Es útil que tu caja de herramientas para la vida incluya un juego de buenas preguntas. Preguntas sobre las que hayas reflexionado, que hayas preparado y que puedas hacer, rápidamente, cuando surja la oportunidad.
Hay a quién le cuesta hacer preguntas porque les cuesta que otro tenga las respuestas. Creen que deben ser ellos los que tengan las respuestas. Es el ego.
Porque ¡atención! Las preguntas a las que hago referencia son para que las hagas, no para que las respondas. Si ya has respondido a tus preguntas ¿puedes encontrar nueva sabiduría? Aprende aquel que hace preguntas…, y escucha las respuestas – con verdadera atención.
Clave de Coaching: ¡Cuidado con responder a tus propias preguntas!
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute
Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas ©
2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
31 de agosto de 2012
17 de agosto de 2012
Una lista de tareas que funciona
No sé a ti, pero a mí me resulta difícil hacer lo que se supone que debo hacer. Posiblemente es falta de disciplina o de fuerza de voluntad o, lo más seguro, de ambas. Cuando miro la lista de cosas que debería hacer tiendo a distraerme fácilmente en otras cosas.
Ante todo: Una lista de tareas es una herramienta útil para alcanzar resultados, para progresar en la vida. El crear (y dejarse guiar) por una lista de tareas elegidas por uno mismo funciona muy bien para la mayoría de la gente.
No tener una hoja de ruta para el día o la semana hace que seas reactivo a lo que sucede en el momento. Con una lista puedes, de manera amable contigo mismo, hacer progresos significativos.
A la vez una lista de tareas puede sentirse como una carga, una montaña que hay que subir, una lista de “deberías”. Puede sentirse como algo penoso, y como estamos programados para evitar o minimizar el sufrimiento, realizar de manera consistente todo lo que hay en la lista puede convertirse en algo difícil.
Por otra parte, si tú eliges lo que va en la lista y ves cada punto como un peldaño hacia el resultado que deseas, la energía que experimentas es completamente diferente. ¿Por qué? Porque la atracción por la recompensa es una programación tan natural como la de evitar el sufrimiento (son las dos motivaciones básicas).
La clave es, por tanto, revisar cada punto de tu lista y hacer evidente el resultado que deseas que te reporte. Así, al ir tachando los puntos de tu lista tienes una sensación de ganancia, en lugar de una de subir la montaña diaria.
Clave de coaching: ¿Qué hay en tu lista que te ilusiona?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
10 de agosto de 2012
No pierdas la bola de vista
En muchos deportes, mantener fija la vista en la pelota es fundamental. La buena deportista ve la pelota todo el tiempo. No le quita ojo. No se distrae pensando en lo que hará después con ella. Se trata de estar en el presente. Con la pelota. No en el futuro.
En la élite del deporte la jugadora no sólo es capaz de ver la pelota, también puede ver hasta las costuras. Vale. En parte es agudeza visual, pero hay más. Hay foco, hay intención. Se trata de tenerlo claro.
¿Sabes a que me refiero? Alguna vez te habrá ocurrido: lo que hacías te absorbía tanto que el tiempo iba más despacio, y tenías el espacio para responder, no sólo reaccionar. “Veías las costuras de la pelota”.
Los que tienen éxito profesional, en sus relaciones, en la vida, han desarrollado esta habilidad. Y sus resultados son poco comunes.
Clave de coaching: ¿Qué está haciendo que pierdas la bola de vista?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
En la élite del deporte la jugadora no sólo es capaz de ver la pelota, también puede ver hasta las costuras. Vale. En parte es agudeza visual, pero hay más. Hay foco, hay intención. Se trata de tenerlo claro.
¿Sabes a que me refiero? Alguna vez te habrá ocurrido: lo que hacías te absorbía tanto que el tiempo iba más despacio, y tenías el espacio para responder, no sólo reaccionar. “Veías las costuras de la pelota”.
Los que tienen éxito profesional, en sus relaciones, en la vida, han desarrollado esta habilidad. Y sus resultados son poco comunes.
Clave de coaching: ¿Qué está haciendo que pierdas la bola de vista?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
3 de agosto de 2012
¿Cuál va a ser tu siguiente paso?
Hoy en día es fácil dejarse atrapar por el ruido en los medios de comunicación, por la crisis, y olvidarse de la propia perspectiva. Por supuesto que hay problemas que debes resolver. Haz lo que tengas que hacer.
Pero también prueba a parar un momento: respira y date cuenta de que, en realidad, todo lo que tienes que hacer es dar el siguiente paso. La vida sucede siempre en el aquí y el ahora, sólo requiere que decidas el siguiente paso.
En todo momento te puedes distraer de tu camino. Pero tu propósito, la razón por la que estás aquí puede manifestarse en el siguiente paso que des.
Clave de Coaching: Dejarse llevar nos sucede a todos, pero ¿cuál va a ser tu siguiente paso?
Pero también prueba a parar un momento: respira y date cuenta de que, en realidad, todo lo que tienes que hacer es dar el siguiente paso. La vida sucede siempre en el aquí y el ahora, sólo requiere que decidas el siguiente paso.
En todo momento te puedes distraer de tu camino. Pero tu propósito, la razón por la que estás aquí puede manifestarse en el siguiente paso que des.
Clave de Coaching: Dejarse llevar nos sucede a todos, pero ¿cuál va a ser tu siguiente paso?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana
El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
Suscribirse a:
Entradas (Atom)