27 de diciembre de 2013

El poder del SI

SI.

Ahora dilo despacio... ¿A que suena bien?


SI es una palabra maravillosa y positiva. Decir SI te impulsa. Es como ponerse de pie. Es expandirse, anticiparse. Lleva incorporado un resultado positivo. ¡SI!


Cuando te veas a ti misma diciendo NO para por un momento y pregúntate "¿dónde está el SI en esta situación?"


Por ejemplo:"NO, no quiero hacer eso" puede convertirse en "Esto es lo que quiero hacer"
 Un "NO puedo" se cambia por "¿y cómo podría?"
"NO quiero seguir aquí" se puede volver... "estoy lista para mi próximo proyecto"

Clave de Coaching:
Es tan simple como abandonar el hábito de decir NO y buscar las opciones de decir SI. En la ausencia de NO hay una oportunidad para crecer, para expresarte. El viaje de la vida es identificar áreas de crecimiento, de expansión. Cuando las identificas, abriendo la puerta con un SI, empiezas a crecer.
¿A qué quieres decir SI?



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19 de diciembre de 2013

¿Qué haces aquí?

“¿Por qué estás dónde estás?”

Clave de Coaching: Como ves es una pregunta compuesta de dos partes. En primer lugar ¿Dónde estás? Esto es, de manera concreta e inequívoca ¿Dónde estás justo ahora? Mucha gente está tan enfocada en la acción (absorbidos por el hacer) que no son conscientes de lo que ocurre a su alrededor, ni de dónde están en realidad. Una vez que lo tienes claro llegas a la segunda parte ¿Por qué?


¿Has elegido tu camino o es asumido? ¿No consideras el cambiar porque has invertido mucho tiempo/esfuerzo en estar donde estás? ¿Das gracias cada día por estar donde estás?


La utilidad de hacerte esta pregunta es que cuando la respondes – lo tienes claro en cuanto a dónde estás en tus relaciones, riqueza, carrera, distribución de tu tiempo, energía,… - entonces puedes pasar a preguntarte “¿Es aquí donde quiero estar?”


Si la respuesta es sí, felicidades.


Si es no ¿Dónde quieres estar?



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12 de diciembre de 2013

Lo que podría ser, puede más

Hay una energía interesante en pensar que algo debiera ser de una determinada forma. Cuando piensas que algo debiera ser de cierta manera; cuando sabes cómo debiera ser; cuando construyes tu vida y decides tus acciones en base a lo que debiera ser. Entonces eliminas la posibilidad de otros puntos de vista y otros recursos.

Debiera ser es una energía enfocada hacia adentro. Es algo que procede únicamente de tu juicio; simplemente lo sabes. E incluso si tienes razón, debiera ser es un punto de partida que te deja sóla contigo misma.

Sin embargo pensar que algo podría ser engloba todo lo que implica debiera ser y además se abre a más. Podría ser nos refiere a una posibilidad. Atrae otros recursos. Compromete a otros. Incorpora la alegría del descubrimiento. A partir del podría ser obtienes mejores resultados que con el debería ser.



 

Clave de Coaching: la próxima vez que quieras que suceda algo determinado, observa si estás en la energía del debería ser, y en su caso ¿qué tiene que pasar para cambiarla por la energía del podría ser?



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5 de diciembre de 2013

Casi todos tenemos algo de que lamentarnos

Casi todos tenemos algo de que lamentarnos. Y lamentarse tiene una parte útil pero también mucho coste. Empecemos por la parte útil.

El recordar una experiencia que lamentamos sirve para cambiar tu conducta actual y no obtener el mismo resultado. Prestar atención a algo que lamentamos es una forma de aprender. El dolor es un poderoso maestro.


También nos recuerda que hemos de compensar errores pasados. Es cómo hacer una limpieza.


Y seguramente hay más cosas útiles, pero lo importante es que lamentarse tiene un elevado coste: Te evade del presente, el único lugar real. El pasado es un constructo mental. No es real aunque pueda parecerlo, especialmente al recordar algo que lamentas. Lo único que existe es el Aquí y el Ahora. Es cuando tu fuerza es real.


