte. Así, al ir tachando los puntos de tu lista tienes una sensación de ganancia, en lugar de una de subir la montaña diaria.

Clave de coaching: ¿Qué hay en tu lista que te ilusiona? 


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¿Cuál va a ser tu siguiente paso?

Hoy en día es fácil dejarse atrapar por el ruido en los medios de comunicación, por la crisis, y olvidarse de la propia perspectiva. Por supuesto que hay problemas que debes resolver. Haz lo que tengas que hacer.

Pero también prueba a parar un momento: respira y date cuenta de que, en realidad, todo lo que tienes que hacer es dar el siguiente paso. La vida sucede siempre en el aquí y el ahora, sólo requiere que decidas el siguiente paso.

En todo momento te puedes distraer de tu camino. Pero tu propósito, la razón por la que estás aquí puede manifestarse en el siguiente paso que des.

Clave de Coaching: Dejarse llevar nos sucede a todos, pero ¿cuál va a ser tu siguiente paso?

 

 

 

 

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La felicidad no es el objetivo

“La Felicidad no es el objetivo. La Felicidad es un indicador”

Clave de Coaching: Algunos líderes del pensamiento cuestionan que la felicidad sea el propósito de la evolución humana. Dicen que es una necedad pensar que el resultado de millones de años de evolución sólo conduzcan a que el Ser Humano sea feliz. De acuerdo. La Felicidad (o la satisfacción, o el placer) no parece creíble como punto final.

Sin embargo, la felicidad es muy útil para el viaje. Experimentar sensaciones edificantes es un indicador de que estás en el buen camino, o al menos te acercas. Camino significa aquí el viaje de tu vida, tu razón de ser, tu propósito. Cuando vives en tu propósito te sientes mejor. Te sientes bueno, feliz... Cuando te sales de la senda la vida se vuelve dura y aparece el sufrimiento.

Por tanto la felicidad no es el objetivo, es la manecilla de tu brújula. Cuanto más notes sentirte bien es más probable que estés viviendo tu vida en su máxima expresión. ¿Tienes claro cuál es el indicador?


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Supervisión de coaches

Te propongo un espacio para tu desarrollo profesional como Coach.
En este espacio tienen cabida distintas miradas:

• Supervisión de casos: trabajaremos con tu experiencia en un proceso, por ejemplo con la grabación de una sesión o a partir de las notas que hayas tomado (siempre con el permiso de tu coachee) para analizar el trasfondo de lo que trae el/la coachee e identificar líneas de acción
• Feedback: sobre una sesión grabada o acompañándote a una sesión te daré mi opinión sobre tu trabajo: puntos fuertes, áreas de mejora, competencias mostradas y competencias a desarrollar
• Coaching al Coach: a veces querrás que la mirada se dirija a tí en lugar, o además, de a lo que haces. Es cuando descubres en tí patrones recurrentes que en realidad no sirven a tu coachee.

En definitiva, un proceso de supervisión sigue una estructura similar a la de un proceso de coaching. 

• Un "contrato" que da marco al proceso y a nuestros respectivos roles
• En cada sesión, al principio, se establece el objetivo y el tipo de resultado deseado
• Luego viene el trabajo de supervisión propiamente dicho según uno, o varios, de los encuadres mencionados arriba
• Y finalmente la parte de reconocer aprendizajes y compromisos de acción

La supervisión puede ser individual o en grupo.