Mente grosera

"La mente inconsciente no es amable"

        David Hawkins

Clave de Coaching: No, no lo es. La mente inconsciente es rígida, exigente, no admite disputa, estridente, confusa, se resiste al cambio, oculta, se perpetúa a sí misma, errónea, llena de cosas de un valor cuestionable, y desfasada con respecto a tu situación actual. Puede ser temible, guiada por la culpa, temerosa, avergonzada, enfadada, en duelo o convencida de la escasez.

Por todo esto ¿quien querría ir a su mente inconsciente?

Respuesta: Quienes han comenzado a sospechar que su mente inconsciente puede ser revisada con una mirada consciente, que está llena con un montón de cosas que no pusieron ellos allí, que es más fácil de cambiar de lo que pensaban inicialmente, que no es tan temible como imaginaron, que están cansados de obtener respuestas limitantes a lo que les sucede, que han empezado a cuestionarse los "no puedo", que quieren más libertad en su vida, que quieren ser más felices y que saben que pueden..., éstos han ido a su mente inconsciente.

¿Estás cansado de las groserías de tu mente inconsciente? ¿Qué haces al respecto?


Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Es todo un placer (?)

Sabemos el valor que tiene posponer el placer, que hacerlo se considera una virtud, y en cierto modo lo es: El no dejarse seducir por el placer inmediato se considera un signo de madurez.

 
Ahora bien, estamos ante un "debería" y eso no solemos hacerlo bien, o por mucho tiempo. Es más útil buscar el mayor beneficio (placer) que está detrás de posponer el placer inmediato.

Hablo de lo que realmente quieres conseguir, un placer que no existe ahora, pero que tiene un mayor significado. Cuando estás enfocado en él puedes obviar el placer inmediato.

Asi, cuando vas a por ese placer mayor no estás posponiendo el placer, lo estás asegurando.

Clave de Coaching: ¿qué haces para percibir que caes en la tentación del placer inmediato y para descubrir el placer mayor vinculado?

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Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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Una conversación de culpa

(lo que sigue es una experiencia de una sesión de coaching, descrito por la persona-coachee)

"Dos sillas, en una estoy sentada yo de carne y hueso, soy Doña Reproches. En frente, la otra silla donde mi esencia de Yo Acusada aguanta el tirón y recibe sin pestañear (no way!) todo lo que la Doña quiere escupir:

• ¿Cómo has podido ser tan irresponsable?
• ¿Cómo no has sido capaz de prever lo que venía?
• ¿Cómo te has atrevido a divorciarte y a poner en peligro la economía familiar sin pensar primero en las necesidades de tus hijos?
• ¿Cómo has sido capaz de disfrutar el momento, con viajes, óperas, teatros, aventuras… sin administrar y asegurar el futuro? ¿No te da vergüenza tu exhibicionismo?
• ¿Cómo tienes la desfachatez de presentarte con esta situación ante tu familia? Tus hermanas desde bien niñas trabajando y estudiando para colaborar entonces y afrontar lo suyo después, ¿y ahora qué? ¿Tienen que ayudarte a ti? ¿Otra vez? ¿Y tu madre? ¿Y tú hermano? Todos pendientes de ti porque no has sabido gestionar con madurez tu vida…  ¡Ya te vale!
• Y encima te permites el lujo de deprimirte, cuando en realidad lo que tienes que hacer es apretar los dientes y solucionar el problema ¡Ya!
• A lo hecho… ¡pecho!

Después de semejante vómito me siento más aliviada…

Lo próximo es sentarse en la otra silla, “ciénaga” que he construido sin piedad hace unos instantes. Área que todavía concentra cierta energía envasada al vacío que se me presume ¡una bomba!

Me quedo incrustada en mi primer puesto, inmóvil, centro todos mis sentidos en mi próximo trono…, no me seduce en absoluto el cambio pero por mucho que me resista…

Bebo un botellín de agua casi de un trago y como si hubiese apurado la última gota de alcohol de mi existencia, salto al ruedo…

Tomo asiento y como soy bastante resiliente prefiero pensar que no se está tan mal…, Enseguida acomodo mi físico pero me cuesta un poquito más vestirme de Yo Culpable teniendo que asumir lo reprochado por la Doña…, hago un pequeño ejercicio mental de aceptación y lo consigo. Tampoco ha sido complicado.

