¿Eres cine o teatro?

Yendo al cine o al teatro puede que tu experiencia sea parecida: En ambos casos formas parte de una audiencia que observa a otros (los actores) hacer lo que hacen, aunque la mayoría dicen que la experiencia de ir al teatro conlleva un nivel diferente de implicación con respecto a ir al cine.

Hay un algo extra y tangible en la obra de teatro, incluso en obras bien ensayadas y representadas numerosas veces, existe siempre presente la oportunidad de que ocurra lo inesperado. Esa tensión no existe en una película, por muy buena que sea.

Y hay otra diferencia aún mayor. ¿Y si formas parte de la obra y no sólo de la audiencia? ¿Y si eres el que, en cada momento, puede hacer que ocurra algo diferente

Pues lo eres, en la obra de tu vida.

Hay quien parece tratar su vida como si fuera una película que transcurre de forma automática con ellos como espectadores, ciertamente muy interesados, pero comportándose como si no pudieran cambiar el guión.

Cuando entiendes tu vida como la obra de teatro que es: algo vivo, espontáneo, que sucede en el momento y siempre sujeto a cambio, entonces te apasionas.

Clave de Coaching: ¿Que has escrito en la siguiente página del guión de tu vida?

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¿Vives de dentro a fuera o de fuera a dentro?

Piensa en alguien en el que percibas que no necesita convencerte de nada, en alguien seguramente calmado, coherente. Estas son personas que saben quienes son y lo que quieren. Su fuerza viene del interior.

Ahora piensa en (probablemente son más numerosas) personas que parecen intentar impresionar a los demás con lo que tienen, con lo que hacen, con dónde han estado o dónde están a punto de ir, con su coche/casa/pareja/título. Lo que sucede es que usan lo que es exterior a ellos para alcanzar una sensación de pertenencia o de aceptación o de estar completos. Viven de fuera hacia dentro.

Y viven en el miedo porque saben que su identidad, su valor, está vinculado a cosas que están fuera de su control, cosas que pueden desaparecer en cualquier momento.

Al vivir la vida de dentro a fuera vives basándote en el conocimiento de tus valores centrales, tu propósito, tu viaje, conoces tus debilidades y las evitas. Estos son los atributos que forman e informan las acciones que realizas. No necesitas lo externo para definirte.


Clave de Coaching: Piensa en la persona del principio. ¿Quieres ser como ella? ¿Lo eres ya?



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¿Cómo puedo yo...?

“¿Cómo puedo yo…?"

Clave de Coaching: Cuando nos enfrentamos a un nuevo desafío u oportunidad tenemos a menudo la reacción automática de decirnos “No puedo”. Este tipo de reacción nos lleva a una especie de bloqueo mental. El “¿Cómo puedo yo...?” nos lleva a nuevas ideas, nuevos recursos y a experiencias del tipo ¡ajá! La próxima vez que digas “No puedo” identifícalo y sustitúyelo por un “¿Cómo puedo yo...?” y fíjate en la diferencia.

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¿Suficientemente bueno?

Hacer un buen trabajo es parte del éxito. Y si haces un trabajo realmente bueno, puede que tu vida sea mejor. O puede que seas de las pocas personas que les gusta hacer lo mejor posible.

En este proceso de realizar un trabajo hay un momento en el que entiendes que está acabado, que lo puedes entregar. Lo declaras como ¡suficiente!.

Hay pintores que perfeccionarían su cuadro eternamente, hasta que llega alguien, lo quita del caballete y le anima a empezar algo nuevo.

Y podríamos decir lo mismo de un escritor y su libro, y de un programador y un sitio web, y de un jurista y su alegato,... etc.

No es que recomiende darse por satisfecho con algo que solo cumple mínimamente los requisitos. La idea es darse cuenta del punto en el cual el retorno que obtienes disminuye con rapidez, cuando un esfuerzo adicional añade poco valor.

Entregar algo bueno es infinitamente más útil que esperar a tener lo perfecto para entregarlo, porque lo perfecto no llegará, porque no existe.

Y ya voy a dejar de escribir esta entrada. Es suficientemente buena.

Clave de Coaching: ¿qué te impide entregar tu trabajo, darlo por terminado?


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Procrastinación

Tienes derecho a decir “No quiero hacer” en cualquier momento. Es una elección. Sabes lo que quieres y lo que no.

Puedes estar presionado para hacer algo, por otros o por ti mismo, y al rechazarlo puede que sientas alguna incomodidad. Pero es tu elección.
 
Por otro lado, la procrastinación no es una cuestión de elección. Es una evitación. No es una elección ni una decisión. En general tiene que ver con ignorar algo.
 
Para dejar de procrastinar para un momento y analiza. ¿Estás centrado en una incomodidad de corto plazo o en un resultado deseado de largo plazo? ¿En complacer a otros (y satisfacer temporalmente una necesidad) o en construir la vida que quieres?
 
Es tu decisión si no quieres actuar – “no quiero hacer” – pero lo haces de forma consciente. La procrastinación es pasar el control de tu vida a otras fuerzas.
 