No es que intentes borrar, negar o enterrar tu pasado. Ocurrió. Y cómo nadie es perfecto es probable que tengas algo que lamentar. Y el dolor puede hacer que continúes visitando tu pasado, y que de hecho incluyas tu pasado en tu presente.


Por suerte, hoy hay formas, simples, rápidas y potentes para disipar la energía asociada con un recuerdo que lamentas. Una vez disipada la energía el recuerdo permanece pero no te tiene en su puño. Y puedes recuperar la riqueza de tu pasado en tu presente sin la reacción emocional de un lamento.



Clave de Coaching: ¿Qué es lo que más lamentas? ¿Cómo sería tu vida sin ese lamento?





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29 de noviembre de 2013

¿Cómo puedo yo...?

“¿Cómo puedo yo…?"

Clave de Coaching: Cuando nos enfrentamos a un nuevo desafío u oportunidad tenemos a menudo la reacción automática de decirnos “No puedo”. Este tipo de reacción nos lleva a una especie de bloqueo mental. El “¿Cómo puedo yo...?” nos lleva a nuevas ideas, nuevos recursos y a experiencias del tipo ¡ajá! La próxima vez que digas “No puedo” identifícalo y sustitúyelo por un “¿Cómo puedo yo...?” y fíjate en la diferencia.



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22 de noviembre de 2013

La Pereza Creativa

Principio de Marvin de la Pereza Creativa
“Nunca trabajes más de lo necesario para obtener los resultados que quieres.”


Primer Corolario al Principio de la Pereza Creativa
“¡Nunca gastes tu tiempo en solucionar un problema que puedes eliminar!”
(Bill Marvin – bill@restaurantdoctor.com)

Clave de Coaching: ¿Por qué a veces ignoras lo obvio y lo simple? Si eliminas problemas te liberas para hacer lo que realmente quieres.


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14 de noviembre de 2013

Energía emocional

Las emociones pueden gobernar tu vida. Pueden ser barreras al éxito. Cuando no las examinas las emociones pueden hacer que repitas resultados no deseados.

Las personas de éxito son competentes emocionalmente y sienten plenamente sus emociones, solo que las gestionan mejor que la mayoría.


La clave por tanto es ¿Cómo incrementas tu competencia emocional?


Por lo averiguado recientemente las barreras emocionales tienen dos componentes. Por un lado el contenido: la historia, el condicionamiento, los sentimientos y las reacciones. Y por otro, la energía que alimenta las reacciones emocionales.


Cambiar el contenido (borrar recuerdos, re-encuadrar historias y superar el condicionamiento) es difícil.


Disolver o desconectar la energía es fácil. El contenido queda, pero sin energía, no tiene efecto.


Incluso si todavía no tienes las herramientas para disolver la energía, ser consciente de esta separación entre contenido y energía es ganar en competencia emocional. Se crea un espacio de elección en lugar de uno de reacción automática. Tú estás al cargo y no la emoción. Y obtienes mejores resultados en tu vida.



Clave de Coaching: el miedo es la causa de muchas reacciones emocionales. Nombra uno de los miedos que tengas ¿puedes comenzar a disolver su energía?


 
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8 de noviembre de 2013

Estoy agobiado

Estoy agobiado, realmente agobiado. Y no es ni útil ni placentero. ¿Qué puedo hacer?

En primer lugar, entender que se dispara con la situación, no es algo que permanece de continuo. Aún así, cuando estoy agobiado, lo estoy. Pienso: ¿Cuáles son las características de mi agobio? ¿Qué es lo que puedo hacer y lo que no? ¿Qué opciones tengo? Y más importante ¿Cómo me siento? Solamente cuando soy completamente consciente de lo que me pasa, y lo acepto, puedo empezar a cambiarlo.


Y ahora a pensar ¿qué es lo que ha hecho que me agobie? ¿Muchas actividades a la vez? ¿Algo por encima de mis habilidades? ¿La perspectiva de un resultado temido? Cuando analizo lo que me ha agobiado en el pasado empiezo a ver patrones que se repiten.


Por último, pienso en cómo he salido otras veces del agobio. ¿Hay algo en común? ¿Es porque empecé a hacer algo? ¿O porque dejé de hacer algo? ¿O solo dejé pasar el tiempo y que se disipara el sentimiento?


