¿Y para qué...?

“¿Para qué haces lo que haces?” Es encontrar sentido a lo que hacemos, ponernos al mando y encontrar nuestro beneficio a la energía que estamos empleando. Es alinearnos con nuestro propósito, nuestros deseos y anhelos, es el ejercicio de constituirnos en responsables de nuestra propia vida y abandonar el papel de víctima.

Persiste hasta encontrar una respuesta en positivo “¿para qué sí haces lo que haces?“ encuentra una respuesta que conecte con tu ser y con tu energía de vivir. Atraviesa las capas de obligación y miedo. Obtén la respuesta que te sirve a ti, y no al otro, o a los otros. Cuando conectas con lo que te da energía para vivir el resultado es una re-alimentación poderosa.

Y si no encuentras una respuesta a lo anterior, o la que encuentras no te satisface, entonces “¿Vas a seguir haciendo lo que haces…?“ Después de todo no estás vivo si solo hay obligaciones, aunque te las pongas tú.

¡Demuestra quién eres!

"¿Qué intentas demostrar y a quién se lo intentas demostrar?"

Clave de Coaching: Es una pregunta compuesta. Cada parte es diferente, pero la respuesta a una de ellas te ayuda a ver la respuesta a la otra. Háztela para diferentes áreas de tu vida. Dáte todo el tiempo necesario para que aparezcan las respuestas. Cuando lo hagan sabrás que hacer. (¡O qué no hacer!) ¿Te resulta cómodo hacerte esta pregunta?


Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Matiz del compromiso

Distinguir entre compromiso y obligación es muy poderoso. Saber desde qué dominio estás viviendo tu vida hace que la sientas, y te sientas, de maneras muy distintas. Por eso, distinguir con precisión a que lado de la fina línea que las separa estás es muy importante.

En la obligación hay dependencia del resultado de tus acciones, necesitas que algo sea de una determinada forma para sentirte bien. Y cuando no es así experimentas, en cierto grado, irritación, decepción o fracaso. Aquí la clave está en que, al terminar el día, el cómo te sientes contigo depende de lo que ha ocurrido. Así, el valor que te das, tu autoestima, permites que se genere fuera de tí.

Pero hay otra forma, que es la del compromiso con lo que quieres, y que no implica menos energía o deseo, solo que no te juzgas en función del resultado. Con el compromiso toda tu energía se enfoca en el hacer y no en el resultado. Y esto no quiere decir que estés contento con cualquier resultado, sino que fluyes con la tarea, y el resultado lo usas como re-alimentación, para que la próxima vez sea incluso mejor.

Cuando tu resultado no es tu juez puedes procesarlo de una manera mucho más productiva.

Y eres tú quien elige vivir desde la obligación o desde el compromiso. Esto último es mucho más divertido.

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com 

La Pereza Creativa

Principio de Marvin de la Pereza Creativa
“Nunca trabajes más de lo necesario para obtener los resultados que quieres.”

Primer Corolario al Principio de la Pereza Creativa
“¡Nunca gastes tu tiempo en solucionar un problema que puedes eliminar!”
(Bill Marvin – bill@restaurantdoctor.com)

Clave de Coaching: ¿Por qué a veces ignoras lo obvio y lo simple? Si eliminas problemas te liberas para hacer lo que realmente quieres.

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¿Te apetece ser desagradable?

Este post no es para aquellos que siempre son desagradables. Ya saben cómo se hace, y no necesitan ninguna orientación. Este post es para los demás.

A menudo consentimos con la postura del otro para llevarnos bien, para evitar ser desagradables. A algunos no les gusta el conflicto.

Otros motivos para no desagradar/discrepar son: que no sabemos lo suficiente; que nos sentimos inferiores a la otra persona; o que somos unos fervorosos creyentes del trabajo en equipo y del “todos a una”. Todas son razones válidas, pero nos limitan.

Pero si no discrepas – tampoco hace falta ponerse desagradable – entonces puede que estés permitiendo que te controlen desde fuera.

