Bloggin' & Coachin': agosto 2013

29 de agosto de 2013

Soledades

¿Has estado solo alguna vez? ¿Sólo contigo? ¿Sin nadie más?

¿Y has sentido la soledad? ¿Separado de la gente que te importa?

Cuando sientes la soledad piensas en la ausencia de alguien. En quienes echas de menos. Te sientes apartado, separado. Incluso inferior.

Estar solo es estar con la presencia de uno mismo. Es un atracón de uno mismo, la sensación plena del Ser, de quien eres y que es importante para ti. No necesitas de nadie más.

Cuando puedes estar solo, entonces tienes espacio para incluir completamente a otros.

Traducido y distribuido por:

Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

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23 de agosto de 2013

Sarcasmo

Thomas Leonard hizo la observación de que el sarcasmo es una forma de ira (enfado) socialmente aceptada. Con independencia de que creamos si es “aceptable” o no, parece claro que la ira está detrás del sarcasmo. Que lo alimenta.

El uso del sarcasmo en la comunicacion está presente en algunas familias, grupos de amigos y en ciertos entretenimientos “divertidos”. Normalmente va acompañado de una sonrisa desagradable, sin humor o alegría, y que enmascara la ira.

La propuesta aquí es mirar al sarcasmo de manera honesta.

¿De verdad es divertido el sarcasmo? ¿es útil? ¿O está ocultando algo que quiere mostrarse y ser atendido?

La ira, como el resto de las emociones, no es mala, solo es. Ciertamente la ira nos sale cara. Te hace polvo, te consume. Te vacía. Por eso es importante atenderla y entenderla.

Lo mismo ocurre con el sarcasmo.

Clave de Coaching: La próxima vez que escuches o uses el sarcasmo ¿puedes pararte y analizar la ira latente? ¿y optar por sanarla?

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19 de agosto de 2013

¡Qué fácil es tener razón!

¡Es tan fácil tener razón! Uno se siente satisfecho, seguro, incluso noble. Grande y responsable.

Pero ¿qué es “razón”? ¿No es una perspectiva? ¿un punto de observación? ¿algo relativo?

Puede que discrepes, que la razón es la verdad. “Conozco la verdad, por tanto tengo razón”. ¿Crees que es así? ¿Te ha pasado alguna vez creer tener razón y después con el paso del tiempo, la experiencia y más información, descubrir que tu perspectiva ha cambiado y lo que era tan cierto, no lo es tanto ahora?

No es que antes estuvieras equivocado y ahora tengas razón, es que antes tenías una perspectiva y ahora tienes otra. No es que ahora seas mejor que antes, simplemente has permitido que tu vida y tu experiencia, te sitúen en otro lugar desde el que haces juicios.

Si entiendes que es así, si te haces consciente de ello, es posible que la necesidad de tener razón se difumine.

Seguirás teniendo razón, solo que no será ésta quien te tenga a ti.

Clave de Coaching: ¿Verdad?

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9 de agosto de 2013

Perplejidad

Perplejo, maravillado… Hay a quien le gusta sentirse así. Provoca un sentimiento de curiosidad y de entusiasmo. Es una experiencia del tipo “¡Vaya! ¿Qué es esto?”. La perplejidad, y la curiosidad que le sigue, son un motivador muy poderoso, y saludable, de la caja de herramientas humana. Es el estado en el que viven los niños todo el tiempo: curiosidad.

Pero hay quien no disfruta el sentimiento de perplejidad porque no les gusta el hecho de “no saber”. En lugar de perplejidad sienten preocupación.

La preocupación es la proyección en el futuro de un posible resultado negativo. Piensas sobre un evento futuro, imaginas que sucede algo que no deseas y experimentas las emociones asociadas a que realmente ocurra lo peor. ¡Es increíble! Te preocupas Ahora acerca de algo que aún no ha ocurrido.

Cuando te sientas perplejo, disfrútalo, busca datos, espera a tener las cosas claras, estate abierto a lo que surja.

Y cuando sientas preocupación… usa el mismo esquema.

Clave de Coaching: ¿Eres consciente de que la perplejidad te guía mientras que la preocupación te bloquea?

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1 de agosto de 2013

Caja de herramientas

Herramienta. ¿Qué te dice esta palabra?

En todas las profesiones hay herramientas, de diferentes tipos. Herramientas que hay que mantener en buen estado y que por supuesto hay que saber cómo usar para que sirvan para el trabajo para el que se diseñaron.

El trabajo es el objetivo. Las herramientas son eso, herramientas. Cuanto mejores son las herramientas mejor se realiza el trabajo.
Un pintor tiene una variedad de brochas (o pinceles). Un empresario tiene hojas de cálculo, programas de marketing y presupuestos. Una psicóloga tiene modelos sobre el comportamiento humano… cada profesión tiene sus herramientas.

Ser consciente de la importancia de tener y saber usar las herramientas adecuadas simplifica mucho nuestras vidas. Los hay que tienen una caja de herramientas muy limitada, y los hay que tienen herramientas pero no saben cómo usarlas adecuadamente. Otros incluso tienen herramientas, pero ya son obsoletas.

Tú tienes una caja de herramientas ¿Está llena? ¿Son buenas herramientas?

Clave de Coaching: ¿Qué nuevas herramientas – buenas herramientas, estás añadiendo a tu caja?

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