Cuando trabajo estas tres fases de la experiencia de agobio puedo acortar el tiempo que paso en él. Espero llegar al punto de no experimentarlo.



Clave de Coaching: ¿Puedes usar estos pasos para ayudar a otros a no dejarse atrapar por el agobio?

 
 
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31 de octubre de 2013

Piensa por ti mismo

“Piensa por ti mismo. O tendrás que creer lo que otros te digan.”
    Anónimo
 

Clave de Coaching: Obviamente, si eliges no pensar por ti mismo entonces desearás elegir con mucho cuidado a quien escuchas.
Pero en realidad ¿Dónde está la libertad en que te digan lo que pensar?

 
 
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24 de octubre de 2013

Des-hacerse para Hacerse

Algo que puede aprenderse de la observación de personas con éxito (profesional, personal,...) es que es mucho más probable que disfrutes de resultados si primero eliminas las barreras que los impiden. Lo cual es muy distinto a doblegarlas con gran esfuerzo.

Deshacer (las barreras) puede impulsar (incluso con fuerza) el Hacer.


Ejemplo: quieres disfrutar de mayor libertad, pero tienes un juicio maestro, profundo y a veces inconsciente, de que has de trabajar duro y ganártelo “a pulso” para merecer aquello que obtienes. [No digo que alguien tenga este juicio, solo es un ejemplo :)] Siguiendo tu juicio maestro interno “¡esfuérzate!” lo más probable es que obtengas menos libertad, no más.


Al deshacer las barreras de tus juicios internos puede que veas múltiples formas de obtener la libertad que buscas, muchas de las cuáles pueden requerir poco “Hacer”. En este caso la barrera era como un tubo, que al mirar por él sólo permitía ver una opción.


Clave de Coaching: En este momento ¿Hay algo que estés valorando Hacer que podrías enfocar desde un Deshacer primero?



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18 de octubre de 2013

¿Cuál es tu esencia?

“Treinta radios convergen en el buje, pero la esencia de la rueda está en el espacio que hay entre ellos.


Las ollas se hacen de barro, pero la esencia de una olla está en el espacio vacío que contiene.


Muros con ventanas y puertas constituyen la casa, pero la esencia de un hogar está en el espacio vacío que contienen.”

            Lao Tse



Clave de Coaching: ¿Cuál es el espacio vacío que define tu esencia?


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10 de octubre de 2013

on-off

A veces, los niños parecen tener un interruptor encendido-apagado. O van a toda máquina o están durmiendo (sí es algo exagerado, también a veces están despiertos y tranquilos, pero no muy a menudo), no me refiero a que estén revoltosos, molestos o que incordien, es solo que son niños, llenos de energía y curiosos. Algo normal y agradable de ver.

La analogía es que los niños tienen solo un interruptor y que posteriormente desarrollan y descubren la utilidad de tener un control de volumen. Lo útil de éste control, de su flexibilidad, es que podemos establecer el nivel de energía adecuado a la situación.
Los corredores de la maratón saben cómo ponerla en nivel bajo durante la mayor parte de la carrera para subirla de golpe al final, para el sprint de meta.


Aunque, por otra parte, hay veces y situaciones en la vida en los que consigues los resultados deseados entregándote al máximo, dándolo todo por un largo periodo de tiempo.


Las personas de éxito conocen su control y como ajustar la energía que usan al nivel óptimo para la situación que enfrentan.


 

Clave de Coaching: ¿A qué edad encontraste tu control? ¿o lo sigues buscando?


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4 de octubre de 2013

Las palabras amables

¿Te sientes a veces sobrepasado por tantas voces negativas gritando desde todas partes? Parece que todo el mundo tiene una opinión y ocurre que quieren que la conozcas. ¿Crees que este método funciona?

Para conseguir lo que quieres, la fuerza de las “palabras amables” puede ser, con mucho, más eficaz que el poder del grito.
Algunas de las características de las palabras amables son:


•    Una carga emocional neutra en el tono – ni contundente, ni tímida
•    Brevedad, no hay una historia – no estás “vendiendo” nada con ellas
•    No condicionadas a conseguir una respuesta – en sí mismas obtienes tu regalo
•    Lo que sientes al transmitirlas – satisfacción por hacerlo.
Las palabras amables son palabras fuertes. Tienen un impacto. Son palabras “que se pueden amar”, que se aprecian.

