Las palabras camino, viaje, propósito, destino e incluso suerte se usan, a menudo, de forma indistinta, como si tuvieran el mismo significado.
Pero, por ejemplo, si tomamos la palabra camino puede entenderse que es algo que está ya establecido, una especie de predestinación. En el extremo de esta idea está la noción de que no tienes ni voz ni voto en cómo se desarrolla tu vida, que todo está diseñado. Para quien cree en este esquema la clave está en experimentar el desarrollo, el despliegue.
Sin embargo hay quien defenderá que tu futuro es lo que hagas de él; asi el universo se percibe como un sitio con los elementos necesarios para que vayas forjando los resultados que deseas.
¿Y si los dos fueran correctos? ¿y si tu camino fuera como una autopista, con sus rayas y señales, esperando a que decidas como vas a recorrerla?
Si ves la vida así serás libre de dejar que tu camino se descubra, si quieres, y libre también de intervenir con tus actos en los resultados que obtienes.
Clave de Coaching: En lugar de camino o viaje, camino y viaje ¿Cómo lo ves?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
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4 de septiembre de 2014
7 de marzo de 2014
Des-controla
Control es un concepto interesante. Pensar que tienes el control sobre algo es una de las creencias más comunes. No importa donde mires recibes mensajes acerca de que debes controlar tu conducta, o la situación, o a otros, o los resultados que obtienes,... o incluso tu vida.
La creencia de que puedes controlar es lo que provoca miedo, el miedo a perder el control.
La vida es incertidumbre. No se garantiza ni el minuto siguiente. ¿Hay inercias? puede ser. ¿Probabilidades acerca de lo que va a pasar? quizás. ¿Proyecciones basadas en lo que ha ocurrido? vale. Todos son elucubraciones útiles. Pero eso es lo que son. Todos sabemos, en lo más íntimo, que el futuro es incierto y tememos que no ocurrirá en la manera que queremos. De ahí la necesidad de controlarlo y por tanto el miedo a perder el control.
Para evitarlo, este miedo nos impulsa a intentar controlar el futuro con más fuerza, sabiendo que no va a funcionar.
El miedo al futuro implica el intento de control, que incrementa el miedo, que aumenta el control, que... y la rueda gira.
Desacoplarse del futuro y vivir completamente en el ahora distingue a la gente feliz, comprometida, que crece, contribuye, participa y con éxito, que a todos nos gusta encontrar.
Clave de Coaching: ¿Qué crees que pasará cuando no necesites estar en la ilusión de controlar?
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Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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La vida es incertidumbre. No se garantiza ni el minuto siguiente. ¿Hay inercias? puede ser. ¿Probabilidades acerca de lo que va a pasar? quizás. ¿Proyecciones basadas en lo que ha ocurrido? vale. Todos son elucubraciones útiles. Pero eso es lo que son. Todos sabemos, en lo más íntimo, que el futuro es incierto y tememos que no ocurrirá en la manera que queremos. De ahí la necesidad de controlarlo y por tanto el miedo a perder el control.
Para evitarlo, este miedo nos impulsa a intentar controlar el futuro con más fuerza, sabiendo que no va a funcionar.
El miedo al futuro implica el intento de control, que incrementa el miedo, que aumenta el control, que... y la rueda gira.
Desacoplarse del futuro y vivir completamente en el ahora distingue a la gente feliz, comprometida, que crece, contribuye, participa y con éxito, que a todos nos gusta encontrar.
Clave de Coaching: ¿Qué crees que pasará cuando no necesites estar en la ilusión de controlar?
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6 de septiembre de 2013
Aprendiz de piloto
A los aprendices de piloto se les enseña que “hay pocas cosas menos útiles que la pista que hay detrás de ti” Y esto se aplica tanto si están aprendiendo a despegar como si están aprendiendo a aterrizar. Todo lo que importa al piloto es la pista que tiene por delante.
