Bloggin' & Coachin': expectativa

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30 de marzo de 2012

Sólo lideras con el ejemplo

Describir a otros lo que esperas, establecer el marco y los límites y describir las metas es útil y necesario, ya sea con tus hijos, o para liderar un equipo de trabajo. Todos necesitamos conocer las expectativas y las reglas: “el campo de juego”. Comunicarlas claramente es señal de un liderazgo eficaz.

Y la eficacia aumenta cuando tú misma vives en sintonía con ellas.

Por otro lado, controlar a otros es arriesgado y, por lo general, su eficacia es temporal.

Si sólo describes “el campo de juego” pero no lo respetas tu misma, emites mensajes de incoherencia.

Si lo que intentas es controlar, no creas que lo que haces es liderar. Es otra cosa.

Clave de Coaching: ¿En qué área, importante para ti, eres un gran ejemplo?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

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5 de diciembre de 2011

No eres lo que tienes

Esto puede representar un importante cambio en tu enfoque de vida.

Hemos sido educados, durante toda nuestra vida, para tener una comodidad basada en poseer tantas cosas como fuera posible – dinero, coches, casas, juguetes. Y de manera natural nos preocupamos en protegerlas y defenderlas, y en hacerlo usamos energía.

Esta energía no la usamos en disfrutar de la vida, en desarrollarnos, en ampliar relaciones o en descubrir nuestros verdaderos talentos. TENER está basado en el miedo a perder, es un reflejo del ego.

La forma alternativa es ponerte a ti en el centro, liberando tu energía para vivir tu vida verdadera, no una vida heredada o impuesta. Si te pones a ti en el centro se pone en juego el principio de la atracción sobre oportunidades que te son afines y naturales. Ya no es una cuestión de perseguir sino de atraer. En lugar de estar centrado en el EGO estás centrado en el SER, en una posición de fuerza que es atractiva en sí misma.

Y es posible que te encuentres con más dinero, más amor, más experiencias y mas juguetes que los que tenías antes, solo que sin el tipo de vinculación de antes.

¡Tu nivel de TENER se habrá elevado considerablemente!

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Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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14 de julio de 2011

Propósito

Puntualmente podemos escuchar frases como “me he propuesto…” o “tengo el firme propósito de…” o incluso “El infierno está lleno de buenas intenciones.” Es como si identificáramos propósito con acción. Intenciones con aquello que hacemos.

Hay otra forma de entenderlo.

Nuestros propósitos simplemente existen. Se trata más bien de descubrirlos, no de definirlos o elaborarlos. No estamos al servicio de un propósito, es al revés. Si aceptas lo anterior ¿Qué podrías hacer? Y ¿por qué deberías hacerlo?

¿De dónde vienen nuestros propósitos? Vienen de un lugar amable, tranquilo e íntimo. Vienen de nuestro sentido en la vida, de nuestro viaje vital, de nuestra “razón de existir”.

¿Es posible proponerse algo y dedicarse a ello en cuerpo y alma? Seguro que sí. Sólo que probablemente está basado en una necesidad no satisfecha, una carencia percibida u otro sentimiento de no tener lo suficiente. Estás usando tu propósito para intentar obtener algo que puede que ni siquiera tenga que ver con lo que tu vida es en realidad. Las personas mayores saben mucho de esto, de casos de grandes esfuerzos que consiguen... el vacío.

Un propósito verdadero es más limpio. Y más simple. Los propósitos vienen de tu futuro, del devenir de tu viaje. Tus propósitos tiran de ti, te dan coraje.

Los deseos, objetivos y metas útiles tienen seguramente un propósito en su interior. Descúbrelos y deja que te guíen.

Clave de coaching: ¿Has aprendido a escuchar la suave voz de tus propósitos?

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29 de abril de 2011

Tener y conservar (5ª parte y última)

Usamos el verbo tener en múltiples situaciones: “tengo hambre”, “tengo tiempo (o no)”, “tengo hijos”, “tengo miedo”, “tengo suerte”, “tengo más que …”. Podría decirse que es una palabra esencial en nuestro vocabulario lo que indicaría que “tener” está bien, que no hay nada malo en ello.