 

Clave de Coaching: ¿Sabes por qué te abstienes de decir palabras amables?



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26 de septiembre de 2013

6 reglas de Jack Welch

(Jack Welch, CEO de General Electric hasta 2001)
1.    Encara la realidad tal y como es, no cómo fue, o como quieres que sea
2.    Sé cándido con todo el mundo
3.    No gestiones, lidera
4.    Cambia antes de que te veas obligado
5.    Si no tienes una ventaja competitiva, no compitas
6.    Controla tu propio destino, u otro lo hará




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19 de septiembre de 2013

Coraje para escuchar

“Coraje es lo que se necesita para levantarse y hablar;
coraje es también lo que se necesita para sentarse y escuchar.”
Sir Winston Churchill

Clave de Coaching: Todos somos conscientes de la primera parte de lo que dice Sir Winston Churchill pero ¿y de la segunda?

El también hizo la siguiente observación sobre la verdad:
“La verdad es incontrovertible,
la malicia puede atacarla,
la ignorancia puede ridiculizarla,
pero al final; ahí queda.”

¿Ves alguna conexión, para tí, entre estas dos observaciones?



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13 de septiembre de 2013

¡Pide lo que quieras!

Si has crecido en una familia modesta, o en casi cualquier familia en los años 60, y además tus padres crecieron en la posguerra, seguramente te has criado con una serie de reglas “tácitas” acerca del dinero. Una que sí se mencionaba, a menudo, era la de “no pedir algo demasiado caro” en las ocasiones en las que la familia iba a un restaurante. De manera que lo que querías estaba en un segundo plano respecto a lo que era “apropiado” económicamente.

Puedes pensar que era una estrategia útil en la relación con el dinero, y en cierto nivel lo es: Obviamente, si sólo tienes un euro, pedir dos euros en comida no es una buena idea. Pero no es el caso, se trataba de la conciencia del precio, o más bien, de la obsesión. Una “cárcel” autoimpuesta donde el precio son los barrotes. Y es algo que se expandía a otras parcelas.

Quizás quieras reconsiderar tus creencias acerca de gastar dinero. Los límites se pueden trabajar simplemente acumulando ahorros/reservas y viviendo desde ahí.


Y puedes hacer lo mismo en otras áreas: Energía/vitalidad, ideas/creatividad, amor/relaciones, tiempo y espacio. En todos los casos mejorarán si acumulas reservas. Las reservas te ayudan a trascender las limitaciones.


Cuando pides lo que quieres, sin mirar antes el precio para saber si te lo puedes permitir, sientes una agradable sensación (si tienes demasiado miedo no vayas precisamente a “ese” restaurante).


 

Clave de Coaching: ¿Te sientes libre para pedir lo que quieres?


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6 de septiembre de 2013

Aprendiz de piloto

A los aprendices de piloto se les enseña que “hay pocas cosas menos útiles que la pista que hay detrás de ti” Y esto se aplica tanto si están aprendiendo a despegar como si están aprendiendo a aterrizar. Todo lo que importa al piloto es la pista que tiene por delante.

Puede decirse lo mismo de muchos aspectos de la vida. Si está detrás, déjalo ahí. Céntrate en dónde estás, y hacia dónde vas.




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29 de agosto de 2013

Soledades

¿Has estado solo alguna vez? ¿Sólo contigo? ¿Sin nadie más?

¿Y has sentido la soledad? ¿Separado de la gente que te importa?


Cuando sientes la soledad piensas en la ausencia de alguien. En quienes echas de menos. Te sientes apartado, separado. Incluso inferior.


Estar solo es estar con la presencia de uno mismo. Es un atracón de uno mismo, la sensación plena del Ser, de quien eres y que es importante para ti. No necesitas de nadie más.


Cuando puedes estar solo, entonces tienes espacio para incluir completamente a otros.




 

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23 de agosto de 2013

Sarcasmo

Thomas Leonard hizo la observación de que el sarcasmo es una forma de ira (enfado) socialmente aceptada. Con independencia de que creamos si es “aceptable” o no, parece claro que la ira está detrás del sarcasmo. Que lo alimenta.

