Matiz del compromiso

Distinguir entre compromiso y obligación es muy poderoso. Saber desde qué dominio estás viviendo tu vida hace que la sientas, y te sientas, de maneras muy distintas. Por eso, distinguir con precisión a que lado de la fina línea que las separa estás es muy importante.

En la obligación hay dependencia del resultado de tus acciones, necesitas que algo sea de una determinada forma para sentirte bien. Y cuando no es así experimentas, en cierto grado, irritación, decepción o fracaso. Aquí la clave está en que, al terminar el día, el cómo te sientes contigo depende de lo que ha ocurrido. Así, el valor que te das, tu autoestima, permites que se genere fuera de tí.

Pero hay otra forma, que es la del compromiso con lo que quieres, y que no implica menos energía o deseo, solo que no te juzgas en función del resultado. Con el compromiso toda tu energía se enfoca en el hacer y no en el resultado. Y esto no quiere decir que estés contento con cualquier resultado, sino que fluyes con la tarea, y el resultado lo usas como re-alimentación, para que la próxima vez sea incluso mejor.

Cuando tu resultado no es tu juez puedes procesarlo de una manera mucho más productiva.

Y eres tú quien elige vivir desde la obligación o desde el compromiso. Esto último es mucho más divertido.

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Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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¿Cómo puedo yo...?

“¿Cómo puedo yo…?"

Clave de Coaching: Cuando nos enfrentamos a un nuevo desafío u oportunidad tenemos a menudo la reacción automática de decirnos “No puedo”. Este tipo de reacción nos lleva a una especie de bloqueo mental. El “¿Cómo puedo yo...?” nos lleva a nuevas ideas, nuevos recursos y a experiencias del tipo ¡ajá! La próxima vez que digas “No puedo” identifícalo y sustitúyelo por un “¿Cómo puedo yo...?” y fíjate en la diferencia.

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¡Qué fácil es tener razón!

¡Es tan fácil tener razón! Uno se siente satisfecho, seguro, incluso noble. Grande y responsable.

Pero ¿qué es “razón”? ¿No es una perspectiva? ¿un punto de observación? ¿algo relativo?

Puede que discrepes, que la razón es la verdad. “Conozco la verdad, por tanto tengo razón”. ¿Crees que es así? ¿Te ha pasado alguna vez creer tener razón y después con el paso del tiempo, la experiencia y más información, descubrir que tu perspectiva ha cambiado y lo que era tan cierto, no lo es tanto ahora?

No es que antes estuvieras equivocado y ahora tengas razón, es que antes tenías una perspectiva y ahora tienes otra. No es que ahora seas mejor que antes, simplemente has permitido que tu vida y tu experiencia, te sitúen en otro lugar desde el que haces juicios.

Si entiendes que es así, si te haces consciente de ello, es posible que la necesidad de tener razón se difumine.

Seguirás teniendo razón, solo que no será ésta quien te tenga a ti.


Clave de Coaching: ¿Verdad?


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El pasado, tu pasado

El pasado es lo que haces de él. Sí, es lo que ocurrió. O lo que no ocurrió. En cualquier caso es tu pasado.

Puedes amarlo, o lamentarlo, o avergonzarte, o enfadarte con él, o extasiarte por lo que pasó. La verdad de tu pasado no importa. Lo único que importa es lo que ahora haces de él.

¿Permites que te bloquee, o que te impulse? ¿has aprendido de él y lo has usado para crecer o vives en lo que debería haber sido?

El pasado es poderoso, sin duda, pero ha quedado atrás. El ahora y lo que está por venir son mucho más importantes.

Poner tu atención en recuerdos lejanos es útil. Mirar con claridad al aquí y al ahora lo es más.


Clave de Coaching: ¿qué estás haciendo de tu pasado? ¿qué estás haciendo con tu futuro?

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¿T1M? ¡Otro día más!

Hoy es otro día igual:  la misma mirada, las mismas posibilidades y las mismas acciones.

¿Y si realmente volviéramos a empezar cada día?...¡¿empezar "de nuevo"?!

Quizás el día sea igual que ayer. Quizás seamos nosotros los que podemos ser nuevos.

Empezar "de nuevo" otro día más.

"De nuevo" somos cada uno, para percibir otras posibilidades, para hacer otras acciones.

Si fueras otro ¿qué harías hoy de manera diferente?

Mira al interior de los demás

¿Y si dejaras que cada cual fuera cada quién?
¿Y si pudieras apreciarles tal y como son?

Menuda revolución ¿no? ... Cierto, pero dale una vuelta. Probablemente has de cambiar algunas cosas de tu interior, aunque es posible que haya una forma más fácil.

Intenta mirar más allá de lo que esperas de los demás para ver lo que realmente tienen. Una vez que practiques en mirar en el interior de los demás te darás cuenta de cosas que no habías visto antes. Verás sus necesidades, sus deseos, sus penas y sus miedos. Y también sus aportaciones, sus pasiones, su inteligencia y sus afectos.

Gastar el tiempo juzgándoles es costoso y agotador.

Cuando dejas de pensar como “deberían” ser puedes ver qué son, y quién son. Y entonces podrás elegir si quieres acercarte, o si quieres alejarte. En cualquier caso se trata de una mejora en tu vida.

Clave de Coaching: ¿Practicas el mirar en el interior de los demás?
 


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Ojos que no ven

Una característica común a la condición humana es una sorprendente habilidad para evitar ver toda la realidad. En cambio, elegimos ver lo que queremos ver, lo que estamos predispuestos a ver.

Una descripción más completa dice que “buscamos, y nos creemos, la información que confirma lo que ya pensamos o creemos, o queremos creer. Incluso evitamos o descontamos la información que va en contra de lo que creemos o queremos creer.”

Por ejemplo, ¿te preocupas por leer artículos u opiniones publicadas por los que no están en tu lado político? ¿O solo lees los de los “tuyos”?

Esta predisposición a ver sólo lo que quieres, es la raíz de muchos problemas. Si no estás en disposición de ver TODO lo-que-es, se ralentiza tu progreso.

La clave es estar atento a darse cuenta de esta predisposición cuando tus creencias se ven atacadas.

Clave de Coaching: ¿qué estás haciendo al respecto?


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