Clave de Coaching: En general ¿te sientes en la libertad de elegir “no quiero hacer”?


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Propósito de vida

“Un Propósito Vital no es una descripción profesional,
ni una descripción profesional es un Propósito Vital.
Sin embargo guardan relación”
Scott Ochoa


Clave de Coaching: A menudo quedamos tan atrapados en nuestro trabajo o profesión o negocio que olvidamos parar y preguntarnos “En este momento ¿de qué va mi Vida?”

“Ganarse la vida” “hacer dinero” son etiquetas que resultan ser una descripción profesional, lo cual ayuda a enfocar la energía, medir el progreso realizado y proporciona una estructura al esfuerzo realizado. Es operativo tener una descripción de lo que haces.

Pero no olvides la conocida cita de Sócrates: “Una vida sin examinar no merece ser vivida”

Antes de escribir tu próxima descripción profesional tómate tiempo de examinar tu Vida. ¿Qué es verdaderamente importante? ¿Y qué es menos importante? ¿Y qué es aún menos importante? ¿Y qué no tiene apenas importancia? ¿Qué es lo que valoras? ¿Qué legado quieres dejar? En otras palabras ¿quién en realidad eres tú? (Si no te resulta fácil pide ayuda)

Y mira a través de éstas lentes Vitales para revisar tu descripción profesional actual. ¿Están en sintonía? ¿Pueden estarlo?

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Eres un corredor de fondo

Es habitual forzar la máquina para conseguir el éxito. Listas de tareas, objetivos. Acelerar es una técnica reconocida.
Pero llega un momento en que estar acelerando continuamente pierde su atractivo, los logros dejan de merecer el esfuerzo. Algo cambia.
Las personas de éxito – en todas las áreas, no solo la económica – han aprendido a parar de vez en cuando y recargar. Y son varias cosas las que perciben.
En primer lugar pueden repensar sus objetivos: ¿Sigo queriendo lo que persigo?
En segundo lugar revisan sus recursos. ¿Pido lo que necesito? ¿Me rodeo de lo que necesito? ¿Utilizo todos mis recursos? O dicho de otra manera ¿sigo queriendo hacerlo solo?
Y por último, perciben que abriendo espacios de reflexión obtienen una nueva inspiración y nuevas ideas. Hay más disfrute en su camino.

Clave de Coaching: La vida es una carrera de fondo. ¿Vas a recorrerla forzando?

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“Si crees que tu vida es dura ¿con qué la estás comparando?”

Clave de Coaching: ¡Desde luego que ocurren cosas que son duras! A todo el mundo. Nadie se escapa de situaciones críticas en la vida. Pero contemplar tu vida desde el calificativo de “dura” es bastante victimista. Sin embargo no eres una víctima, estás vivo. Y el hecho de estar vivo implica que tienes opciones, elecciones, decisiones. Si miras afuera y piensas que “ellos” lo tienen fácil y tú no, has de saber que “ellos” están pensando lo mismo acerca de ti. ¿Con qué comparas tu vida?


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¿Sabes o supones?

"Suponer es enemigo de conocer" (Steve Strauss)

Clave de Coaching: Suponer tiene su utilidad. A veces es un atajo. Puede simplificarte la vida, ahorrándote la búsqueda de demasiados detalles. Multitud de personas de éxito te dirán que su habilidad para tomar decisiones sin tener todos los datos (lo que equivale a insertar algunas suposiciones en la ecuación) juega un papel importante en su éxito.

El problema surge cuando supones demasiadas cosas y comienzas a no apreciar lo que realmente hay. Ver lo que hay –ser consciente- es mucho más útil que confiar en lo que supones.

Aquellos que hacen análisis globales, de arriba abajo, son particularmente proclives a permitir que lo que suponen interfiera con saber lo que en realidad hay.

Al menos... ¿Asumes que es así?



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Libérate del resentimiento

¡Menuda experiencia es el resentimiento! Una montaña rusa de emociones. Agotamiento. Un viaje interior a... ¿Dónde?

Estamos familiarizados con la ira. Es ruidosa, clara. Se siente fácilmente. Con una buena gestión la ira es un mecanismo de mejora de nuestra vida. El resentimiento es más sutil que la ira y frecuentemente se pasa por alto.

Lo esencial del resentimiento es que es, en su totalidad, un trabajo en el interior. No importa lo que suceda fuera - lo que los demás hacen - cuando estás resentida es todo tuyo.

Puede parecer una valoración dura. Pero piensa... Al estar en el resentimiento te instalas en los juicios que se apoyan en tus conversaciones más internas sobre lo que está bien o mal...y estás eligiendo (sí, es inconsciente, pero es una elección en cualquier caso) experimentar una reacción emocional y física. El coste del resentimiento recae completamente en ti. No le afecta al mundo.

La buena noticia es que cuando te haces consciente de que estás en el resentimiento estás en condiciones de elegir si quieres seguir pagando el precio. La simple consciencia puede llevarte a liberarte de él. No hay ningún beneficio en mantenerlo.

Clave de Coaching: ¿Te ofende escuchar esto? ¿Estás resentida?

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