El uso del sarcasmo en la comunicacion está presente en algunas familias, grupos de amigos y en ciertos entretenimientos “divertidos”. Normalmente va acompañado de una sonrisa desagradable, sin humor o alegría, y que enmascara la ira.


La propuesta aquí es mirar al sarcasmo de manera honesta.


¿De verdad es divertido el sarcasmo? ¿es útil? ¿O está ocultando algo que quiere mostrarse y ser atendido?


La ira, como el resto de las emociones, no es mala, solo es. Ciertamente la ira nos sale cara. Te hace polvo, te consume. Te vacía. Por eso es importante atenderla y entenderla.


Lo mismo ocurre con el sarcasmo.



Clave de Coaching: La próxima vez que escuches o uses el sarcasmo ¿puedes pararte y analizar la ira latente? ¿y optar por sanarla?



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19 de agosto de 2013

¡Qué fácil es tener razón!

¡Es tan fácil tener razón! Uno se siente satisfecho, seguro, incluso noble. Grande y responsable.

Pero ¿qué es “razón”? ¿No es una perspectiva? ¿un punto de observación? ¿algo relativo?


Puede que discrepes, que la razón es la verdad. “Conozco la verdad, por tanto tengo razón”. ¿Crees que es así? ¿Te ha pasado alguna vez creer tener razón y después con el paso del tiempo, la experiencia y más información, descubrir que tu perspectiva ha cambiado y lo que era tan cierto, no lo es tanto ahora?


No es que antes estuvieras equivocado y ahora tengas razón, es que antes tenías una perspectiva y ahora tienes otra. No es que ahora seas mejor que antes, simplemente has permitido que tu vida y tu experiencia, te sitúen en otro lugar desde el que haces juicios.


Si entiendes que es así, si te haces consciente de ello, es posible que la necesidad de tener razón se difumine.


Seguirás teniendo razón, solo que no será ésta quien te tenga a ti.



Clave de Coaching: ¿Verdad?



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9 de agosto de 2013

Perplejidad

Perplejo, maravillado… Hay a quien le gusta sentirse así. Provoca un sentimiento de curiosidad y de entusiasmo. Es una experiencia del tipo “¡Vaya! ¿Qué es esto?”. La perplejidad, y la curiosidad que le sigue, son un motivador muy poderoso, y saludable, de la caja de herramientas humana. Es el estado en el que viven los niños todo el tiempo: curiosidad.

Pero hay quien no disfruta el sentimiento de perplejidad porque no les gusta el hecho de “no saber”. En lugar de perplejidad sienten preocupación.


La preocupación es la proyección en el futuro de un posible resultado negativo. Piensas sobre un evento futuro, imaginas que sucede algo que no deseas y experimentas las emociones asociadas a que realmente ocurra lo peor. ¡Es increíble! Te preocupas Ahora acerca de algo que aún no ha ocurrido.


Cuando te sientas perplejo, disfrútalo, busca datos, espera a tener las cosas claras, estate abierto a lo que surja.


Y cuando sientas preocupación… usa el mismo esquema.



Clave de Coaching: ¿Eres consciente de que la perplejidad te guía mientras que la preocupación te bloquea?


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1 de agosto de 2013

Caja de herramientas

Herramienta. ¿Qué te dice esta palabra?

En todas las profesiones hay herramientas, de diferentes tipos. Herramientas que hay que mantener en buen estado y que por supuesto hay que saber cómo usar para que sirvan para el trabajo para el que se diseñaron.


El trabajo es el objetivo. Las herramientas son eso, herramientas. Cuanto mejores son las herramientas mejor se realiza el trabajo.
Un pintor tiene una variedad de brochas (o pinceles). Un empresario tiene hojas de cálculo, programas de marketing y presupuestos. Una psicóloga tiene modelos sobre el comportamiento humano… cada profesión tiene sus herramientas.


Ser consciente de la importancia de tener y saber usar las herramientas adecuadas simplifica mucho nuestras vidas. Los hay que tienen una caja de herramientas muy limitada, y los hay que tienen herramientas pero no saben cómo usarlas adecuadamente. Otros incluso tienen herramientas, pero ya son obsoletas.