¿Por qué? Bueno, tiene que ver con tu condicionamiento interno. Cómo: “Respeta a los mayores”, “las chicas buenas no...”, “si vas a decir algo, procura que merezca la pena”, “¿quién ha pedido tu opinión?”

Todos tenemos condicionamientos, son nuestros estándares de conducta. Y es importante que seas tú de una manera auténtica. Pero si dejas que esos condicionamientos, no examinados, te gobiernen, el riesgo que corres es que no hagas aportaciones útiles. Nos perdemos tu mejor versión.

¿Es que discrepar es ser desagradable? Cuando te empujas a ti misma hasta el punto en el que deseas discrepar descubres tu verdad, tu punto de vista. En ese punto puedes elegir como te comportas. A eso se le llama libertad y, por cierto, no implica que tengas que ser desagradable. Lo que importa es que te pongas en disposición de discrepar.


Clave de Coaching: Si tú no expresas tu punto de vista ¿Quién lo hará?



Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Próspero 2012 (y no olvides poner algo de tu parte)

¿Qué quieres cambiar este año? ¿Tienes una idea clara de lo que quieres cambiar? ¿De cómo quieres que quede?

¿Sabes hasta qué punto tu vida va a ser diferente cuando consigas ese cambio? ¿Has cuantificado la diferencia? ¿Descrito sus características? ¿Sabes cómo esperas sentirte?

¿Tienes alguna idea de cómo lo vas a provocar? ¿Acciones, recursos, peticiones que hacer, límites que poner, cosas que parar?

¿Sabes ya cuáles son los obstáculos a este cambio? La ausencia de fuerza suele ser uno de ellos. Que alguien no lo apruebe es también algo común. ¿Sabes de otros obstáculos?

¿Tiene que ser duro o puedes permitir que sea fácil?

¿Para ti es más fácil hacerlo sola? Si no es así ¿Quién puede ayudarte/acompañarte en este cambio?

Clave de Coaching: El 2012 va a pasar ¡seguro! ¿Quieres que tu vida siga igual o quieres que cambie?

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Tradiciones que nos traicionan

Con la excusa de la tradición mantenemos conductas heredadas que conllevan ciertas formas de pensar y ciertos juicios. Son estucturas del pasado que hacemos vigentes en el presente, sin saber muy bien porqué.

Como individuos nos ocurre algo parecido: reproducimos comportamientos, valores y creencias heredadas no se sabe muy bien de quién o de dónde. Son nuestras "tradiciones" conservadas de manera acrítica: "yo soy así", "siempre lo hemos hecho de esta manera", "las cosas son así"... Cualquier análisis o posibilidad de acción diferente queda truncado de raíz. Automáticamente. Sin pensar.

Las tradiciones no son buenas o malas - por juicio moral - sino funcionales o no, para la consecución de nuestros objetivos y nuestro propósito.

¿Dejas que tus tradiciones te "traicionen"? ¿que se interpongan en tu desarrollo? ¿O estás dispuesta a revisarlas para ver si te valen tal como son o si necesitas adaptarlas?

¿Comprometida al máximo?

Cuando te comprometes a menos de lo que puedes hacer, creas un colchón de seguridad, una sensación de confortabilidad. Y siempre puedes optar por dar más - o mejor - de lo que te comprometiste.

A menudo optamos por comprometernos de más como un deseo de ser aceptados, o por miedo a perder una porción de negocio, o porque nos gusta – o necesitamos – el subidón de adrenalina que da el vivir en el filo de lo posible. Aunque es la manera en la que muchos de nosotros somos productivos, no es saludable por la tensión generada.

Aprender a comprometerse de menos, de manera consistente, puede requerir un plan. Se puede empezar con tareas pequeñas, sin importancia, como enviar información (añade un día) o al fijar la hora de reunirte con alguien (añade 15 minutos). Una vez experimentes la sensación de fuerza que proporciona la tranquilidad y que viene por los “colchones” que vas creando, irás evolucionando a una práctica de comprometerte de menos (y quizás dar más) en todas las áreas de tu vida.

¡Disfrútalo!