Entonces ¿por qué hay tantos casos de personas que reciben un premio (loterías y similar) y que en pocos meses lo pierden, lo dilapidan o lo regalan? ¿y casos de personas que añoran una relación con compromiso, la encuentran, y salen corriendo justo antes de la boda? ¿y emprendedores que quieren que crezca su negocio, y una vez que ocurre se sienten desbordados y hacen cosas que dañan a la compañía (normalmente de forma inconsciente) y la reducen a un tamaño con el que se sienten a gusto? ¿Es que tenemos un problema con tener?

Puede que sí. Descubrir las propias barreras y resolverlas es necesario para conservar lo que recibes. Barreras del tipo, “realmente no lo merezco” o “¡vaya! esto implica mucha más responsabilidad de la que pensaba” o “los demás me tratarán de forma distinta si tengo demasiado”.

Para disfrutar de lo que recibes – y recibes continuamente – has de resolver los condicionantes mentales profundos que son tus barreras al tener. Desde ese lugar, se consciente de lo que deseas, y pídelo.

Clave de coaching: Desear, Pedir, Permitirse, Recibir, Tener… Tener es la parte más complicada. ¿Crees que no hay nada malo en tener?

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28 de enero de 2011

¿Estás tenso?

Recuerda una situación en la cuál estuviste tenso ...

No es especialmente agradable ¿no? Posiblemente has evocado sensaciones como la respiración contenida, rigidez, temor, poco margen de maniobra y pensamientos sobre resultados negativos.

Es cierto que, por otra parte, la tensión puede también tener asociado el estar alerta, el estar preparado … la posibilidad de una respuesta rápida. La tensión tiene su utilidad. El problema son los costes incluidos.

La intensidad te da mayor margen de actuación a un coste menor que la tensión. Cuando te sientes “intenso” estás enfocado, tienes claro tu objetivo, estás presente en la tarea que realizas y deseoso, e incluso en la esperanza, de un resultado positivo.

Y esta puede ser la clave de la distinción entre tenso e intenso, tu percepción del resultado.

Cuando estás tenso tus expectativas se centran en un posible resultado negativo. En las consecuencias. Tras el esfuerzo preves el castigo y la culpa.

Cuando estás en la intensidad tus expectativas están en crear un resultado positivo. En las oportunidades. Una recompensa a tus esfuerzos.

Por supuesto, puedes obtener un resultado positivo tras un esfuerzo en tensión y uno negativo a pesar de haberlo realizado desde la intensidad, pero el viaje ha tenido un coste muy diferente.

La tensión te intimida. La intensidad te inspira.

Clave de Coaching: ¿Ayudas a quienes te rodean a sentir que lo que hacen merece intensidad o simplemente haces que se sientan tensos?

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10 de diciembre de 2010

¿Aceptar o tolerar?

Al tolerar algo te enfrentas a una situación que no es exactamente como te gustaría – y hay un cierto nivel de enfado por tu parte. Casi siempre hay un juicio asociado. Incluso puede existir un cierto matiz de ira. Lo que piensas y no expresas es algo como: “Estás equivocado, pero lo voy a tolerar”.

Aceptar es diferente. La situación puede ser la misma; algo no es exactamente como te gustaría; pero cuando lo aceptas no hay juicio. Es una visión neutral: “Acepto que seas quien eres”

Tus valores, estándares, creencias y deseos son los mismos cuando aceptas y cuando toleras. Aceptar no significa que estás de acuerdo con todo, eliges separarte de la situación. Para ti la diferencia es la manera en que lo procesas internamente.

Cuando aceptas te sitúas en un lugar con una energía neutra, listo para responder y seguir adelante, sin el gasto de energía que supone un juicio.

Cuando toleras quedas atrapado en un “yo tengo razón, tu éstas equivocado” que ralentiza tu avance.

Clave de Coaching: ¿Te resulta fácil aceptar?

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1 de octubre de 2010

¿Que juego estás jugando?

No puedes jugar bien un juego en el que no crees.

Mucha gente emplea una parte significativa de su vida jugando un juego que es el de otra persona. Dicho de otro modo, miran hacia afuera para definirse a sí mismos.

Están jugando el juego de papá o el de mamá, el de las películas, el de la publicidad, el de su Iglesia, el de sus compañeros, o el juego que su "yo-perfecto-imaginado" jugaría.

Y en el nivel íntimo no creen en el juego que están jugando, porque saben que no es el suyo.

La vida es un juego. Juega el TUYO.

Clave de Coaching: ¿Qué juego quieres jugar en realidad?

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