PARANO-ias

Nos centramos en evitar situaciones.

Un ejemplo: ahora suena con insistencia el término "generación NI-NI", y surgen aportaciones de múltiples ámbitos enfocadas a evitar que los jóvenes caigan en ese síndrome.

O lo mismo si hablamos de obesidad, dejar de fumar, cuidar nuestro corazón, educar,...nuestra atención, nuestra energía, se centra en evitar situaciones, y no en visualizar lo que queremos.

Evitar que nuestros jóvenes formen parte de la generación NI-NI ¿qué significa? ¿nos vale que sean infelices mientras tengan trabajo o estudien?

Nos esforzamos PARA NO estar gordos, PARA NO fumar, PARA NO fracasar, PARA NO perder el trabajo, PARA NO ...., estas son nuestras PARANO-ias.

¿Qué pasaría si nos concentráramos en lo que SI queremos?

Oferta para personas en búsqueda de empleo o en reorientación profesional

Situaciones como la pérdida del empleo, el deseo de un impulso profesional o la falta de compromiso con el trabajo que desarrollas son análogas: representan una ruptura del equilibrio que tenías "cuando todo iba muy bien". Estas situaciones provocan una serie de estados emocionales que no te permites, y que sin embargo has de superar (no negarlos) para estar en las mejores condiciones de obtener lo que deseas: un puesto de trabajo.

Esta serie de estados emocionales conforman en realidad un proceso NATURAL de readaptación con el objetivo de entender y aceptar la nueva situación, y para que encuentres nuevas referencias en la vida privada y profesional. Es muy importante entender que la incertidumbre y las “fases oscuras” son inherentes al proceso de cambio y que los estados que experimentas son NORMALES: shock por la pérdida, rechazo, enojo, miedo, tristeza, aceptación, perdón, búsqueda de sentido ... El sentido del proceso es alcanzar la serenidad que te permite afrontar la realidad con ilusión y realismo, para hacer un análisis de lo que quieres y puedes hacer que no está condicionado por "malos rollos" que son vestigios de la ira, la tristeza o el miedo que, de manera natural, has experimentado.

El papel del COACH en estas situaciones es la de catalizar el proceso: acelerarlo y ayudar a que se realice de manera completa por medio de provocar la introspección, la identificación de emociones y de creencias, y acompañar en la búsqueda de nuevas metas.

Si crees que un COACH puede ayudarte en alcanzar tu meta te invito a que te pongas en contacto conmigo. El primer encuentro es de prueba (gratuito y sin compromiso) para que verifiquemos si el coaching es lo que necesitas en este momento.

carlos.martinez.es@telefonica.net

El duelo en la pérdida del empleo

Hoy quiero hablar sobre un modelo - el duelo - que describe los estados por los que pasa una persona que experimenta una pérdida y que puede aplicarse para entender lo que le ocurre a alguien que pierde su empleo.

Situaciones aparentemente tan diversas como una jubilación, el cierre de un proyecto, la muerte de un ser querido o la pérdida del empleo son análogas en cuanto a los estados emocionales que se experimentan. En todos los casos citados, el proceso de salida o superación requiere resolver los mismos estados, al fin y al cabo en todos ellos estamos hablando de afrontar el cambio que una pérdida introduce en nuestras vidas.

El cambio provocado por la pérdida es una ruptura del antiguo equilibrio, “cuando todo iba muy bien”, que requiere de un período de readaptación - el duelo - con el objetivo de entender y aceptar la nueva situación, y para encontrar nuevas referencias en la vida privada y/o profesional. 

Es muy importante entender que la incertidumbre y las “fases oscuras” son inherentes al proceso de cambio y que los estados experimentados durante un duelo son NORMALES y engloban: shock por la pérdida, rechazo, enojo, miedo, tristeza, aceptación, perdón, búsqueda de sentido, y finalmente la serenidad.

Todos estos estados ocurren, en mayor o menor medida, en todos los casos y en todas las personas, aunque puede variar el orden, la intensidad e incluso producirse regresiones a estados que se pensaban superados.  