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Maneras de vivir

En un extremo está vivir de manera totalmente comprometida lo que implica liviandad y fluidez: no hay resistencias, desvíos, fracasos o problemas. Tu vida está resuelta y puedes enfocarte en experimentar y crear. Es una motivación interna, no externa.

En el otro extremo está una vida precaria, de supervivencia, siempre buscando las amenazas, motivado por evitar consecuencias, enganchado a la adrenalina, identificado con la víctima. Hay sobre-reacción, no se aprecian los placeres sutiles. Atrae a personas similares por lo que asume que es lo normal. El dinero es un problema, las personas son objetos de los que protegerse. Una vida rica y fácil son ilusiones de infancia.

Clave de coaching: ¿Hacia qué extremo te diriges? ¿Hacia qué extremo te quieres dirigir?

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Propósito

Puntualmente podemos escuchar frases como “me he propuesto…” o “tengo el firme propósito de…”  o incluso “El infierno está lleno de buenas intenciones.” Es como si identificáramos propósito con acción. Intenciones con aquello que hacemos.

Hay otra forma de entenderlo.

Nuestros propósitos simplemente existen. Se trata más bien de descubrirlos, no de definirlos o elaborarlos. No estamos al servicio de un propósito, es al revés. Si aceptas lo anterior ¿Qué podrías hacer? Y ¿por qué deberías hacerlo?

¿De dónde vienen nuestros propósitos? Vienen de un lugar amable, tranquilo e íntimo. Vienen de nuestro sentido en la vida, de nuestro viaje vital, de nuestra “razón de existir”.

¿Es posible proponerse algo y dedicarse a ello en cuerpo y alma? Seguro que sí. Sólo que probablemente está basado en una necesidad no satisfecha, una carencia percibida u otro sentimiento de no tener lo suficiente. Estás usando tu propósito para intentar obtener algo que puede que ni siquiera tenga que ver con lo que tu vida es en realidad. Las personas mayores saben mucho de esto, de casos de grandes esfuerzos que consiguen... el vacío.

Un propósito verdadero es más limpio. Y más simple. Los propósitos vienen de tu futuro, del devenir de tu viaje. Tus propósitos tiran de ti, te dan coraje.

Los deseos, objetivos y metas útiles tienen seguramente un propósito en su interior. Descúbrelos y deja que te guíen.

Clave de coaching: ¿Has aprendido a escuchar la suave voz de tus propósitos?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Cambio interior, cambio exterior

“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo” Leon Tolstoy

Clave de Coaching: ¿Qué quieres cambiar en el mundo? ¿Qué es necesario que cambies en ti que hará que se refleje fuera? No son preguntas fáciles, pero merecen considerarse.

Muchos se sienten superados por la situación del mundo y piensan que no pueden cambiarla. Se limitan a juzgarla, mortificarse y preocuparse. Son víctimas de las circunstancias.

Cada vez que sientas una de estas emociones “negativas” piensa que es un indicador de que hay algo en ti que necesita resolverse. Hay muchas técnicas y procesos para el cambio interior. Elige uno y, siguiendo la pista de tus emociones, úsalo para cambiar tu paisaje interior. Cuando lo hagas notarás que tu reacción a lo exterior es diferente, y mejor.

Norman Vincent Peale nos recordó “Cambia tus pensamientos y cambias el mundo”

Quizás es que el mundo exterior está para ayudarte a darte cuenta de qué es aquello que debes cambiar en tu mundo interior.

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¿Obsesionado por los plazos?

En esta reflexión nos referimos a la obligación de obtener un resultado en una fecha determinada. La palabra clave es obligación.

Si te obligas a un plazo pueden estar ocurriendo dos cosas:

Primero: te estás exponiendo a la decepción si el resultado requiere de un plazo distinto. Una cosa es la intención, otra la obligación; hay una gran diferencia.

