Casi todos tenemos algo de que lamentarnos

Casi todos tenemos algo de que lamentarnos. Y lamentarse tiene una parte útil pero también mucho coste. Empecemos por la parte útil.

El recordar una experiencia que lamentamos sirve para cambiar tu conducta actual y no obtener el mismo resultado. Prestar atención a algo que lamentamos es una forma de aprender. El dolor es un poderoso maestro.

También nos recuerda que hemos de compensar errores pasados. Es cómo hacer una limpieza.

Y seguramente hay más cosas útiles, pero lo importante es que lamentarse tiene un elevado coste: Te evade del presente, el único lugar real. El pasado es un constructo mental. No es real aunque pueda parecerlo, especialmente al recordar algo que lamentas. Lo único que existe es el Aquí y el Ahora. Es cuando tu fuerza es real.

No es que intentes borrar, negar o enterrar tu pasado. Ocurrió. Y cómo nadie es perfecto es probable que tengas algo que lamentar. Y el dolor puede hacer que continúes visitando tu pasado, y que de hecho incluyas tu pasado en tu presente.

Por suerte, hoy hay formas, simples, rápidas y potentes para disipar la energía asociada con un recuerdo que lamentas. Una vez disipada la energía el recuerdo permanece pero no te tiene en su puño. Y puedes recuperar la riqueza de tu pasado en tu presente sin la reacción emocional de un lamento.


Clave de Coaching: ¿Qué es lo que más lamentas? ¿Cómo sería tu vida sin ese lamento?

Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF
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