Arriésgate a no gustar

Para mucha gente es demasiado doloroso no gustar y pagan un alto precio – emocional, económico, con su tiempo, con jirones de su propia alma – intentando gustar a los demás.

En este intento se reprimen, se ponen una máscara, no expresan lo que quieren de verdad y retrasan la aparición de su auténtica vida. En resumen, al querer gustar se hacen no-auténticos.

 “En mi intento de gustarte, renuncio a ser yo” Suena estúpido ¿verdad?

Arriésgate a no gustar. Independientemente del coste, incluso si te parece enorme en el momento, es un precio pequeño comparado con lo que obtienes: tu vida, tu vida de verdad.

Clave de coaching: ¿La vida de quién has venido a vivir?

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Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

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¿Estás tenso?

Recuerda una situación en la cuál estuviste tenso ...

No es especialmente agradable ¿no? Posiblemente has evocado sensaciones como la respiración contenida, rigidez, temor, poco margen de maniobra y pensamientos sobre resultados negativos.

Es cierto que, por otra parte, la tensión puede también tener asociado el estar alerta, el estar preparado … la posibilidad de una respuesta rápida. La tensión tiene su utilidad. El problema son los costes incluidos.

La intensidad te da mayor margen de actuación a un coste menor que la tensión. Cuando te sientes “intenso” estás enfocado, tienes claro tu objetivo, estás presente en la tarea que realizas y deseoso, e incluso en la esperanza, de un resultado positivo.

Y esta puede ser la clave de la distinción entre tenso e intenso, tu percepción del resultado.

Cuando estás tenso tus expectativas se centran en un posible resultado negativo. En las consecuencias. Tras el esfuerzo preves el castigo y la culpa.

Cuando estás en la intensidad tus expectativas están en crear un resultado positivo. En las oportunidades. Una recompensa a tus esfuerzos.

Por supuesto, puedes obtener un resultado positivo tras un esfuerzo en tensión y uno negativo a pesar de haberlo realizado desde la intensidad, pero el viaje ha tenido un coste muy diferente.

La tensión te intimida. La intensidad te inspira.

Clave de Coaching: ¿Ayudas a quienes te rodean a sentir que lo que hacen merece intensidad o simplemente haces que se sientan tensos?

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Coaching en 3 minutos, nº6 - DISTINCIÓN: Espontaneidad o Impulsividad

A veces estas dos palabras se usan indistintamente, pero hay una diferencia entre ambas, una distinción, que se percibe en sus respectivas energías.

Impulsividad tiene la connotación de empujón, de ser una acción de carácter reactivo. En cambio, la espontaneidad se da cuando tienes recursos que te permiten elegir tu acción, en lugar de reaccionar.

Las acciones impulsivas son rudas. Y pueden causar problemas. Respiración contenida y puños apretados, sin tiempo para pensar. La impulsividad es el resultado del miedo, o causa miedo, ... ¡o ambas cosas!

Por otra parte, la espontaneidad es la fluidez que se da cuando la acción es adecuada a la situación. Sientes como si un guía interior respaldara tus movimientos. A un espectador puede parecerle que actúas en un intervalo de tiempo muy corto, pero para ti el tiempo se dilata y no notas su presión. ¡Muestras confianza!

Desarrolla tus recursos, la claridad en tu propósito, mantente abierto a las oportunidades y consciente del entorno, y disfruta del suave tirón de la espontaneidad.

Clave de coaching: ¿Recuerdas algun momento en el que estabas "en la onda", actuaste espontáneamente, y disfrutaste del resultado?
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