Segundo: puede que estés bloqueando ciertos recursos que podrían contribuir a la consecución del resultado. J.W. Goethe escribió: “... en el momento en el que alguien se compromete de verdad, la Providencia también lo hace. Toda clase de cosas comienzan a ocurrir para ayudar a esa persona, cosas que sin su previo compromiso jamás habrían ocurrido. Todo un caudal de sucesos se pone en marcha con aquella decisión ayudándole por medio de incidentes inesperados, encuentros insospechados y ayuda material que nadie hubiera soñado que pudieran ocurrir”. Con solo olvidarte del Cuando, y poniendo el foco en el Qué y en el Por Qué, permites que confluyan recursos que no habías previsto, para ayudarte en el plazo adecuado.

Clave de Coaching: Aquello que quieres ¿de verdad tiene que ocurrir en un plazo determinado?

 Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

La ley del deseo

Probablemente deseas muchas cosas: seguridad, salud, felicidad, éxito, relaciones, contribuir, aprender, paz, significado…

Deseo es más que querer o necesitar. Deseo incluye pasión y atracción. Tener deseos es algo natural.

¿Eres claro acerca de cuáles son tus deseos? ¿Estás de  acuerdo en tenerlos? La mayoría de las personas sólo tiene definiciones vagas de lo que desean y cuando lo tienen claro, solo se lo permiten … hasta cierto punto.

El primer paso es tener claro lo que deseas. Escríbelo. Piensa sobre ello.  Simplifica su descripción. Ten en cuenta que identificar tus deseos no es lo mismo que establecer objetivos. Los deseos se descubren, los objetivos se crean.

A continuación, aclárate en el por qué deseas algo. En el “porqué” es donde viven tus sentimientos; cuanto más fuertes son los sentimientos, más claro es el deseo.

El proceso de determinar los “qués” y los “porqués” de tus deseos sacará a la luz cualquier prohibición en tu programación mental profunda, como: "No está bien tener deseos". "Ya me he quemado antes al actuar en base a deseos ". "¿De qué sirve tener deseos, probablemente no los conseguiré de todas formas”. Si no eliminas las barreras tus verdaderos deseos no saldrán fácilmente a la superficie. La buena noticia es que es fácil eliminarlas.

Clave de Coaching: ¿Qué deseas? Y  ¿Por qué?

Para subscribirse a coaching en 3 minutos: aquí

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

En el momento de decidir

Uno de los indicadores del crecimiento y la madurez de una persona es que realiza mejores decisiones. Los niños, e incluso muchos adultos jóvenes, tienden a tomar decisiones para satisfacer sus deseos y necesidades del momento. No hay nada intrínsecamente "malo" en ello, simplemente se prioriza lo inmediato y se ignoran los beneficios, mayores, de la perspectiva a largo plazo.

Una clave para tomar decisiones poderosas es el momento de la decisión.

Por ejemplo, si quieres ir al gimnasio por la mañana para mejorar tu salud, tomar la decisión cuando suena el despertador, estás calentito en la cama y la habitación está fría, tienes sueño y la perspectiva de hacer ejercicio es poco atractiva, posiblemente no es el mejor momento.

El momento de tomar la decisión de ir al gimnasio es antes de irte a la cama. Preparas la ropa, pones el despertador con la suficiente antelación y entonces te vas a dormir satisfecho con tu decisión. Por la mañana, en lugar de tomar una decisión solo tienes que ejecutar unas acciones previamente decididas.

Revisa el momento en el que tomaste algunas de tus decisiones en el pasado, unas que no fueron bien. ¿Tomaste la decisión en el medio de una emoción o necesidad intensas? ¿Cuando sentías vacío, hambre o temor? Estos son momentos típicos que no son buenos para tomar una decisión.

¿Y si piensas en decisiones pasadas que funcionaron realmente bien? ¿Cómo era el momento de tomarlas?

Clave de coaching: ¿Qué decisión estás a punto de tomar? ¿es el momento adecuado?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SUBSCRÍBETE si quieres recibir Coaching en 3 minutos semanalmente.
---------------------------------------------------------------------------------------------

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm
Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm
Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

¿Que juego estás jugando?

No puedes jugar bien un juego en el que no crees.
 

