A favor o En contra
Si o No
Ir a o Huir
Tirar o Empujar
Apreciar o Juzgar
¿Qué tienen en común estas Distinciones? En la columna de la derecha la motivación principal es el miedo… o más de uno. Cuando nos queremos dar cuenta, muchas de nuestras acciones se alimentan del miedo. Pensarás que exagero, pero date cuenta que las conductas basadas en el miedo llevan mucho tiempo instaladas en el inconsciente. Al fin y al cabo, es un mecanismo básico de supervivencia de la especie humana.
Hoy en día escuchamos cosas como:
“Niño, recoge la habitación o ya verás”
“Si no consigues ese cliente, estás despedido”
“O nos paga ese cliente o no hay nóminas”
“Quizás yo sea de los que pueden fumar sin consecuencias para la salud”
“Espero que les guste mi presentación (y yo)”
“Si salen elegidos éstos, ya nos podemos preparar…”
Clave de Coaching: el dominio del miedo nos oculta su presencia. ¿Qué miedos has de resolver para vivir en la columna de la izquierda?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute
Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas ©
2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
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14 de febrero de 2014
14 de noviembre de 2013
Energía emocional
Las emociones pueden gobernar tu vida. Pueden ser barreras al éxito. Cuando no las examinas las emociones pueden hacer que repitas resultados no deseados.
Las personas de éxito son competentes emocionalmente y sienten plenamente sus emociones, solo que las gestionan mejor que la mayoría.
La clave por tanto es ¿Cómo incrementas tu competencia emocional?
Por lo averiguado recientemente las barreras emocionales tienen dos componentes. Por un lado el contenido: la historia, el condicionamiento, los sentimientos y las reacciones. Y por otro, la energía que alimenta las reacciones emocionales.
Cambiar el contenido (borrar recuerdos, re-encuadrar historias y superar el condicionamiento) es difícil.
Disolver o desconectar la energía es fácil. El contenido queda, pero sin energía, no tiene efecto.
Incluso si todavía no tienes las herramientas para disolver la energía, ser consciente de esta separación entre contenido y energía es ganar en competencia emocional. Se crea un espacio de elección en lugar de uno de reacción automática. Tú estás al cargo y no la emoción. Y obtienes mejores resultados en tu vida.
Clave de Coaching: el miedo es la causa de muchas reacciones emocionales. Nombra uno de los miedos que tengas ¿puedes comenzar a disolver su energía?
Las personas de éxito son competentes emocionalmente y sienten plenamente sus emociones, solo que las gestionan mejor que la mayoría.
La clave por tanto es ¿Cómo incrementas tu competencia emocional?
Por lo averiguado recientemente las barreras emocionales tienen dos componentes. Por un lado el contenido: la historia, el condicionamiento, los sentimientos y las reacciones. Y por otro, la energía que alimenta las reacciones emocionales.
Cambiar el contenido (borrar recuerdos, re-encuadrar historias y superar el condicionamiento) es difícil.
Disolver o desconectar la energía es fácil. El contenido queda, pero sin energía, no tiene efecto.
Incluso si todavía no tienes las herramientas para disolver la energía, ser consciente de esta separación entre contenido y energía es ganar en competencia emocional. Se crea un espacio de elección en lugar de uno de reacción automática. Tú estás al cargo y no la emoción. Y obtienes mejores resultados en tu vida.
Clave de Coaching: el miedo es la causa de muchas reacciones emocionales. Nombra uno de los miedos que tengas ¿puedes comenzar a disolver su energía?
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4 de mayo de 2012
¿Te apetece ser desagradable?
Este post no es para aquellos que siempre son desagradables. Ya saben cómo se hace, y no necesitan ninguna orientación. Este post es para los demás.
A menudo consentimos con la postura del otro para llevarnos bien, para evitar ser desagradables. A algunos no les gusta el conflicto.
Otros motivos para no desagradar/discrepar son: que no sabemos lo suficiente; que nos sentimos inferiores a la otra persona; o que somos unos fervorosos creyentes del trabajo en equipo y del “todos a una”. Todas son razones válidas, pero nos limitan.
Pero si no discrepas – tampoco hace falta ponerse desagradable – entonces puede que estés permitiendo que te controlen desde fuera.
¿Por qué? Bueno, tiene que ver con tu condicionamiento interno. Cómo: “Respeta a los mayores”, “las chicas buenas no...”, “si vas a decir algo, procura que merezca la pena”, “¿quién ha pedido tu opinión?”
Todos tenemos condicionamientos, son nuestros estándares de conducta. Y es importante que seas tú de una manera auténtica. Pero si dejas que esos condicionamientos, no examinados, te gobiernen, el riesgo que corres es que no hagas aportaciones útiles. Nos perdemos tu mejor versión.
¿Es que discrepar es ser desagradable? Cuando te empujas a ti misma hasta el punto en el que deseas discrepar descubres tu verdad, tu punto de vista. En ese punto puedes elegir como te comportas. A eso se le llama libertad y, por cierto, no implica que tengas que ser desagradable. Lo que importa es que te pongas en disposición de discrepar.
Clave de Coaching: Si tú no expresas tu punto de vista ¿Quién lo hará?
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A menudo consentimos con la postura del otro para llevarnos bien, para evitar ser desagradables. A algunos no les gusta el conflicto.
Otros motivos para no desagradar/discrepar son: que no sabemos lo suficiente; que nos sentimos inferiores a la otra persona; o que somos unos fervorosos creyentes del trabajo en equipo y del “todos a una”. Todas son razones válidas, pero nos limitan.
Pero si no discrepas – tampoco hace falta ponerse desagradable – entonces puede que estés permitiendo que te controlen desde fuera.
¿Por qué? Bueno, tiene que ver con tu condicionamiento interno. Cómo: “Respeta a los mayores”, “las chicas buenas no...”, “si vas a decir algo, procura que merezca la pena”, “¿quién ha pedido tu opinión?”
Todos tenemos condicionamientos, son nuestros estándares de conducta. Y es importante que seas tú de una manera auténtica. Pero si dejas que esos condicionamientos, no examinados, te gobiernen, el riesgo que corres es que no hagas aportaciones útiles. Nos perdemos tu mejor versión.
¿Es que discrepar es ser desagradable? Cuando te empujas a ti misma hasta el punto en el que deseas discrepar descubres tu verdad, tu punto de vista. En ese punto puedes elegir como te comportas. A eso se le llama libertad y, por cierto, no implica que tengas que ser desagradable. Lo que importa es que te pongas en disposición de discrepar.
Clave de Coaching: Si tú no expresas tu punto de vista ¿Quién lo hará?
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