¿Qué vas a hacer al respecto?

    "Bueno, vale ¿Y qué voy a hacer al respecto?"

Clave de Coaching: Ante una amenaza las respuestas innatas son las consabidas de Luchar, Huir, Paralizarse o Desmayarse. Pero cuando la amenaza no es patente puede que no se pase a la acción, ni que se tome una decisión.

Retorcerse las manos no es una estrategia. Revolcarse en la situación entonando el "pobrecito de mi" tampoco lo es. Ni lo es esperar a que se desvanezca.

Mirar de frente la situación y ser consciente de nuestras elecciones: Aquí radica nuestro poder personal.

El poder que da preguntarse "¿qué voy a hacer al respecto?" es hacerse consciente de que alguna acción es necesaria, incluso si la elección es no hacer nada por el momento. Consciencia de tener poder, esta es la clave.



¿De qué manera te mantienes alerta y vinculado al presente para poder hacer algo al respecto?


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La primera vez

"¿Cuánto hace que hice una cosa por primera vez?"

Clave de Coaching: Hacer cosas por primera vez implica riesgo, desconocimiento, dudas, vacilación, y miedo. No es de extrañar que lentamente dejemos de probar cosas nuevas y estemos más a gusto con lo de siempre, con lo repetido, con la certidumbre.

La vida es para vivirla. Intentar algo nuevo es vivir.

Sin lo nuevo solo ocurre lo de siempre.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? 



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Maestro de tu arte

      
  "Sólo si dibujas a menudo, si lo dibujas todo, incensantemente, llegará un día en el que te sorprenderás que has reproducido el verdadero carácter de algo"
                
Camille Pissarro



Clave de Coaching: Evidentemente, esto es el consejo de una artista. Pero puede aplicarse a todos nosotros. Si haces algo de forma constante te liberas de intentar hacerlo bien. Te libera de vivir en tu mente, de forma lógica y mecánica.

No importa a lo que te dediques, o quieras dedicarte, lo que hagas hazlo siempre, sin cesar y con pasión, y un dichoso día descubrirás, para tu sorpresa, que has descubierto tu maestría.

¿Cuál es el propósito de tu vida? ¿cuál es tu "arte"? ¿qué es lo que estás aquí para producir?

 

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Observar para participar, para observar

El coaching implica la observación de las personas hasta el punto de que es necesario sentir cierta fascinación por la condición humana, por lo que hacemos y lo que no, por como crecemos o como nos quedamos estancados o por como contribuimos o renunciamos a hacerlo. El ser humano es infinitamente interesante y tremendamente complejo, "no se acaba".

Observar es una herramienta muy útil y para ello cerrar la boca y abrir los ojos y los oídos funciona. Si empleas mucho tiempo observando, recopilando y analizando notarás que te expandes. Por otro lado el universo premia a los que actúan, a los que se comprometen, a los que participan. La manera en la que participas la decides tú. Algunos serán el centro de lo que pasa, otros lo harán de manera más silenciosa.

Puede que, de manera natural, te abstengas de participar. Si eres así te vendrá bien el intentarlo más (participar). Y con lo que aprendes al observar puedes usarlo para participar.

O quizás seas alguien que se tira de cabeza a la acción. Si es así piensa en observar un poco más, te darás cuenta que así mejoras tu participación.

Además, cuando participas veras que se generan nuevas cosas que merecen observación.


Clave de Coaching: Observar es una actividad interior, participar es exterior. Cada persona tiene su punto exacto de equilibrio entre observar y participar ¿Cuál es el tuyo?



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¿Qué prisa tienes?

"lr con prisa" implica estrés, sentir que no llegas, que te falta energía, incluso un sentimiento de soledad "solo en la estacada"

"Estar ocupado" es... estar ocupado. Es hacer muchas cosas, es estar en la acción.

Con la prisa hay estrés y tensión. Con ocupado hay fluidez, una sensación de logro.

Cuando estás ocupado probablemente estás organizado, de lleno en la tarea, teniendo claro el resultado que estas produciendo.

Con las prisas sientes que te quedas corto, que reaccionas sin tener a mano los recursos que te permiten responder.

Puede que estés cansado tras un día ocupado, pero sabes que has conseguido cosas.

Cuando vas con prisas es posible que lo único que quieras es que se acabe el día.