Mucha gente emplea una parte significativa de su vida jugando un juego que es el de otra persona. Dicho de otro modo, miran hacia afuera para definirse a sí mismos.

Están jugando el juego de papá o el de mamá, el de las películas, el de la publicidad, el de su Iglesia, el de sus compañeros, o el juego que su "yo-perfecto-imaginado" jugaría.

Y en el nivel íntimo no creen en el juego que están jugando, porque saben que no es el suyo.

La vida es un juego. Juega el TUYO.

Clave de Coaching: ¿Qué juego quieres jugar en realidad?


Si quieres recibir un correo semanal con la reflexión de Coaching en 3 minutos...subscríbete. Gracias.

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
mailto:carlos.martinez.es@telefonica.net

Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm. Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm. Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

Una nueva reflexión sobre el coaching

A estas alturas ya estamos de acuerdo que el coaching, a diferencia de la consultoría o el mentoring, no proporciona soluciones o consejos.

Tampoco es psicoterapia, pues no comienza a partir de un diagnóstico diferenciado, ni parte del supuesto de que el cliente es incapaz de resolver su vida sin un guía. El coaching no "cura".

El coach no va delante de su cliente, ni detrás, ni está por encima, o por debajo. Camina a su lado porque son iguales.

¿Entonces?

Tenemos recursos para afrontar el mundo, y la capacidad de adquirir las competencias y habilidades necesarias para alcanzar nuestros sueños.

¿Y?

Lo que nos diferencia es la actitud, no nuestros recursos. Actitud es "saber ser" ... ¿Y si el valor diferencial del coaching es que se centra en el cambio de la actitud? ... ¿que cataliza una reflexión profunda en la propia actitud y aquello que la genera y mantiene?

PARANO-ias

Nos centramos en evitar situaciones.

Un ejemplo: ahora suena con insistencia el término "generación NI-NI", y surgen aportaciones de múltiples ámbitos enfocadas a evitar que los jóvenes caigan en ese síndrome.

O lo mismo si hablamos de obesidad, dejar de fumar, cuidar nuestro corazón, educar,...nuestra atención, nuestra energía, se centra en evitar situaciones, y no en visualizar lo que queremos.

Evitar que nuestros jóvenes formen parte de la generación NI-NI ¿qué significa? ¿nos vale que sean infelices mientras tengan trabajo o estudien?

Nos esforzamos PARA NO estar gordos, PARA NO fumar, PARA NO fracasar, PARA NO perder el trabajo, PARA NO ...., estas son nuestras PARANO-ias.

¿Qué pasaría si nos concentráramos en lo que SI queremos?

En defensa de la mediocridad

Partimos de la base de que lo perfecto no existe, incluso que es un insulto a la inteligencia, al progreso...

Lo bueno es enemigo de lo excelente, indica que no debemos conformarnos....y está la frase "espejo": lo excelente es enemigo de lo bueno, que nos recuerda que podemos quedarnos paralizados, y no hacer nada, si sólo nos vale lo excelente.

¿Y si fuéramos más allá? lo bueno es enemigo de lo mediocre. ¿Cómo suena?

Dice Sir Ken Robinson acerca de la creatividad que "si no estás preparado para estar equivocado nunca producirás algo realmente creativo" (www.sirkenrobinson.com) Si cambiamos en la frase equivocado por mediocre y creativo por excelente, creo que expresa lo fundamental que quiero transmitir con este post. La equivocación nos lleva a la innovación ("he descubierto mil maneras de no hacer una bombilla" - Thomas A. Edison) de la misma manera que lo mediocre nos lleva a lo excelente.

¿Podemos contentar a todo el mundo? ¿quién define "mediocre", "bueno", "excelente"? ¿Con quién es el diálogo? ¿Con quién es el compromiso?

Nos gustaría ser genios: Einstein, Madame Curie, Picasso; Cervantes...¿no? Todos tienen obras magistrales, obras que perduran y que siguen siendo admiradas, pero ¿qué proporción del trabajo de estas ilustres personas es mediocre, o simplemente bueno....? ¡La mayor parte!