En la superación de la pérdida es imprescindible reconocer (reconocerse) los estados "de bajada": shock, rechazo, enojo, miedo y tristeza, verbalizarlos y permitírselos, pues sin ellos no vamos a salir reforzados de la crisis.

Además, es importante reconocer y reconocerse las fortalezas, lo que hemos ganado con el cambio y lo que podemos ganar, perdonar y perdonarnos, darnos permiso y espacio para reflexionar y para ilusionarnos con nuevos proyectos.

El objetivo del proceso del duelo es alcanzar la serenidad, un estado que nos permite afrontar la realidad con ilusión y con un análisis de lo que queremos y podemos hacer, que no está condicionado por "malos rollos" que son vestigios de la ira, la tristeza o el miedo que, de manera natural, hemos experimentado.

El papel del COACH en estas situaciones, y en cualquier otro desarrollo que queramos acometer, es la de catalizar el proceso (acelerarlo y ayudar a que se realice de manera completa) por medio de provocar la introspección, la identificación de emociones y de creencias, y acompañar en la búsqueda de nuevas metas.

Coaching Grupal - ampliando posibilidades

El coaching grupal es un proceso que aplica los principios del coaching a grupos "pequeños" (hasta 15 personas si atendemos a los criterios de certificación de la ICF). El objetivo es el desarrollo de cada participante, siendo ésta una diferencia fundamental con el coaching de equipos, que se centra en el desarrollo del equipo como entidad autónoma y diferenciada.

Integra, o puede integrar, elementos de formación (transmisión/exposición de conocimientos) y dinámicas experienciales, pero se distingue de otros procesos grupales en que en todo momento sigue la dirección que marca el propio grupo y porque la energía, experiencia, conocimientos y reflexión conjunta de todos los participantes juega un papel fundamental.

El coaching opera en la disolución de los obstáculos que impiden o dificultan que los individuos aumenten sus conocimientos (saber), incorporen nuevas habilidades (saber hacer) y realicen una transformación de sus actitudes (saber ser). Al igual que en el coaching individual, el coach que opera con un grupo trabaja en las creencias limitantes, en la identificación de opciones y en la puesta en acción de estrategias para la obtención de resultados. Funciona desde la tracción que genera el objetivo - la visión -, que se marca para el proceso y que genera la ilusión, motivación, compromiso y deseo de cambio que impulsan a la introspección y a la acción.

La creación del entorno de aprendizaje y transformación es fundamental en el coaching grupal. Es equivalente a la construcción de contexto y rapport entre coach y coachee en el coaching individual. Valores como la confidencialidad, el respeto, la confianza y el servicio son los vehículos necesarios para una comunicación abierta y la obtención de resultados. El participante en coaching grupal comparte con todo el grupo, no solo con el coach, técnicas, situaciones, reflexiones, experiencias y emociones, para el propio aprendizaje y cómo contribución al aprendizaje de los demás. Por ello las conductas, actitudes, códigos y normas de funcionamiento son fundamentales para construir el entorno óptimo de aprendizaje y para llevar el proceso a donde el grupo quiera dirigirlo.

En coaching grupal cada participante es un recurso para el resto, ha de ponerse al servicio de su aprendizaje. Sus experiencias, emociones y reflexión contribuyen a la discusión grupal y a la introspección, para el beneficio propio y de todos. Son perspectivas y matices aportados por los participantes. Se erige en una alternativa muy eficiente frente al coaching individual y muy eficaz frente a la formación y el aprendizaje experiencial.

La estructura de un proceso de coaching grupal es muy flexible: número de sesiones y frecuencia, duración de las mismas, modalidad, agenda, participación, ... A modo de ejemplo: grupo de 8-10 personas, que se reunen cada dos semanas durante 3-4 horas hasta completar un ciclo de 6 sesiones, la agenda del proceso la deciden los participantes en base a una temática general previamente establecida.