Clave de coaching: ¿Qué tipo de estructura o proceso puedes poner en marcha que te ayude a estar ocupado de forma eficaz en lugar de con prisa?

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Probablemente es suficiente... o no

Probablemente es útil... excepto cuando no lo es.

Probablemente es aproximado, se basa en suposiciones, experiencia, el intelecto, las tendencias y las modas. Probablemente te da velocidad, no esperas para ponerte en acción cuando estás seguro del resultado,... con cierta probabilidad.

El inconveniente de probablemente es el riesgo de estar equivocado. A veces el probablemente falla y a veces puede ser fatal.


Otra opción es la certidumbre. La certidumbre es absoluta, no hay espacio al error. Conviene esperar a la certidumbre cuando el resultado es vital.


El problema de la certidumbre es que puedas no llegar a tiempo cuando la oportunidad es efímera, cuando es una ventana que se abre y cierra rápidamente. La certidumbre exige datos y más datos... y entonces la oportunidad pasa.


Entre probablemente y la certidumbre hay una escala continua y has de valorar en qué momento tomas la decisión de ponerte en acción.



Clave de Coaching: ¿te ha pasado equivocarte por un probablemente o perder una oportunidad por esperar a la certidumbre?

 

 

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¡Esto es lo que hay!

Cuando dices "¡Esto es lo que hay!" puedes sentirte bien o mal, con gratitud o resignación. Lo interesante es que la frase no tiene un sentido de por sí, un significado inherente, tiene el significado que le quieras dar en la ocasión.

"¡Esto es lo que hay!" puede ser un lugar liberador desde el que afrontar la situación. Un lugar de atención, de estar abierto a ver con claridad, abierto a responder a aquello que está sucediendo en el momento. Es un lugar poderoso porque no hay juicios o interpretaciones.

Y sin embargo, ¿Cuántas veces has escuchado a la gente usar la frase acompañada de un suspiro, o un gesto de rabia? algo como actitud victimista, "está fuera de mi control", un sitio dónde no hay elección, estar a merced de la situación.

Cuando normalmente respondes "¡Esto es lo que hay!" sin necesidad de contar una historia, lo que tienes es una intensa sensación de libertad.


Clave de Coaching: ¿Qué necesitas cambiar en ti para que te sientas poderoso en "¡Esto es lo que hay!"?


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Quema tus naves

Si hay algo que quieras hacer por encima de todas las cosas, elimina cualquier otra opción. Cuando no hay vuelta atrás toda tu energía se enfoca hacia adelante, a avanzar.

Si quieres triunfar en una nueva área, abandona la antigua. Haz que dar marcha atrás sea imposible. Como Hernán Cortés "quema las naves".

Clave de Coaching: Por supuesto no es ésta la única forma para conseguir tus objetivos, ... solo que a veces es la mejor.

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Fortalece tus fortalezas, no tus debilidades

1. Cualquier trabajo o tarea con la que luches es mejor que la dejes, delegues, externalices o automatices
2. Si no hay a quien delegarla, entonces esta tarea o proyecto no debería estar en tu vida
3. Es normal pensar que deberías mejorar en tus debilidades, pero tienes cosas mejores que hacer.
4. Cuando te esfuerzas al hacer las cosas que quieres/tienes que hacer te cargas de energía, aunque te cueste.
5. Hay herramientas para ayudarte a gestionar tus tareas administrativas. ¡Consíguelas!
6. A menudo es necesario renunciar trabajar en tus debilidades para poder descubrir tu don.
7. Al desviar tu atención de tus debilidades obtienes una reserva de tiempo, espacio y auto-estima
8. En tu relación con los demás fíjate sólo en sus fortalezas y pídeles que deleguen en sus debilidades. También te servirá a ti.
9. Todos somos torpes en algunas áreas, no te lo tomes a pecho, simplemente acéptalo. Ten en cuenta que sale caro pretender que no es así.
10. Ya eres perfecta como eres. Confía en tu presente.

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¿Cómo puedo yo...?

“¿Cómo puedo yo…?"