Puede decirse lo mismo de muchos aspectos de la vida. Si está detrás, déjalo ahí. Céntrate en dónde estás, y hacia dónde vas.
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Puede decirse lo mismo de muchos aspectos de la vida. Si está detrás, déjalo ahí. Céntrate en dónde estás, y hacia dónde vas.
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9 de agosto de 2013
Perplejidad
Perplejo, maravillado… Hay a quien le gusta sentirse así. Provoca un sentimiento de curiosidad y de entusiasmo. Es una experiencia del tipo “¡Vaya! ¿Qué es esto?”. La perplejidad, y la curiosidad que le sigue, son un motivador muy poderoso, y saludable, de la caja de herramientas humana. Es el estado en el que viven los niños todo el tiempo: curiosidad.
Pero hay quien no disfruta el sentimiento de perplejidad porque no les gusta el hecho de “no saber”. En lugar de perplejidad sienten preocupación.
La preocupación es la proyección en el futuro de un posible resultado negativo. Piensas sobre un evento futuro, imaginas que sucede algo que no deseas y experimentas las emociones asociadas a que realmente ocurra lo peor. ¡Es increíble! Te preocupas Ahora acerca de algo que aún no ha ocurrido.
Cuando te sientas perplejo, disfrútalo, busca datos, espera a tener las cosas claras, estate abierto a lo que surja.
Y cuando sientas preocupación… usa el mismo esquema.
Clave de Coaching: ¿Eres consciente de que la perplejidad te guía mientras que la preocupación te bloquea?
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Pero hay quien no disfruta el sentimiento de perplejidad porque no les gusta el hecho de “no saber”. En lugar de perplejidad sienten preocupación.
La preocupación es la proyección en el futuro de un posible resultado negativo. Piensas sobre un evento futuro, imaginas que sucede algo que no deseas y experimentas las emociones asociadas a que realmente ocurra lo peor. ¡Es increíble! Te preocupas Ahora acerca de algo que aún no ha ocurrido.
Cuando te sientas perplejo, disfrútalo, busca datos, espera a tener las cosas claras, estate abierto a lo que surja.
Y cuando sientas preocupación… usa el mismo esquema.
Clave de Coaching: ¿Eres consciente de que la perplejidad te guía mientras que la preocupación te bloquea?
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17 de agosto de 2012
Una lista de tareas que funciona
No sé a ti, pero a mí me resulta difícil hacer lo que se supone que debo hacer. Posiblemente es falta de disciplina o de fuerza de voluntad o, lo más seguro, de ambas. Cuando miro la lista de cosas que debería hacer tiendo a distraerme fácilmente en otras cosas.
Ante todo: Una lista de tareas es una herramienta útil para alcanzar resultados, para progresar en la vida. El crear (y dejarse guiar) por una lista de tareas elegidas por uno mismo funciona muy bien para la mayoría de la gente.
No tener una hoja de ruta para el día o la semana hace que seas reactivo a lo que sucede en el momento. Con una lista puedes, de manera amable contigo mismo, hacer progresos significativos.
A la vez una lista de tareas puede sentirse como una carga, una montaña que hay que subir, una lista de “deberías”. Puede sentirse como algo penoso, y como estamos programados para evitar o minimizar el sufrimiento, realizar de manera consistente todo lo que hay en la lista puede convertirse en algo difícil.
Por otra parte, si tú eliges lo que va en la lista y ves cada punto como un peldaño hacia el resultado que deseas, la energía que experimentas es completamente diferente. ¿Por qué? Porque la atracción por la recompensa es una programación tan natural como la de evitar el sufrimiento (son las dos motivaciones básicas).
La clave es, por tanto, revisar cada punto de tu lista y hacer evidente el resultado que deseas que te reporte. Así, al ir tachando los puntos de tu lista tienes una sensación de ganancia, en lugar de una de subir la montaña diaria.
Clave de coaching: ¿Qué hay en tu lista que te ilusiona?
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