Por mucho que nos preparemos, antes de coronar el Everest vamos a tener que establecer campamentos base, no creo que exista un montañero que no lo haga. Y pregunto: Un campamento base ¿qué es? ¿algo excelente? ¿bueno? ¿mediocre?... simplemente es necesario.

Hoy en día lo único constante es el cambio... y nosotros pretendemos hacer algo "perfecto" ... Yo prefiero hacer algo mediocre antes que no hacer nada, y para muestra este post.

Como diría mi amigo Marco: "sed buenos"

metas F.A.C.I.L.E.S.

Metas F.A.C.I.L.E.S. by Carlos Martínez (carlos.martinez.es@telefonica.net) is licensed under a Creative Commons Atribución-Sin Derivadas 3.0 España License.

Evidentement estoy imitando el acrónimo en inglés S.M.A.R.T. (Specific-Measurable-Attainable-Relevant-Timebound).

SMART significa “inteligente, listo” y como acrónimo sirve para recordarnos que características deben cumplir las metas que nos propongamos, o que propongamos a otros.

Por mi parte he elaborado una versión en castellano, de manera que os propongo que las metas que os defináis han de ser F.A.C.I.L.E.S. (Fechadas-Alcanzables-Conmensurables-Ilusionantes-Lógicas-Específicas-Significativas).

Fechada: toda meta ha de tener una fecha objetivo, especialmente si es necesario alcanzarla para continuar hacia metas superiores

Alcanzable: Debe estar dentro de nuestro ámbito de responsabilidad, debemos percibirla como posible

Conmensurable: Sí, significa que está sujeta a medición, es evaluable (si no te lo crees pincha aquí). ¿Cómo sería una meta que no se puede medir? ¿Cómo sabríamos que nos estamos acercando? ¿qué ya la hemos alcanzado? ¿Cuándo sabríamos que ya lo podemos celebrar?

Ilusionante: si la meta está alineada e integrada con un plan que consideramos nuestro, es fácil que nos ilusione, si no por sí misma sí por aquello a lo que nos acerca. Una meta debe tener un efecto de tracción sobre nuestra voluntad, nuestro deseo de hacer. Debe nacer del compromiso, no de la obligación

Lógica: una meta ha de tener sentido en sí misma y ser coherente con lo que queremos conseguir en nuestra vida, nuestro proyecto, nuestra empresa, nuestro equipo

Específica: su formulación ha de ser excelente, inequívoca. No somos responsables de lo que otros entienden, pero sí de comprobar que hay coincidencia entre lo que decimos y lo que otros entienden. ¿En qué? ¿dónde? ¿cuándo? ¿cómo? va a cambiar la situación

Significativa: El contrapunto a Alcanzable. Toda meta ha de marcar una diferencia.

Espero que os sirva.

Un abrazo, Carlos

Supervisión de coaches

Te propongo un espacio para tu desarrollo profesional como Coach.
En este espacio tienen cabida distintas miradas:

• Supervisión de casos: trabajaremos con tu experiencia en un proceso, por ejemplo con la grabación de una sesión o a partir de las notas que hayas tomado (siempre con el permiso de tu coachee) para analizar el trasfondo de lo que trae el/la coachee e identificar líneas de acción
• Feedback: sobre una sesión grabada o acompañándote a una sesión te daré mi opinión sobre tu trabajo: puntos fuertes, áreas de mejora, competencias mostradas y competencias a desarrollar
• Coaching al Coach: a veces querrás que la mirada se dirija a tí en lugar, o además, de a lo que haces. Es cuando descubres en tí patrones recurrentes que en realidad no sirven a tu coachee.

En definitiva, un proceso de supervisión sigue una estructura similar a la de un proceso de coaching. 

• Un "contrato" que da marco al proceso y a nuestros respectivos roles
• En cada sesión, al principio, se establece el objetivo y el tipo de resultado deseado
• Luego viene el trabajo de supervisión propiamente dicho según uno, o varios, de los encuadres mencionados arriba
• Y finalmente la parte de reconocer aprendizajes y compromisos de acción

La supervisión puede ser individual o en grupo.