Clave de Coaching: Cuando nos enfrentamos a un nuevo desafío u oportunidad tenemos a menudo la reacción automática de decirnos “No puedo”. Este tipo de reacción nos lleva a una especie de bloqueo mental. El “¿Cómo puedo yo...?” nos lleva a nuevas ideas, nuevos recursos y a experiencias del tipo ¡ajá! La próxima vez que digas “No puedo” identifícalo y sustitúyelo por un “¿Cómo puedo yo...?” y fíjate en la diferencia.

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¿Suficientemente bueno?

Hacer un buen trabajo es parte del éxito. Y si haces un trabajo realmente bueno, puede que tu vida sea mejor. O puede que seas de las pocas personas que les gusta hacer lo mejor posible.

En este proceso de realizar un trabajo hay un momento en el que entiendes que está acabado, que lo puedes entregar. Lo declaras como ¡suficiente!.

Hay pintores que perfeccionarían su cuadro eternamente, hasta que llega alguien, lo quita del caballete y le anima a empezar algo nuevo.

Y podríamos decir lo mismo de un escritor y su libro, y de un programador y un sitio web, y de un jurista y su alegato,... etc.

No es que recomiende darse por satisfecho con algo que solo cumple mínimamente los requisitos. La idea es darse cuenta del punto en el cual el retorno que obtienes disminuye con rapidez, cuando un esfuerzo adicional añade poco valor.

Entregar algo bueno es infinitamente más útil que esperar a tener lo perfecto para entregarlo, porque lo perfecto no llegará, porque no existe.

Y ya voy a dejar de escribir esta entrada. Es suficientemente buena.

Clave de Coaching: ¿qué te impide entregar tu trabajo, darlo por terminado?


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Las 10 mejores maneras de asegurarte que tus acciones producen mejores resultados

1. Antes de ponerte en acción identifica exactamente el resultado que quieres 
2. Asegúrate que tus acciones son las que te conducen al resultado
3. Actúa el doble de lo que crees que es necesario para alcanzar tu resultado
4. Aprende mientras actúas – mejora, ajusta lo que haces y cómo lo haces
5. Asegúrate de que realizas acciones eficaces y no que sólo estás “en acción”
6. Asegúrate de que cada acción que realizas produce al menos un resultado medible
7. Estate dispuesto a cambiar o abandonar tu objetivo original si te ocurre algo mejor
8. Asegúrate de que tus acciones afectan a otros positivamente y que aportas valor
9. Asegúrate que tienes todos los recursos que necesitas para que cuando hagas algo sea fácil 
10. Asegúrate que eres la persona adecuada para cada acción

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¿T1M? ¡Otro día más!

Hoy es otro día igual:  la misma mirada, las mismas posibilidades y las mismas acciones.

¿Y si realmente volviéramos a empezar cada día?...¡¿empezar "de nuevo"?!

Quizás el día sea igual que ayer. Quizás seamos nosotros los que podemos ser nuevos.

Empezar "de nuevo" otro día más.

"De nuevo" somos cada uno, para percibir otras posibilidades, para hacer otras acciones.

Si fueras otro ¿qué harías hoy de manera diferente?

Supervisión de coaches

Te propongo un espacio para tu desarrollo profesional como Coach.
En este espacio tienen cabida distintas miradas:

• Supervisión de casos: trabajaremos con tu experiencia en un proceso, por ejemplo con la grabación de una sesión o a partir de las notas que hayas tomado (siempre con el permiso de tu coachee) para analizar el trasfondo de lo que trae el/la coachee e identificar líneas de acción
• Feedback: sobre una sesión grabada o acompañándote a una sesión te daré mi opinión sobre tu trabajo: puntos fuertes, áreas de mejora, competencias mostradas y competencias a desarrollar
• Coaching al Coach: a veces querrás que la mirada se dirija a tí en lugar, o además, de a lo que haces. Es cuando descubres en tí patrones recurrentes que en realidad no sirven a tu coachee.

En definitiva, un proceso de supervisión sigue una estructura similar a la de un proceso de coaching. 

• Un "contrato" que da marco al proceso y a nuestros respectivos roles
• En cada sesión, al principio, se establece el objetivo y el tipo de resultado deseado
• Luego viene el trabajo de supervisión propiamente dicho según uno, o varios, de los encuadres mencionados arriba
• Y finalmente la parte de reconocer aprendizajes y compromisos de acción

La supervisión puede ser individual o en grupo.