Desapego

Mucho se ha escrito y dicho acerca del valor del desapego.

Cuando tienes apego a un cierto resultado entonces has incorporado ciertas expectativas. Hay una parte de ti que necesita dicho resultado para que puedas sentirte bien. Para muchos la visualización, el establecimiento de metas y las declaraciones son herramientas poderosas para atraer los resultados que quieren. Estas mismas herramientas pueden enfocarse tanto en los resultados que acaban por sentir apego. El desapego significa que esto no ocurre.

Estando en el desapego puedes trabajar con la misma fuerza por tus metas. Con una fuerte intención de que ocurran. Puedes tener una imagen palpable de como será cuando sucedan. Pero no te juzgas a tí mismo, ni a la vida en sí, en función de si las alcanzas o no.

Una manera de saber si estás apegado a los resultados es darte cuenta si te juzgas a ti mismo según ocurran o no. Bueno si ocurren, malo si no. Si la imagen que tienes de tí o incluso de tu valor depende de los resultados, entonces es una señal de apego.

Otra práctica improductiva es evitar ilusionarse. Sucede cuando dices "no quiero hacerme muchas ilusiones", porque no quieres resultar decepcionado si no ocurre lo que quieres. Evitar es una medicina contra los síntomas del apego.

Es mucho más útil estar en el momento, con curiosidad, pasión y un sentimiento de atracción al resultado libre de apego .


Clave de Coaching: ¿Puedes disfrutar en el desapego?



Traducido y distribuido por: Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com Steve’s 3-Minute Coaching is a copyrighted work of VirtualTrainingU.com, Inc. a Texas Corporation © 2010. All Rights Reserved. Subscribe to "Steve's 3-Minute Coaching" at http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Steve Straus may be reached at: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com
 

De camino a Santiago o a dónde quieras

Para preparar el Camino de Santiago (u otro) puedes encontrar muchos consejos acerca del calzado, la ropa, el equipaje, la hidratación. Sobre palos para andar, el botiquín, las etapas, la mejor protección para el sol, la lluvia, el calor o el frío. Como curar ampollas, lesiones y cómo andar para evitarlas, estiramientos picaduras, alimentación.

Son consejos para caminar con tu mente.

Pero ¿podrías permitirte andar con tu cuerpo? Despues de todo caminar es algo corporal, es el cuerpo el que traslada a tu mente ¿Puedes dejar que sea tu cuerpo el que decida? que sea tu cuerpo, osea tú, el que decida cómo caminar.

Caminar con la mente nos lleva a caminar cómo deberíamos, caminar con el cuerpo es caminar cómo queremos, es un caminar consciente, atentos a lo que nos dice, a lo que nos pedimos.

Camina con tu cuerpo y es posible que aprendas cosas que te hablan de tí, de dónde se encuentran tus recursos, de la manera que es mejor para tí, de lo que tu quieres, no de la manera que otros creen que es la adecuada. 

Camina, aprende, vive.

Para un momento...¿Cuál es tu meta?

Es una buena idea parar y revisitar tus planes, tu dirección y tus metas de vez en cuando. No hablo de un proceso de revisión estructurado y formal. Hablo de tomar distancia y observar cómo te va. ¿Es cada vez más difícil? ¿Es tu deseo tan fuerte como al comienzo? ¿Necesitas más recursos? ¿Algo de lo que desprenderte?
 
Este proceso se trata tanto de lo que sientes como de lo que piensas sobre tu meta. Ambas son importantes.
 
¿Todavía quieres tu meta?



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Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
Reservados todos los derechos de traducción y distribución en lengua castellana

El copyright de Steve’s 3-Minute Coaching lo tiene VirtualTrainingU.com, Inc. una empresa de Texas © 2010. Reservados todos los derechos. Suscríbase a "Steve's 3-Minute Coaching" en http://www.StrausUSA.com/subscribe.htm Puede ponerse en contacto con Steve Straus en: 195 Panorama Circle, Pottsboro, Texas 75076 USA, 903-786-4786, http://www.StrausUSA.com, mailto:Steve@StrausUSA.com

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Supervisión de coaches

Te propongo un espacio para tu desarrollo profesional como Coach.
En este espacio tienen cabida distintas miradas:

• Supervisión de casos: trabajaremos con tu experiencia en un proceso, por ejemplo con la grabación de una sesión o a partir de las notas que hayas tomado (siempre con el permiso de tu coachee) para analizar el trasfondo de lo que trae el/la coachee e identificar líneas de acción
• Feedback: sobre una sesión grabada o acompañándote a una sesión te daré mi opinión sobre tu trabajo: puntos fuertes, áreas de mejora, competencias mostradas y competencias a desarrollar
• Coaching al Coach: a veces querrás que la mirada se dirija a tí en lugar, o además, de a lo que haces. Es cuando descubres en tí patrones recurrentes que en realidad no sirven a tu coachee.

En definitiva, un proceso de supervisión sigue una estructura similar a la de un proceso de coaching. 

• Un "contrato" que da marco al proceso y a nuestros respectivos roles
• En cada sesión, al principio, se establece el objetivo y el tipo de resultado deseado
• Luego viene el trabajo de supervisión propiamente dicho según uno, o varios, de los encuadres mencionados arriba
• Y finalmente la parte de reconocer aprendizajes y compromisos de acción

La supervisión puede ser individual o en grupo.