Tú tienes una caja de herramientas ¿Está llena? ¿Son buenas herramientas?



Clave de Coaching: ¿Qué nuevas herramientas – buenas herramientas, estás añadiendo a tu caja?


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26 de julio de 2013

Enseñar vs. aprender

En un curso de cocina te dan recetas, ingredientes e instrucciones. Lees y escuchas al instructor pero aún no sabes cómo es el producto final. Te “enseñan” los componentes y los procesos al nivel intelectual.

El aprendizaje se produce a un nivel más profundo, el de la experimentación. Hay que experimentar, por ejemplo el cocinar y remover cebollas, viendo y oliendo como algo fresco y jugoso se convierte en una maravillosa esencia oscura que es la Sopa de Cebolla, para aprender realmente. Es el estar junto al fuego, un buen rato, hasta que ocurre la transformación.


Si simplemente pides Sopa de Cebolla en un restaurante no aprecias el esfuerzo y la habilidad que conlleva su preparación. Quizás lo hayas entendido, pero no lo sabes en realidad.


Así es la vida. No aprendes realmente hasta que no lo experimentas.

Clave de Coaching: ¿Qué estás preparado para aprender?

 

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18 de julio de 2013

¿Eres turista o viajero?

¿Te ha pasado alguna vez estar de viaje en una ciudad por primera vez y que alguien te pregunte por una dirección, confundiéndote con un “nativo”?
Entonces seguramente eras un “viajero”.

Un viajero se aclimata rápidamente a las nuevas circunstancias. Se siente cómodo y disfruta de nuevas experiencias, olores, vistas y sonidos. Un viajero tiene la intención de absorber, y de ser absorbido por, su nuevo entorno. Busca una experiencia a un nivel profundo y disfruta de cambiar con ella.


Un turista está rodeado por una energía diferente. Experimenta sólo la superficie, la fina capa que recubre todas las culturas. El turista fotografía su paso por la vida, literal y figuradamente.


El turista habla del viaje realizado. El viajero habla de cómo la experiencia le cambió.


Clave de Coaching: ¿Cómo vives tu vida, tu trabajo, tu familia – como un viajero o como un turista?




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12 de julio de 2013

Confía para confiar

La confianza es un sentimiento agradable, cálido, que se disfruta, que dice que las cosas son posibles, que hace avanzar. Es una sensación de libertad.

Dos aspectos de la confianza:


Primero ¿cómo ganas confianza? No se trata de aprenderla. Por supuesto ayuda el conocer y comprender, pero estudiar sobre la confianza no la genera, es algo que se experimenta.


Los dos grandes maestros de la confianza son los éxitos y los fallos. O dicho de otro modo, el feedback, el que viene de las acciones que se intentan. O bien consigues lo que quieres (éxito) o no (error).


Cuanto más te conducen tus acciones a lo que quieres más confianza ganas en un área en particular. Prestando atención al feedback, más que juzgándote, aceleras tu escalada en la curva de la confianza.

Segundo, ¿qué nos aparta de ganar en confianza? Lo que hemos llamado “fallo”.


Para muchos, ayudados por una cultura que premia al número 1, el fallo (no serlo) duele demasiado para experimentarlo, y por tanto no se intenta. Y por tanto no se desarrolla confianza. Hay quienes parecen vivir en un esquema de “no intentarlo para no sufrir”.


Cuanto más te centres en el potente y beneficioso efecto de la confianza más lo intentarás, y cuanto más feedback recibas más resultados agradables cosecharás y ganarás más confianza. Y descubres que la confianza es una fuente de energía impulsora, maravillosa... y limpia.



Clave de Coaching: ¿Te paras de vez en cuando para experimentar, incluso regodearte, la sensación de confianza?



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5 de julio de 2013

¿Prefieres construir o volar?

Al comienzo del aeromodelismo un aficionado empezaba quizás con algunos planos, planchas de aluminio, listones de veta fina y el poderoso atractivo de la idea de crear, de cero, una máquina voladora. Y entonces comenzaba una larga y ardua tarea. Seguramente sabía por otros que debería disfrutar de construir el avión al menos tanto como de volarlo, porque era probable que lo primero le ocupara más tiempo que lo segundo.