Pero sé que lo siguiente no va a ser tan fácil. ¿Cómo argumento con fundamentos sinceros y convincentes, mi defensa?

Yo Acusada en carne y hueso:

• Me considero una persona muy responsable y siempre asumo y afronto lo que proceda.
• He dedicado muchas horas a mi familia, según mis posibilidades, implicándome con las necesidades que unos u otros pudiesen demandar.
• He estado ahí, la primera, en los momentos más difíciles
• Soy cariñosa y fuerte, cualidades que reconfortan al necesitado. También he sido optimista y animosa, y a la hora de remangarse en primera línea…

Todo este reconocimiento me ha ayudado a ser justa y amable conmigo misma. Aunque yo en este momento necesite un apoyo económico familiar, no es ni más ni menos que cualquier apoyo que yo he podido ofrecer en alguna otra ocasión. No debo sobrevalorar el dinero ahora que no lo tengo porque cuando lo tenía era muy consciente que no era precisamente el dinero el que ayudaba en ciertas circunstancias, sino el amor, la entrega, la comprensión, la compañía…, tantas y tantas cosas que no son el dinero, que estoy siendo muy injusta conmigo si pienso que el esfuerzo que hace mí familia en estos momentos es mayor. Sé que no, muchas veces es el tiempo el que puede considerarse un gran valor a compartir.

Después de terminar en el trono Yo Culpable vuelvo a mi silla inicial. Para comprobar si siento las mismas vibraciones que al principio, cuando estaba de “Maridoña”…

Cerré los ojos y en un breve instante de recogimiento sentí una fusión cariñosa y reconfortante en mi plexo solar, visualizaba una bola como de fuego que no quema, pero baila… roja, naranja y amarilla… yo era UNA, no había conflicto, ni desajuste. Toda la distorsión y desconcierto que presentaba al comienzo se había esfumado, se habían fundido y fusionado en mi bola mágica para transmutarlo en un sentimiento poderoso y único de Amor ¡hacia mí! Sentí de repente ¡cuánto se querer! y cuanto agradecía verter ese “querer” en Mí.

Fue maravilloso…

Recogí esa sensación... y la guardaré con mimo y celo para que cada vez que sufra algún momento difícil, triste o desorientado pueda refugiarme y abrazarme muy fuerte a la bola mágica de mi amor que no quema, pero baila... roja, naranja y amarilla...

No hay palabras, fue una experiencia vivida tan bonita… había mucha energía, hacía mucho calor, fue como poner en marcha ¡un generador!

Los días posteriores a esto disfruté de una paz interior que hacía mucho tiempo que no sentía. Y sí, aunque el lunes fue un día de tambaleo por una noticia inesperada, lo toreé bastante bien y…, que me quiero y estoy encantada de quererme."

(anónimo)

El poder del SI

SI.

Ahora dilo despacio... ¿A que suena bien?

SI es una palabra maravillosa y positiva. Decir SI te impulsa. Es como ponerse de pie. Es expandirse, anticiparse. Lleva incorporado un resultado positivo. ¡SI!

Cuando te veas a ti misma diciendo NO para por un momento y pregúntate "¿dónde está el SI en esta situación?"

Por ejemplo:"NO, no quiero hacer eso" puede convertirse en "Esto es lo que quiero hacer"
 Un "NO puedo" se cambia por "¿y cómo podría?"
"NO quiero seguir aquí" se puede volver... "estoy lista para mi próximo proyecto"

Clave de Coaching:
Es tan simple como abandonar el hábito de decir NO y buscar las opciones de decir SI. En la ausencia de NO hay una oportunidad para crecer, para expresarte. El viaje de la vida es identificar áreas de crecimiento, de expansión. Cuando las identificas, abriendo la puerta con un SI, empiezas a crecer.
¿A qué quieres decir SI?


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Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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Coraje para escuchar

“Coraje es lo que se necesita para levantarse y hablar;
coraje es también lo que se necesita para sentarse y escuchar.”
Sir Winston Churchill

Clave de Coaching: Todos somos conscientes de la primera parte de lo que dice Sir Winston Churchill pero ¿y de la segunda?

El también hizo la siguiente observación sobre la verdad:
“La verdad es incontrovertible,
la malicia puede atacarla,
la ignorancia puede ridiculizarla,
pero al final; ahí queda.”

¿Ves alguna conexión, para tí, entre estas dos observaciones?


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