Hoy en día es más común hacer un avión a partir de componentes fabricados profesionalmente y listos para que el aficionado los ensamble y complete el modelo. Por eso se llaman kits. El resultado es, casi siempre, un avión robusto y seguro, con un comportamiento predecible y producido en una fracción del tiempo del método anterior.


Ambos enfoques sirven a un propósito y son apropiados. No hay uno mejor que otro.


La gran pregunta, más allá de si nos vamos a construir un avión, es conocer cuál es nuestro propósito/objetivo/deseo. ¿Queremos “construir” o “volar”?


En tu trabajo, en tu familia, en definitiva en tu vida ¿estás participando en la manera que prefieres? ¿Hay “componentes pre-fabricados” que puedes usar o prefieres disfrutar del proceso de diseñar/construir?



 

Clave de Coaching: Ambos enfoques mejoran si tienes un plan ¿lo tienes?



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27 de junio de 2013

La intuición

“La intuición:
La mente inconsciente tiene razones
con las que la mente consciente aún tiene que ponerse al día.”

Alain de Botton
 

Clave de Coaching: Solemos confiar solamente en los pensamientos conscientes. Es lo que la mente hace.
 

Cuando tienes una intuición es como una experiencia que viene de un sitio que no es la consciencia.
¿Has aprendido a confiar en tu intuición?
¿Actúas en consecuencia…? ¿...Cada vez?


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23 de junio de 2013

De camino a Santiago o a dónde quieras

Para preparar el Camino de Santiago (u otro) puedes encontrar muchos consejos acerca del calzado, la ropa, el equipaje, la hidratación. Sobre palos para andar, el botiquín, las etapas, la mejor protección para el sol, la lluvia, el calor o el frío. Como curar ampollas, lesiones y cómo andar para evitarlas, estiramientos picaduras, alimentación.

Son consejos para caminar con tu mente.

Pero ¿podrías permitirte andar con tu cuerpo? Despues de todo caminar es algo corporal, es el cuerpo el que traslada a tu mente ¿Puedes dejar que sea tu cuerpo el que decida? que sea tu cuerpo, osea tú, el que decida cómo caminar.

Caminar con la mente nos lleva a caminar cómo deberíamos, caminar con el cuerpo es caminar cómo queremos, es un caminar consciente, atentos a lo que nos dice, a lo que nos pedimos.

Camina con tu cuerpo y es posible que aprendas cosas que te hablan de tí, de dónde se encuentran tus recursos, de la manera que es mejor para tí, de lo que tu quieres, no de la manera que otros creen que es la adecuada. 

Camina, aprende, vive.

21 de junio de 2013

¿Estudias o aprendes?

Esta vez hablo de la aplicación del conocimiento.

Hay quien hace la carrera de estudiante y va a la caza de clases, de cursos. Acumulando títulos como si fueran trofeos, siempre en la búsqueda de más, pero sin arriesgarse nunca a aplicar el conocimiento. Se trata de aumentar lo que sabe, fundamentalmente como una experiencia interior.


Y hay quien quiere aprender toda su vida y va a clases porque quiere adquirir el conocimiento que aumente su habilidad de participar en el juego de la vida. Aplican su conocimiento al mundo, es algo externo.


El aula es el juego del estudiante.


El juego de la vida es el aula de quien quiere aprender toda su vida.



Clave de Coaching: ¿Estás todavía aprendiendo? ¿Y mejora tu juego?







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13 de junio de 2013

¡Atrévete con tu inspiración!

“¿Qué me inspira?”

Clave de Coaching: “¿Qué me inspira?” es una pregunta que abre puertas. Mientras que tu rutina actual las mantiene cerradas, la inspiración no entiende de espacios cerrados.


Responde a la pregunta y tu vida se hará más clara.


Responde a la pregunta y notarás que tienes nuevos recursos para ayudarte.


Responde a la pregunta y registra cómo te sientes.


Al hacerte la pregunta es posible que en primer lugar surjan una serie de razones por las que no puedes actuar basándote en tu inspiración. Míralas de frente. Gestiónalas. Permite que tu inspiración te de energía para superar tus “no puedo”.


¿Qué te inspira?







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